![深秋时节如何运动养生]( "深秋时节如何运动养生")
- 随着体感舒适度的提高，秋高气爽。运动的人也开始多了起来。现在正值夏秋季节转换，运动时应该结合季节的特点，这样才能将健身养生合二为一。从秋天的气候特点来看，由热转寒，即阳消阴长过度阶段。人体的生理活动，也随长夏秋收而相应改变，处于收敛内养阶段。所以要选择适合这个季节...
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![教你深秋全面养生护体技巧]( "教你深秋全面养生护体技巧")
- 寒露已过，天气逐渐转冷。此时疾病多发，养生护体尤其重要。以下就为你介绍深秋季节，最全面的保健养生技巧，让你健康渡过这个深秋季节。以滋阴润燥型食品为主清远市人民医院的营养师郭大海建议，根据个人的具体情况，平衡饮食五味基础上应以滋阴润燥为宜。少吃辛辣刺激、熏烤等类食...
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![深秋养生SO EASY]( "深秋养生SO EASY")
- 养生如斯，非细节不足明意，非实用何谈颐养？任何健康理论、驻颜要义真真为我所用时均为空谈！凡行之有效的养生之道，无一不于细微之处晓大意，于吃穿住行里见真章，小编教将你所有健康理论生活化，深秋养生，SOEASY！吃：少辛增酸、滋阴润肺忌食生冷，禁寒饮，以甘润之物饴养肺阴。Howtodo：1、早盐...
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![深秋咳嗽润肺必吃这些食物]( "深秋咳嗽润肺必吃这些食物")
- 深秋咳嗽润肺必吃这些食物秋季咳嗽的原因有很多，如果出现了咳嗽现象就要多注意润肺。因为润肺才能更有效的缓解咳嗽现象。不如看看有什么食物和食谱可以起到止咳润肺的作用吧。秋季止咳润肺的营养元素维生素A或胡萝卜素：两者皆具有强化免疫系统功能，并能保护或修复呼吸道上...
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![男性深秋排毒七大妙招]( "男性深秋排毒七大妙招")
- 一、每天喝6杯水多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素。二、每天补充一粒维生素丸每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。三、多吃水果蔬菜因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”，可以帮助他排除体内...
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![深秋养生原则有哪些]( "深秋养生原则有哪些")
- 秋天是果实及庄稼成熟的季节，因此，也是收获的季节。同时，又是萧杀之气很重的季节，以前处决犯人，都是秋后问斩，主要还是有遵循天时之意。日常生活中，到了秋天，如何保养身体呢，我们介绍一下深秋养生原则，供你参考。一、吃：少辛增酸、滋阴润肺1、早盐晚蜜：盐能“调和脏腑、消宿物、令人...
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![深秋 先健脾胃再进补]( "深秋 先健脾胃再进补")
- 每年的10月23日前后，太阳到达黄经210°为霜降节气。霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思。《月令七十二候集解》中记载：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。时至霜降，已步入深秋，立冬将至，天气逐渐转凉，很多地方会出现初霜，在广州，秋燥越来越明显，此时养生要注重防秋燥。一、精神调养霜降...
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![早起早睡慎食瓜果 深秋养生八个注意事项]( "早起早睡慎食瓜果 深秋养生八个注意事项")
- 深秋气温越来越低，做好哪些事情可以帮我们防病养呢？到了寒露节气如何养生才最科学？下面让我们一起来了解一下吧~1、调理饮食：秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃...
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![四步打造深秋水嘟嘟的双唇]( "四步打造深秋水嘟嘟的双唇")
- 秋天一到，干燥的天气在带走肌肤的水分的同时也无声无息地把双唇的水分也带走了。干巴巴的双唇布满了密密麻麻的唇纹让嘴唇看起来老了十岁。既然要做一位美人又怎能把我们的双唇给忽略掉呢？1.唇膜。可以用唇膜，或者自己用蜂蜜橄榄油盖上保鲜膜，用热毛巾覆，然后用棉签去掉死皮，再...
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![深秋瘦身食谱 让你营养减肥]( "深秋瘦身食谱 让你营养减肥")
- 深秋瘦身食谱让你营养减肥深秋瘦身食谱让你营养减肥一、核桃鸡蛋羹食材：核桃、鸡蛋、冰糖核桃属于坚果的一种，因为富含氨基酸、不饱和脂肪酸和大量铁元素，能帮助身体促进血液循环，中医认为核桃性平能补肾益气、健脑补血，是女性调理内体和改善气血亏空状态的佳品。而专家发现，用...
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![深秋咳嗽的食疗法]( "深秋咳嗽的食疗法")
- 到了秋天，因为气候和气温的变化差距，一些体质比较差的人就很容易生病，例如感冒，发烧，咳嗽等疾病，在初秋时期特别多见。那么应该如何来治疗和预防这些疾病呢？下面就让小编来给大家具体介绍一下中医是如何治疗深秋咳嗽的吧！中医治病一、风寒型咳嗽咳嗽的原因是受到了风寒，初期的症状...
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![深秋减肥瑜伽 八招塑造诱惑体态]( "深秋减肥瑜伽 八招塑造诱惑体态")
- 如果问你什么方法减肥最快，你可能说出很多种，也有可能一种也说不出来，说不出来也就意味着你减肥没有成功过，如何减肥不仅能达到你预期的效果还可以不反弹呢？怎样减肥最快最有效？现在小编就带大家一起来看文章。减肥瑜伽轻松瘦身动出完美体态很多MM都会通过练瑜伽来瘦身，每天只要...
