![如何柔顺秀发 天然食材来帮你]( "如何柔顺秀发 天然食材来帮你")
- 除了希望自己有白皙光滑的皮肤，漂亮出众的脸孔，追求完美的女孩子们还希望有一头柔顺有光泽的秀发。头发其实是很容易接触吸取空气中的灰尘的，所以头发的洗护非常重要，下面小编就来教教大家一些简单易做的护发秘方来让大家比较容易的保护一头秀发吧！一起来看看哪些食材能够柔顺...
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![低能量膳食瘦身法则 好身材吃出来]( "低能量膳食瘦身法则 好身材吃出来")
- 目录：第一章：低能量膳食瘦身法则好身材吃出来第二章：四成减肥者体重正常或偏瘦第三章：盲目减重或成负担减肥方法千奇百怪，那么到底哪种方法科学实用呢？如何减肥？今天小编要给大家推荐的是一种饮食减肥方法，即低能量膳食快速减肥法则，让你的好身材被吃出来哦。低能量膳食瘦身法则好...
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![做寿司需要什么材料及食材]( "做寿司需要什么材料及食材")
- 1、准备工具：卷寿司小竹席一张、紫菜片、安全食品级手套。2、准备食材：沙拉酱、芥末、青瓜、胡萝卜、火腿肠、肉松、寿司醋、白糖、胡椒粉、盐，大米。3、将黄瓜、胡萝卜和火腿肠分别切成粗细均匀的条状，胡萝卜条在热水中煮2分钟断生后捞出晾凉备用。3、在煮好的米饭中加入寿...
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![推荐护发的食材]( "推荐护发的食材")
- 护发该吃什么？很多人的头发都有这样那样的问题。很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。另外缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。下面几个护发小贴士，帮你找回头发光泽。常吃豆类经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断...
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![夏季最佳减肥食谱好身材吃出来]( "夏季最佳减肥食谱好身材吃出来")
- 正确的食物始终是决定你减肥是否成功的关键，那么在炎炎夏季什么样的食物才最适合减肥呢？下面就要为大家推荐几种非常适合夏季的减肥食物，适当调整的你的每日食谱可以有效的提高你的减肥效率哦。小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配...
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![美臀让你的身材翘起来]( "美臀让你的身材翘起来")
- 美臀法则一：饮食原则想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。在蔬菜方面...
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![烧烤60种食材]( "烧烤60种食材")
- 喷鼻肠、羊肉、牛肉、鸡翅，各类鱼丸、虾丸、贡丸、墨鱼丸、羊腰、羊板筋、鸡脖、鸡珍、鸡翅中、鸡胸肉、鸡肉丸子、骨肉相联、午餐肉、火腿肠、香肠、腊肉、五花肉、羊鞭、各种鱼、枪乌贼、墨鱼仔、虾、螺肉、干鱼片、蟹、带子、鲜贝、玉米、红薯、莲藕、南瓜、韭菜、菠菜...
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![减肥好食材有哪些？]( "减肥好食材有哪些？")
- 说到减肥中最大的烦恼，莫过于吃饭这回事。你是否吃腻了减肥食谱？亦或者明明努力在控制能量的摄入为什么就是瘦不下来呢？日本Peachy网站8月15日刊文介绍了减肥时更应该多吃的立即有效超级减肥食材。减肥成功的秘诀在于耐分解蛋白。耐分解蛋白是一种较难消化植物纤维，属于蛋白...
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![厨房里的养发食材]( "厨房里的养发食材")
- 现在美容，秀发护理也是不可合适的一项。每个都还都想拥有一头柔顺光滑而又富有弹性的头发，所以现在秀发护理类产品一般都卖得很好。但你知道吗。其实不用花太多钱，不需要那些囊贵的呵护品，在厨房里，你一样可以实现养发目的。厨房里的养发食材有哪些吧？啤酒香蕉修复枯发。啤酒丰...
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![薏米减肥食谱 苗条身材是吃出来的]( "薏米减肥食谱 苗条身材是吃出来的")
- 薏仁又名薏米，是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁也是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。一、老南瓜薏米汤原料：老南瓜1节，鸡骨半...
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![养肾的食材有哪些]( "养肾的食材有哪些")
- 平时的时候多注重一些养肾食物的选择，那么就可以更好的帮助我们，利用它补充身体所需的营养保证健康了，而且补充身体其他的营养，所以说每个人对这些食物的保健功效也应该重视了解，那么你有认识和了解过哪一些食物，可以更好的帮助自己养肾护肾吗，下面就为大家推荐这些养肾食物。黑...
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![合理饮食 好身材吃出来]( "合理饮食 好身材吃出来")
- 合理的营养搭配不但能够帮助我们减肥瘦身，同时还可以使我们的身体更加健康，如果配合运动，效果就更加明显。那么要怎么搭配才能吃出美丽的好身材呢？食物营养搭配重点：1、每天以吃水果和饮用鲜榨果汁做早餐，食用量不可过多，但可以根据自己的喜好来定。2、在吃午饭和晚饭之前喝一杯...
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![火锅食材]( "火锅食材")
- 毛肚、黄喉、鹌鹑蛋、牛羊猪肉、鸭肠、鸡翅、鸡爪、脆皮肠、猪内脏、牡蛎、鱿鱼、海虾、猪舌头、猪肝、培根、午餐肉、火腿肠、香肠、肝蹄筋、蟹肉、鱼丸、鲜贝、鳕鱼片、菜、卷心菜、空心菜、西兰花、香菜、蘑菇、香菇、平菇、金针菇、杏鲍菇，鲜菇、土豆、西红柿、黄瓜、...
