![36种健胸方法 告别“飞机场”]( "36种健胸方法 告别“飞机场”")
- (一)饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健胸。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。4、芹菜、核桃及...
- 29456
![影响健康的六种食物-六种影响健康的食物]( "影响健康的六种食物-六种影响健康的食物")
- 在日常生活中，健康养生对食物的选择是很重要的。健康养生离不开健康的饮食，而健康的饮食又需要大家慎重对待正确饮用食物的选择，虽然有些食物表面上看起来很健康，但大家不知道有些食物中含有的有害物质对人体也是有影响的，虽然短期内影响不大，但长期食用的话，将可能影响大家的生...
- 17242
![芒种养生 如何健康过芒种]( "芒种养生 如何健康过芒种")
- 不知不觉，二十四节气中的芒种悄悄的来临了。这意味夏天真正开始了，温度逐渐上升，雨量充沛。那么在芒种时节，我们应该如何做好养生的任务呢？跟小编一起去学习芒种节气的养生调理吧！芒种节气的养生调理1、注意晚睡早起避开阳光直射中医表示，芒种节气的来临，表明了夏季炎热的气候开...
- 21915
![四种睡姿与健康]( "四种睡姿与健康")
- 1.仰睡：身体平躺伸直，两臂平放两侧，胸腹部不要盖得太厚，这样呼吸白然，全身肌肉均可松弛，身体能得到充分休息。2.俯睡：趴着睡时胸腹受挤压，吸气时胸部扩张受限，呼吸费力，久之颈肩部肌肉易发生疼痛不适。3.蜷睡：蜷曲睡姿多见于冬季，由干腿脚不暖和，便将双腿屈曲于腹部，这样使下肢血液循环...
- 11594
![四种洗脸不利健康]( "四种洗脸不利健康")
- 1、使用脸盆且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸。2、使用肥皂面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的高级美容霜，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性...
- 24473
![种种慧馆助力中国校园健康行动—“阳光梦·健康行”！]( "种种慧馆助力中国校园健康行动—“阳光梦·健康行”！")
- 中国校园健康行动—“阳光梦·健康行”《中国青少年艺术素质教育系列活动》。是中国关心下一代工作委员会健康体育发展中心主办，在各部委的大力扶持与关怀下，坚持以人为本，全面贯彻党的教育方针，以培养德智体美劳等全面发展的一代新人为根本宗旨。自本活动2005年启动以来，前后...
- 18214
![六种膳食健脾胃]( "六种膳食健脾胃")
- 六种膳食健脾胃脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚症状。多因饮食失调、劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养...
- 19502
![芒种养生 4种调养方法健康过芒种]( "芒种养生 4种调养方法健康过芒种")
- 夏天的到来意味着芒种节气的来临，表面气温将会持续上升，雨量充足。因为在芒种节气时，我们更需要注重养生。那么具体改如何做到芒种养生呢？下面让小编带你去了解芒种养生的一些小知识和芒种节气适宜吃些什么食物。芒种养生一、起居方面必须要坚持晚睡早起的习惯，适当的接受太阳...
- 27254
![宝宝四种舌苔反映四种健康状况]( "宝宝四种舌苔反映四种健康状况")
- 中医专家教您辨宝宝的舌苔，为宝宝制定出专属饮食计划。■症状一舌苔少舌头发红正常健康宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦宝贝患了病，舌质和舌苔就会相应的发生变化。北京中医医院...
- 20176
![健康饮食 9种“伪健康”食物需慎吃]( "健康饮食 9种“伪健康”食物需慎吃")
- 每个人都希望自己能够健健康康的，你知道春季养生吃什么能够保持健康吗？你知道哪些食物会毁掉你的健康吗？今天小编就为大家盘点哪些会让你健康和毁掉你的健康的食物，赶紧跟着小编去下文看看吧！寿司不要以为小小的寿司就不含热量，一个简单的寿司卷包含超过500卡路里的热量。尽量...
- 31089
![老人种花保健康]( "老人种花保健康")
- 气虚体弱，患有慢性疾病的老年人，可种人参。人参一年可观赏三季。春季，人参萌发的嫩芽向下弯曲，尤如形态可掬的象鼻由土中拉出；夏季，伞形的花序上开满白绿色诱人的花杂；秋季，粒粒红果衬着绿叶尤悦目清心。人参的根、叶、花、种子皆可入药，对强壮身体，调理机能有神奇的效果。患有风湿...
- 19827
![各种鱼的保健功效]( "各种鱼的保健功效")
- 鱼不仅味道鲜美，而且多吃鱼还具有保健功效呢！无论什么季节都可以吃鱼，下面一起来看看各种鱼的保健功效。各种鱼的保健功效鱼的保健功效1、鲤鱼保健功效：鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。鲤鱼与川贝末少...
