![如何瘦脸 只要四步让你拥有鹅蛋脸]( "如何瘦脸 只要四步让你拥有鹅蛋脸")
- 如今，我们女性朋友一聚到一起聊得最多的不仅仅是如何减肥的问题，如何瘦脸也是很多女性朋友关系的问题。的确，我们每个女生都想拥有完美的身材漂亮的脸蛋。提到漂亮的脸蛋很多女性朋友据开始犯愁了，尤其是我们有些大饼脸的女生。今天本站小编就给大家介绍几个瘦脸方法，大家一起...
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![如何正确上底妆 四步打造水润底妆]( "如何正确上底妆 四步打造水润底妆")
- 如何正确上底妆四步打造水润底妆正确上底妆的步骤：一、隔离霜隔离霜用于调节肌肤油份和水份均衡，使粉底更易上妆，调整肤色，保护肌肤。隔离霜不仅是护肤的最后步骤，也是上彩妆的第一步，因此极为重要。1、取绿豆粒大小，放在手背上。2、从宽部向窄部，即按脸颊、额头、鼻子、下巴的顺...
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![“四步走”对付中老年失眠]( "“四步走”对付中老年失眠")
- 中老年人是失眠的高发群体中老年人是睡眠障碍的高发群体，中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在1.2万有睡眠问题的受访者中，中老年人占18.8%，其中77.28%的患者为慢性失眠。失眠与抑郁是对双胞胎需要提醒人们注意的是：中老年人的失眠往往与抑郁并存，失眠是导致身心疾病的重...
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![四步水瓶操瘦手臂很容易]( "四步水瓶操瘦手臂很容易")
- 动作一：双手握水瓶手臂自然下垂于身体两侧，右手利用手臂的力量向身体左侧弯曲，腰部、头部不要移动。左手反向一次。动作二：双手紧握水瓶(手心面朝前)，双手向后360度旋转手臂，最后回复到初始位置(手背面超前)。动作三：右手握水瓶于腰间上臂与小臂成90度，保持小、大臂间的角度同时...
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![告别护肤坏习惯 四步打造精品型男]( "告别护肤坏习惯 四步打造精品型男")
- 告别护肤坏习惯四步打造精品型男告别护肤坏习惯四步打造精品型男问题一：早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。正确：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净。再匆忙的早晨，也坚决不能忽视脸部皮肤的清洁，早起5分钟，正常使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的...
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![你真的会洗头吗？正确洗头四步：预备洗、正式洗、护发及干发]( "你真的会洗头吗？正确洗头四步：预备洗、正式洗、护发及干发")
- 我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗？不正确的洗头方法造成的后果可大可小，影响的不仅仅是头发的质量，还有可能会对身体造成伤害，所以，大家要注意了！你真的会洗头吗？正确洗头四步：预备洗、正式洗、护发及干燥正确的洗头步骤应分为：预备洗、正式洗、护发及干燥四个步骤。预备洗洗发前...
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![春天干燥？四步教你打造“苹果女人”]( "春天干燥？四步教你打造“苹果女人”")
- “你是我的小苹果，怎么爱你都不嫌多……”中国男子组合筷子兄弟的一首《小苹果》可谓火遍中国，其朗朗上口的歌词也深入人心，“小苹果”也形象的概括了中国人对健康美女的定义。那么怎么才能成为面色红润、肤如凝脂的“苹果女人”呢，记者来到了中国中医科学院望京医院皮肤科，跟...
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![四步美臀养成术 娇翘美臀高度吸睛]( "四步美臀养成术 娇翘美臀高度吸睛")
- 夏日简易瘦臀操四步美臀养成术娇翘美臀高度吸睛第一步：前跨腿1、前跨腿动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背部挺直，右腿向前迈出一大步，使膝盖与地面成90度，大腿与地面平行。保持膝盖处于足部的正上方。然后将腿收回，恢复到动作开始的状态。右腿做8次后再换左腿做8次。开始时...