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![深秋饮食讲究黑白配]( "深秋饮食讲究黑白配")
- 深秋饮食讲究黑白配时值深秋，秋风萧瑟，气温也一天比一天低。在饮食方面，黑白配的模式能帮助人们缓解深秋的各种不适，并为寒冬的到来做好充分的准备。深秋时节应该多吃点白色食物，因为燥是此时最明显的气候特点之一，而大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物...
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![深秋季节女性养生小常识]( "深秋季节女性养生小常识")
- 深秋季节是有炎热转寒冷，阳消阴长的过度阶段。人的身体也是随之而变化的，白天是气候宜人，早晚却会寒冷异常，所以秋季女性养生成为了首要焦点，今天小编从各个方面教给女性朋友一些秋季养生的妙招。深秋季节女性养生小常识一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使...
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![天凉寒气入侵 老人深秋养生留意6大部位]( "天凉寒气入侵 老人深秋养生留意6大部位")
- 天凉寒气入侵老人深秋养生留意6大部位随着气温越变越凉，体质虚弱的老人易受寒邪侵袭。寒气入侵会导致老人免疫力下降，多种慢性病发病率升高。因此，深秋时节老人更要关注以下部位的保暖，防住寒气。头部。头部为诸阳之会，是人体阳气最为旺盛的部位。因此，感受风寒邪气，头部首当其...
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![冷空气南下 深秋降温如何御寒不生病]( "冷空气南下 深秋降温如何御寒不生病")
- 这两天冷空气南下，不如地区已经出现大幅度的降温，很多人的身体都没有接受寒冷的准备，因此感冒的大有人在。那么秋季养生，面对冷空气南下，如何御寒不生病？中央气象台预计，目前影响新疆的冷空气未来三天将东移南下，将影响我国大部地区，受其影响，全国大部将出现大风降温、降水天气。这...
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![深秋滋阴润肺 不同体质养生方案]( "深秋滋阴润肺 不同体质养生方案")
- 不同体质的人，可选择性地多吃某类食物。下面，爱美网小编就为你推荐5种不同体质的食疗养生方案。1.木形人：桑椹猪肝平补肝肾饮食调养：宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物，如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼、桑椹等。药膳：芝麻桃仁粥黑芝麻、桃仁各6克，冰糖...
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![深秋女人养肝有道 不当黄脸婆]( "深秋女人养肝有道 不当黄脸婆")
- 秋季是进补的好时节，进入了深秋我们更应该要注重饮食调理。那么如何通过饮食调理来养肝护肝呢？下面就让小编带您来详细了解下吧！护肝秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少...
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![深秋喝红茶的好处有哪些]( "深秋喝红茶的好处有哪些")
- 深秋喝红茶的好处有哪些红茶闻名天下，有着悠久的历史，是人们都喜欢的茶饮，红茶的功效有很多，经常喝红茶可预防感冒、提神解乏、消炎杀菌、养胃护胃，还能强健骨骼、抗衰老，可以说是非常养人的一款茶。喝红茶的好处也有许多，除了养胃、防感冒外，还能起到暖身作用，可增强人体抗寒能力...
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![深秋暖胃食物盘点]( "深秋暖胃食物盘点")
- 深秋暖胃食物盘点在深秋，我们要吃什么来暖胃呢？暖胃的食物其实是有很多的，蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。在这里，为大家总结一下深秋暖胃吃些什么好，如果你是胃寒体质就千万不要错过了。深秋暖胃的蔬菜南瓜：滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮...
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![深秋进补来点＂荤＂ 肉类食疗壮阳补虚方]( "深秋进补来点＂荤＂ 肉类食疗壮阳补虚方")
- 深秋时节气温降低，很多人食欲渐增，偏爱吃肉。肉的口味营养不同，适宜的人群也各异，选择起来要根据体质、气候，选择最适合的肉类。身体虚弱又健忘吃牛肉凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后...
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![深秋巧妙应对宝宝的秋燥症状]( "深秋巧妙应对宝宝的秋燥症状")
- 进入秋季，需要对宝宝多加呵护预防秋燥。一、多喝水妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5～8杯水。除了喝水，水分足的水果，比如梨、苹果、西瓜等瓜果也是不错的选择，父母可以把水果榨成汁给宝宝喝。二、寒凉蔬果一些食物对秋燥有...
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![深秋七款进补药膳]( "深秋七款进补药膳")
- 深秋天气渐凉，是人们养生的最佳时间，我们在为生活奔波之余当然不会忘记滋补养生，而喝汤进补则是当季最有效的养生之道。今天小编就为您几款滋补靓汤，让您喝出个好身体。1.虫草熟地老鸭汤原料：冬虫草10克，熟地黄40克，红枣(去核)6枚，老鸭1只调料：盐、葱、姜、料酒适量制作方法：将冬虫...
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![深秋防上火 3方法]( "深秋防上火 3方法")
- 秋天即将过去，很多人还是容易上火，在秋季的末梢，还是会很烦躁。这个跟养生有关系，要了解上火怎么办？上火吃什么好？下文将会为你一一的介绍，让你安然的度过秋天的最后几天。1.双人运动，让身体更平衡与爱人或者闺密的互动运动能够大大提升秋日健康应变力。健身球是此时的必要道具：一...
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![秋高气爽常运动 专家给你深秋养生四忠告]( "秋高气爽常运动 专家给你深秋养生四忠告")
- 天一天天的变凉，早上天亮得也就越来越晚了，户外运动逐渐减少，但是人不活动就难受。那么深秋时节如何正确养生？关心健康的朋友们当然需要提前知道。在此，专家给出四大忠告。忠告一：不可乱进补秋季是进补的季节，但进补不可乱补，应注意五忌：一忌无病进补无病进补，既增加开支，又害自身。...
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生活科普帮