- 7128
![六种睡姿有损健康]( "六种睡姿有损健康")
- 许多父母就在哄孩子入睡和纠正孩子的睡姿上犯过不少错误，只是自己全然不知罢了。下面我们就来仔细分析一下宝宝六种错误睡姿。一、摇睡：当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝哭得越凶，妈妈也就摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。健康危害：摇...
- 8777
![OL五种心理保健术]( "OL五种心理保健术")
- 白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。一、友善术美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴...
- 12472
![24种手相看穿健康]( "24种手相看穿健康")
- 我们的手相就是一张健康晴雨表，那么你会看手相吗？今天小编教你看手相知健康法，从手上看健康状况如何，一起到下文看看吧。24种手相看穿你的健康状况所谓手相看病，即通过手相的纹路、症状、特征来判断疾病，天天去医院检查不现实，那么就要学会自己做自己的医生，通过手相看病是最简单...
- 8448
![7种食物健康养生]( "7种食物健康养生")
- 现在大多数人们，生活添建好了，每家每户餐桌上都有油腻的辛辣的，自己的身体越吃越差。那怎么样健康养生呢？吃哪一些食物养生呢？今天就随着小编一起去学习学习吧。秋季养生牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有...
- 14581
![哪种健身操健身效果比较好？]( "哪种健身操健身效果比较好？")
- 对于爱美的女性朋友来说，去健身房瘦身可以说是一种时尚，也是一种需求，但是现在有很多家健身房，里面也都有很多的健身项目，刚开始接触健身的人，往往不知道选择什么健身操好。大家在运动之前需要先了解一下，健身操的特点，需要适合自己的。那么，哪种健身操健身效果比较好？健美操是控制...
- 30424
![哪种健身最减肥呢]( "哪种健身最减肥呢")
- 健身减肥已经越来越受到各界人士的喜爱，特别是一些压力过大的白领人士，长期坐的姿势导致脂肪严重堆积，健身可以很好地促进体内新陈代谢，加速脂肪的燃烧，还能获得一副匀称的身材，这是可与而不可求的。但是有人提出，究竟哪种健身最减肥呢？针对这个问题，我们今天准备了下面的内容供大...
- 9628
![祛湿健脾汤的种类]( "祛湿健脾汤的种类")
- 在我们的生活中，有很多种汤类可以起到祛湿健脾的作用，只是我们在生活中缺少理解而已。祛湿健脾汤主要有白鲫鱼煲汤、薏仁猪脚汤、赤小豆、冬瓜生鱼汤以及天麻补脑汤等，对这些祛湿健脾汤的做法跟功效，我们建议大家可以多去了解一下，这样有助于你们食用它们，并且利用它们的价值。...
- 16819
![男性保健：5种保健品不可忽视]( "男性保健：5种保健品不可忽视")
- 男性保健：5种保健品不可忽视1、番茄红素——前列腺之宝男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。因此，在前列腺疾病的治疗中，补...
- 22081
![几种健康散步方法]( "几种健康散步方法")
- 我们都知道散步是我们生活中的一部分，很多人都喜欢散步，散步可以让我们锻炼身体，也可以让我们保持年轻，甚至一些老年的散步方法还可以治病，这些你都知道么？下面就一起看看老年人散步有哪些方法吧。普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血...
- 15376
![6种有效健身法]( "6种有效健身法")
- 健身并不一定非要去健身馆，六个小方法让你简单有效在家健身。这些简单实用的健身动作，既不会花费很多的钱去健身房健身，另外也不需要借助太多的健身器材，另外还操作简单，不用教练亲自手把手地教自己也能学会，想要健康身体以及完美身形的女性可以借鉴一下哦！一：坐姿收腹举腿这个动...
- 11774
![强健护发的七种天然健康食物]( "强健护发的七种天然健康食物")
- 强健护发的七种天然健康食物很多朋友都苦恼于自己总是脱发，每个人都想要有一头乌黑靓丽的秀发，需要身体营养均衡全面，否则非常容易脱发，枯黄，影响形象。头发的生长需要很多的营养，故应多吃富含这些营养物质的食品。下面就来看看这些天然健康的护发食物。一、牛排养发固发牛排养...
- 29913
![保健养生的30种健康“菜单”]( "保健养生的30种健康“菜单”")
- 现代人的健康越来越差，因为工作压力等诸多因素使很多人忽略了身体健康，生活也变得不规律，至很多人处于亚健康状态，下面为你开出30种健康菜单。一聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻...
- 19974
![8种速效健身食物]( "8种速效健身食物")
- 拥有一副强壮结实的身材是每一个男人梦寐以求的事情，可是在生活中，由于工作学习的压力，我们没时间去锻炼自己，怎样才能快速锻炼出一副好的身材呢？下下面就让小编带大家看看吧。1、三文鱼6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂...
- 12133
生活科普帮