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![怎么控油收缩毛孔？做好四步即可成功]( "怎么控油收缩毛孔？做好四步即可成功")
- 对于油性肌肤的人来说，其在平时要想避免痘痘或毛囊炎在自己的脸上出现，其就要做好控油收缩毛孔的准备工作。那么，怎么控油收缩毛孔好呢？步骤一：做好日常清洁清洁肌肤也就是我们日常说的洁面或洗脸，它是所有护肤工作的第一步。做好洁面可以帮助我们达到收缩毛孔的目的。首先要选...
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![初春“换鞋季”到了 四步改善足部肌肤]( "初春“换鞋季”到了 四步改善足部肌肤")
- 通常足部的护理可分为浸泡清洁、去除表面角质、按摩、保养这四个步骤。第1步：浸泡清洁作为呵护玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足盐都是泡脚的好选择，记住水一定要是稍微烫一些的，这样能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。很多人在这个时候都舒...
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![盛夏宝宝中暑的四步处理法]( "盛夏宝宝中暑的四步处理法")
- 宝宝中暑的突出表现是高热，一般中暑时体温往往达到38℃-39℃，严重的中暑甚至体温可达41℃以上。病初患儿出汗较多，继而因出汗太多可能引起丘脑下部和汗腺功能失调，皮肤反而无汗，干而灼热，面部潮红，无汗时患儿体温往往会进一步迅速升高。同时伴有口渴，精神萎靡或烦躁不安，有的患儿...
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![特别容易紧张？四步轻松克服紧张]( "特别容易紧张？四步轻松克服紧张")
- 紧张的情绪人人都有，特别是在一些公开场合的时候，让你一个人上去演讲或者是说几句话，相信大部分人都会感觉紧张吧！这或许是人的正常生理现象，所以不用过于担心。就拿男人来说，用什么方法可以消除这种紧张情绪？第一，要降低对自己的要求一般来讲争强好胜——事事都力求完善，事事都要...
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![怀才不遇的司马相如 炒作成名只用了四步]( "怀才不遇的司马相如 炒作成名只用了四步")
- 说起司马相如，很多朋友肯定觉得他的名跟蔺相如一样。还别说，司马迁在《史记》里告诉咱们，他就是蔺相如的粉丝，所以才把自己的名——由“犬子”——你没看错，他家里人就是这么叫他的——改成了相如。为何咱在题目中说他炒作呢？因为，他真的是跟人串通替自己扬名啊。他为何要炒作？他...
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![电脑族的四步保养法]( "电脑族的四步保养法")
- 长时间的使用电脑，当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时，是该注意自己的健康了。如果你的行动，像是钢弹勇士一样机械化时，真的劝你该保养啰。白领OL注意眼睛保办公室丽人面部中衰老最明显的地方就是双眼。使用眼霜有滋润的效果，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时...
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![做好四步让你精准控油]( "做好四步让你精准控油")
- 做好四步让你精准控油如何才能有效改善你的肌肤出油状况呢？只要有效的针对保养，学会简单的控油方法，才能让你清爽一整天！一、冷水洗脸首先洗脸的时候当然要用冷水咯。然后条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的...
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![四步完美修容让高额头变鹅蛋脸]( "四步完美修容让高额头变鹅蛋脸")
- 四步完美修容让高额头变鹅蛋脸四步完美修容让高额头变鹅蛋脸Step1：化妆道具市面上有一些增发喷雾，一般都是黑色，可以创造自然的发际线。再准备一张A4大小的纸片，对折后，在纸片的上缘剪掉一个1/4圆弧区域。方便放在额头发际线部位，遮挡喷雾喷到其他部位。Step2：制造假象用之前准...
