![午饭恐惧症是什么]( "午饭恐惧症是什么")
- 自从读书以来每天为自己吃什么而感到操心，一看到食堂里的那么多饭菜可就是没有胃口去吃。每次一到吃饭的时间，就感觉特别的痛苦。还有就是中午吃饭的时候人也很多。我同学说这是午饭恐惧症。我很奇怪午饭恐惧症是什么呀？有什么关系吗？午饭恐惧症”是网络盛行的流行词汇之一，主...
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![上班族带饭 怎么吃午饭更健康？]( "上班族带饭 怎么吃午饭更健康？")
- 上班族带饭怎么吃午饭更健康？上班带饭的三大秘籍：1、缓解疲劳防止吃饱犯困午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这一点，就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质，米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择。营养专家还指出，现在大部分上班族吃完午饭就犯困，主...
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![怎样减少电脑辐射的危害？午饭后喝酸奶减少电脑辐射]( "怎样减少电脑辐射的危害？午饭后喝酸奶减少电脑辐射")
- 长期在电脑面前工作的上班族，大多都会有头痛，失眠，神经衰弱症等症状。或许很多上班族没有意识到这是电脑辐射导致的。研究表明长期面对电脑的人群，容易因为电脑辐射导致心律失常。建议上班族午饭后喝酸奶减少电脑辐射。怎样减少电脑辐射的危害？午饭后喝酸奶减少电脑辐射除了对...
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![电脑一族午饭后喝酸奶 减少电脑辐射伤害]( "电脑一族午饭后喝酸奶 减少电脑辐射伤害")
- 酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。千万别小看酸奶的这些作用，对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积...
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![早饭午饭一起吃好吗？]( "早饭午饭一起吃好吗？")
- 现在的人平时工作比较忙，所以经常会有一些不吃早饭的习惯，因为他们要赖床睡懒觉，吃早饭的话就会早饭和午饭一起吃，这已经成为很多人的一种习惯和生活模式了，但是其实他们并不知道，不吃早饭的危害有很多，这样其实是很不好的，今天我们就来了解一下不吃早饭的危害。不吃早餐，中餐和晚...
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![上班族午饭要营养健康]( "上班族午饭要营养健康")
- 对于上班族来说，午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢­今天小编带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧，大家可以吃到健康实惠的午饭。自己带饭菜炒八成熟自己带饭，既能保证荤素搭配、符合自己的口味，又能省钱省时，受到不少白领的推崇。专家说，带饭...
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![上班族午饭怎么吃下午不犯困]( "上班族午饭怎么吃下午不犯困")
- 上班族午饭怎么吃下午不犯困上班族午餐吃馒头好还是米饭好1、下午不犯困人体缺维B1会感到乏力，缺乏维B2会感到肌肉运动无力、耐力下降，也易产生疲劳。而馒头中富含维B1、维B6、维B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳的营养素，对慢性疲劳综合症的人...
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![午饭吃什么有营养呢]( "午饭吃什么有营养呢")
- 午饭到底该吃什么才有营养呢？这个是很多人都会有疑问的问题，很多白领现在在工作的时候都是会选择自带盒饭来吃，在公司里面吃，也会做很多好看的盒饭，这样吃的时候才会感觉幸福，但是午饭吃什么才有营养呢？很多人不知道到底该吃什么，午饭必须要有营养，这样工作才能更得力，下面我们来看...
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![白领午饭恐惧症与压力有关]( "白领午饭恐惧症与压力有关")
- ‘午饭恐惧症’其实与白领在职场上的压力有关。英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林表示，由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任，同时对自己的不自信。因此聚在一起时，不愿相互敞开心扉，直接导致了白领人际关系的不好相处。白领午...
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![＂午饭恐惧症＂源于职场压力]( "＂午饭恐惧症＂源于职场压力")
- 专家认为这种午餐恐惧症与职场压力有关走！一起吃午饭！面对同事的邀约，龚巧妮婉拒，你们去吃，我还不饿。在银行工作的龚巧妮已记不清自己是第几次婉拒同事了。每到午餐时间，她都会有一种莫名的恐惧感。为什么恐惧吃午饭？英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林称，白领午饭...
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![午饭后常做这事 医生从此靠边走]( "午饭后常做这事 医生从此靠边走")
- 对于我们来说，一日三餐是每天基本的饮食要求，也是身体摄取营养的主要来源，而在这三顿饭当中，午饭往往显得比较随意，因为很多人中午休息的时间比较短，所以午饭吃得比较匆忙。吃完午饭后，很多人困意上头，想要睡一会，但是在这个时候最好不要立刻睡觉，而是做一件事情，就可以有效强身健体...
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![夏季吃午饭注意这四点身体更健康]( "夏季吃午饭注意这四点身体更健康")
- 午餐作为一天中饮食的分界点，不仅可以帮助大家饱腹，而且还能够为大家的身体提供能量。夏季大家吃午饭的时候，需要注意到以下这些方面，这样才能够有效的帮助大家保养身体，从而更加有利于身体健康。中午吃饭需要注意哪些方面1、正确使用电风扇夏季大家在吃饭的过程中身上会流汗，...
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![吃午饭的最佳时间]( "吃午饭的最佳时间")
- 可能我们很多人吃午饭都特别随意，饿了就吃，其实这不是一个很好的习惯，掌握好吃午饭最佳时间能够帮助我们更有效地消化食物，还可以很好的吸收食物中富含的各种营养物质以及各种维生素，想必大家对于吃午饭最佳时间是什么时候特别在意，下面就让我们一起了解一下吃午饭最佳时间是什...