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![秋老虎来临时令食材抗秋燥 补气养血的时令食谱推荐]( "秋老虎来临时令食材抗秋燥 补气养血的时令食谱推荐")
- 处暑已过，便开始迈入秋高气爽的秋天，但夏季的余热有时仍会残留在此，偶有持续高温的情形，这就是俗称的秋老虎。因此，在此节气的饮食上应选清热且不过于寒凉的食材，也应摄取适当的水分。下面跟随本站一起来了解一下吧。对于清热的食材，在烹调上可以采用凉拌、清蒸、清炖等方式来烹...
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![四川火锅食材]( "四川火锅食材")
- 1、荤菜：麻辣牛肉、现切牛肉、毛肚千层肚、鹅肠鸭肠、鸭血、黄喉、虾滑等。2、素菜：平菇、香菇、茼蒿、冬瓜、藕片、金针菇、土豆、豆皮、鸭血、豆腐等。3、即食：酥肉是火锅前的必备小吃，在所有的菜上来之前先上一份已经炸好的酥肉。红糖糍粑原本是福建省传统小吃。把糍粑煎...
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![冬天喝鸡汤加这些食材 3款家常鸡汤学起来]( "冬天喝鸡汤加这些食材 3款家常鸡汤学起来")
- 冬天喝鸡汤加这些食材3款家常鸡汤学起来冬天喝汤进补，最佳的选择之一就是鸡汤。与此同时，有什么方法可以让鸡汤更加营养呢？还需要提醒大家的是，虽然鸡汤的营养丰富，但是有些人是不适合喝鸡汤的。下面就来一起了解了解吧。冬天喝鸡汤需加料生姜。加入生姜，可滋补强精、缓解感冒...
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![减肥食材空心菜]( "减肥食材空心菜")
- 你知道吗，一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡路里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天的饮食中充分利用，将摄取的热量降低。控制每天摄取的热量，就与瘦身联...
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![让食材换个方式来保鲜 常见蔬菜保鲜小技巧]( "让食材换个方式来保鲜 常见蔬菜保鲜小技巧")
- 主妇们买菜，看到便宜的时令菜总会喜欢多买些，若一时吃不了就会变得不新鲜了，其实可以用些小妙招让食材换个方式来保鲜，吃出不一样的好味道！下面跟随本站了解一下吧！盐渍法萝卜叶加盐腌一下，就成了好吃的雪里红，炒肉丝或肉末都好吃喔！（食材与盐比例=1：0.1）糖渍法糖与盐都是用来保存食...
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![枕头也能用来练身材]( "枕头也能用来练身材")
- 动作要领：仰卧，双腿夹住枕头上抬，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过...
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![催奶的食材有哪些？]( "催奶的食材有哪些？")
- 刚出生的宝宝一般都是要喝妈妈的乳汁的，因为妈妈的乳汁中含有丰富的营养物质，而且对于刚出生的宝宝来说是比较容易消化吸收的。但是有一些妈妈们，因为身体的某些方面原因，她们所产生的乳汁并不是很多，那么这个时候妈妈们都会想办法，通过吃某些食物来催奶。那么，催奶有哪些食材呢...
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![苗条身材吃出来]( "苗条身材吃出来")
- 你还在为了肥辛苦节食吗？减了肥却面黄肌瘦？是减肥还是身体脱水？千万别拿自己的身体开玩笑。想要减肥，要掌握正确的方法哦。下面的8种蔬果让你吃出苗条身材。1、苹果苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，排出身体毒素。而且苹果当中的钾质能有效降低热量吸收，还可防止腿...
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![薏米减肥食谱 好身材就要“吃”出来]( "薏米减肥食谱 好身材就要“吃”出来")
- 如今不仅是女人比较重视身材，男人也越来越重视身材的“好坏”。只不过，男人结婚之后因为工作的原因，很少再像年轻时那样经常运动，久而久之身体就容易肥胖。不过，如果掌握了下面两种薏米减肥食谱，就可以吃出好身材哦！山药薏米羹材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。做...
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![哪些食材适宜制作辅食粥]( "哪些食材适宜制作辅食粥")
- 哪些食材适宜制作辅食粥基本上，除了一些可能会引起宝宝过敏，或者是宝宝不容易消化的食材外，一般的食物都能作为辅食粥的食材。但如果想宝宝获得的营养更加全面，可以适当给宝宝添加富含蛋白质、维生素的食物。1、富含维生素的食物，比如胡萝卜、海带、花椰菜等，这些食物既能补充...
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![买来的生食不一定干净 教你不同食材的清洗法]( "买来的生食不一定干净 教你不同食材的清洗法")
- 从菜市场或超市买了生鲜食材回来时，你的第一个动作是什么呢？我想应该有很多人的第一直觉就是直接用水清洗，或者连洗都没洗就直接放进冰箱吧！但你知道吗？很多生鲜食品其实并没有你想象中那么干净，所以建议你在买回生食时，最好这么做。和本站一起来看看吧。1.生肉在菜市场买回来的...
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![豆腐的起源是什么 传统食材豆腐是怎么来的]( "豆腐的起源是什么 传统食材豆腐是怎么来的")
- 豆腐的起源：关于豆腐的起源，历来说法很多。古代即有不同的说法，一说是孔子时代即有豆腐，一说是豆腐始于汉淮南王刘安。前一种说法支持者不多，后一种说法则自宋以来长期流传。淮南王刘安，是西汉高祖刘邦之孙，公元前164年封为淮南王，都邑设于寿春(即今安徽寿县城关)，名扬古今的八公...
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