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![四步赶走腹部赘肉 塑造男女最佳腰围]( "四步赶走腹部赘肉 塑造男女最佳腰围")
- 据美国webmd网站报道，每个人都有一定的腹部脂肪，这是正常的。但过多的腹部脂肪会影响身体健康。那么我们如何知道自己的腹部脂肪是否超标？又有什么方法可以赶走腹部多余脂肪呢？深腹部脂肪适量最好。所谓的“内脏”的脂肪，是指围绕在你的心脏、肺、肝脏和其他器官周围的脂肪。...
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![眼妆小技巧 四步画好眼妆]( "眼妆小技巧 四步画好眼妆")
- 眼妆小技巧四步画好眼妆眼睛的化妆主要分为眼影、眼线、睫毛三部分：1、画眼影在上眼睑处，用两种或两种以上的眼影色彩由内眼角向外眼角横向排列搭配晕染，可充分发挥眼睛的动感，使眼睛生动有神而具立体感。2、画眼线闭上眼睛，用一只手在上眼睑处轻推，使上睫毛根充分暴露出来，用眼...
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![怎么冲奶粉才是正确的 四步走让你做合格爹妈]( "怎么冲奶粉才是正确的 四步走让你做合格爹妈")
- 对于新手爸爸妈妈们来说，正确冲奶粉可并不是一件简单的事情。可以偏偏却有人认为觉得小编大题小作了，不就是冲奶粉，没吃过猪肉也见过猪跑吧，冲调奶粉，简单得很。有这个想法的亲，小编只能“嘿嘿”笑而不语。宝宝喝的奶粉，跟给自个冲的可不一样，要看温度，要看比例，还有严格的顺序之分...
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![四步瘦臂法减去蝴蝶袖小烦恼]( "四步瘦臂法减去蝴蝶袖小烦恼")
- ◆第一种瘦手臂妙方：1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。◆第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右...
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![锻炼肩颈的运动 四步就够了！]( "锻炼肩颈的运动 四步就够了！")
- 对于办公室人群来说，肩颈酸痛是非常常见的事情，所以舒缓肩颈酸痛是当务之急，一般可以通过运动的方式来缓解，那么锻炼肩颈的运动具体有哪些呢？1.哑铃交替上举两脚开立，与肩同宽，两手持哑铃屈肘于体前，单臂依次上举。注意上举的时候吸气手臂伸直，身体保持正直，挺胸收腹，然后呼气再放下...
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![有氧提臀四步走！]( "有氧提臀四步走！")
- ※准备工具：有氧运动阶梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)。※实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。step1：将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；step2：身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部...
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![四步底妆巧支招 轻松掩饰粗大毛孔]( "四步底妆巧支招 轻松掩饰粗大毛孔")
- 睿智美女对于美丽从来都有着从容的心态。譬如说要实现“零毛孔”状态，她们不会慌乱无措到处求医乱用护肤美妆品，她们会先弄懂“毛孔”这个扰人的小东西究竟是什么，然后才对症下药寻求解决之道。所以，在学习底妆毛孔掩饰法之前，我们还是先来个毛孔扫盲秘笈吧~Point1在上妆以前，...
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![选购小米 看闻尝泡四步走]( "选购小米 看闻尝泡四步走")
- 选购小米看闻尝泡四步走小米虽然是生活中一种很常见的食材，小小的它可能引不起你的注意，但是关于它的保健功效相信大家也有所了解，特别是小米暖胃的作用基本上是众所周知了，不过大家知道如何选购才能购买到优质的小米吗？小米的选购优质小米米粒大小、颜色均匀，呈乳白色、黄色或...
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![护发四步走 多吃海带能护发]( "护发四步走 多吃海带能护发")
- 护发四步走多吃海带能护发想要拥有美丽秀发，秀发呵护工作不能少！那么，你知道要如何呵护秀发才好吗？呵护秀发有四步，一起来看看吧。第一：洗前按摩头皮正式洗发前，用专门的头皮护理产品按摩头皮，能帮助因压力或束发而紧绷的头皮获得舒缓，也能起到抑制头皮过量出油的效果。按摩建议在...
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