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![午饭后这么做轻松告别水桶腰]( "午饭后这么做轻松告别水桶腰")
- 很多人在日常不注意锻炼，再加上吃完饭后不是睡觉就是坐着不动，日积月累就会让原本平坦的小腹逐渐变大，最后变成了大家所说的水桶腰。因此小编今天就来给大家介绍一些在午饭后做的事情，只要坚持做就能够让你轻松摆脱水桶腰。午饭后做什么样的事情可以瘦腰1、揉腹大家在吃完午...
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![午饭吃馒头可以减肥]( "午饭吃馒头可以减肥")
- 对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。好处一：下午不犯困人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素(维生素食...
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![一般刚吃完午饭再午睡会长胖吗]( "一般刚吃完午饭再午睡会长胖吗")
- 很多人都喜欢吃完午饭就钻进暖暖的被窝美美的睡上一觉，特别是在冬天。这确实是不失为一件美事。但是，很多注重身材保养的美女们却不敢这样去做，她们会担心刚吃完就睡觉会使自己变胖身材走样，为了解除大家的疑惑下面就为大家讲解一下这个问题，那么，刚吃完午饭再午睡会长胖吗？如果...
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![午饭后做这运动轻松消食]( "午饭后做这运动轻松消食")
- 随着气温的上升，很多怕热的人已经感受到了种种的不适，脾气会变得莫名的烦躁，胃口也大不如从前，即使桌子上摆满了一桌子美味佳肴，也难以产生食欲。但无论再没有胃口，必要的饮食依然是不能丢弃的，尤其是在一日三餐中最为重要的午餐。午餐给人体提供的能量占据了全天总能量的百分之...
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![午饭吃馒头三大好处]( "午饭吃馒头三大好处")
- 1、缓解压力多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多。2、不容易长胖馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持...
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![午饭后这样做竟有两大坏处]( "午饭后这样做竟有两大坏处")
- 拥有好的体质是人们一直追求的，而运动及饮食是关键。虽说这些对人体健康有一定的好处，但如果没有科学性，则对健康是有害的，尤其是运动。多数人在午饭过后会有运动的习惯，因为饭后运动不但可以起到防治疾病的作用，而且还起到促进消化的效果，对肠胃有较大的大好处，但人们对于饭后什...
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![减肥不吃午饭可以吗]( "减肥不吃午饭可以吗")
- 我们都知道午饭是需要吃饱的，主要是因为午饭这种东西在我们的下午的活动提供了必要的生活条件，希望大家应该要吃午饭，不吃午饭很容易造成你们出现贫血的症状。减肥期间不吃午饭对肠胃也是有伤害的，因为不吃午饭会导致胃酸侵袭肠胃，所以你们可以少吃一些米饭，多吃蔬菜和水果来做...
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![午饭前做这些 开胃又养生]( "午饭前做这些 开胃又养生")
- 吃饭是再寻常再简单不过的事情了，我们一天要吃三顿饭，甚至外加夜宵。对于上班族而言，早饭太匆忙，晚饭又不宜太丰富，而宵夜最好不要吃。那么午饭就显得尤为重要了，然而你知道午饭前应该做些什么吗？今天小编就告诉大家午饭前应该做哪些事，这些不经意的小动作，可能是健康养生的关键。...
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![午饭后应喝酸奶减少电脑辐射]( "午饭后应喝酸奶减少电脑辐射")
- 长期在电脑面前工作的上班族，大多都会有头痛，失眠，神经衰弱症等症状。或许很多上班族没有意识到这是电脑辐射导致的。研究表明长期面对电脑的人群，容易因为电脑辐射导致心律失常。建议上班族午饭后喝酸奶减少电脑辐射。怎样减少电脑辐射的危害？午饭后喝酸奶减少电脑辐射午饭后...
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![减肥午饭吃什么 减肥午饭搭配原则]( "减肥午饭吃什么 减肥午饭搭配原则")
- 大家常常说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可是对于想减肥的朋友来说，午餐的营养搭配很重要。不吃午餐不利于减肥。由于人体在中午和下午消耗的能量最多，因此，吃午餐为下午提供能量的保证。如果不吃午餐，反而会导致能量供应不足、身体反应慢、肠胃不适，也很容易增加晚餐暴饮...
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![上班族午饭后犯困怎么办 吃哪些食物能缓解？]( "上班族午饭后犯困怎么办 吃哪些食物能缓解？")
- 上班族午饭后犯困怎么办吃哪些食物能缓解？午饭后犯困怎么办？吃完午饭脑子里感觉像有一堆浆糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。这是因为：早晨释放出来的激素已经逐渐消失，从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽，更明显的是大脑产生了厌倦感。尽管这种现象很常见，但不...
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![不吃午饭减肥并不可取 减肥容易失败]( "不吃午饭减肥并不可取 减肥容易失败")
- 随着气温的增高越来越多的女孩子开始展示自己的好身材，但是脂肪让你露出的只会是丑陋。所以每年的春末夏初时节是各大减肥药的销售旺季，但是减肥药无外乎三种作用，其一是控制食欲，其二是脱水，其三是促进脂肪燃烧。这些减肥药对健康都有危害，而我们如果想要健康减肥，那么就必须学...
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生活科普帮
