![春节养生 谨遵三大原则开心过年]( "春节养生 谨遵三大原则开心过年")
- 好多人都发出同样的求助：马上要过节了，在家窝着又到处吃好吃的，怎么才能不长胖啊？瞧见没，她也知道长胖无非是因为吃得多、运动少。过节期间到底是放纵一把，还是照常如一地履行健康饮食计划？给自己算好一笔过年的健康账是必须的。摆正心态，健康最重要为什么我从来不建议大家去吃自...
- 28818
![染发必须遵循的五大原则]( "染发必须遵循的五大原则")
- 彩发改变了人的形象，给服装和彩妆搭配提供了更多的选择余地，确实使人变得更加美丽宜人。但如若忽视染发时的安全，不注重做好安全防范工作，彩发美则美矣，却难以给美丽加分。因为，染发虽然非常简单，但在不注意的情况下，却往往容易引发过敏炎症。快来看看染发的时候必须遵循的五大原...
- 11242
![孕期用药应遵守九大原则]( "孕期用药应遵守九大原则")
- 许多药物可以自由地通过胎盘，有些药物可能会引起胎儿的发育异常，甚至造成胎儿畸形，所以，原则上最好不用药，但如有用药的必要，则应注意以下九项原则：一是怀孕就诊要注意月经期。应告诉医生自己已怀孕和妊娠时间;有受孕可能时，用药需注意月经是否过期。二是不能自行用药。孕妈妈的...
- 7953
![散步遵循“三五七”原则]( "散步遵循“三五七”原则")
- 走路时要有正确的姿势，头要正，目要平，躯干自然伸直。这种姿势有利于气血运行。步行时身体重心前移，呼气时稍用力，吸气时要自然。步行的速度要根据个人的具体情况而定，以每分钟走80米左右，防病健身的效果最明显。百炼走为先，散步是世界公认的科学健身方法，世界卫生组织早就有最好的...
- 16811
![孕前减肥应遵守5大原则]( "孕前减肥应遵守5大原则")
- 1、提高代谢率代谢率决定一天中能够燃烧的热量数，从18岁开始，人的代谢率每年下降2%。正是这个原因，我们往往会在较长时间里开始长胖，哪怕吃的都是同样的东西。肥胖中有一个极不公平的一面，即体重的增加并不会导致相应的代谢率的增高。这意味着，一个人开始发胖的话，要减肥反倒更...
- 23504
![产后复出魅力胜从前 打造纤腰的三大法则要遵守]( "产后复出魅力胜从前 打造纤腰的三大法则要遵守")
- 10个简单瘦腰小知识还你水蛇腰1、年幼时呼啦圈是一种娱乐项目，现在转呼啦圈并不是为了重拾童真，而是要转走脂肪！呼啦圈是一种非常有针对性的腰腹瘦身训练法，在运动的过程中不仅可以锻炼腰椎和肌肉群，更能锻炼平时不易运动到的腰腹脂肪。2、实验证明，快走比跑步能消耗更多的卡路...
- 23416
![野史奇闻 慈禧睡觉时 宫女需遵守三大规矩]( "野史奇闻 慈禧睡觉时 宫女需遵守三大规矩")
- 清朝末年，慈禧几乎成为权力的化身，自从她发动“辛酉事件”之后，整个清朝的大权落在她的手中，慈禧从选秀入宫，一路爬到权力的巅峰，自然是非常不容易的，想慈禧这样对生活穷奢极欲之人，爬到权力巅峰，肯定不是为了治理国家千古留名，她是来享受生活的。慈禧对生活质量的要求很高，无论是衣...
- 18763
![轻度脑梗塞怎么治疗 遵循三大妙招]( "轻度脑梗塞怎么治疗 遵循三大妙招")
- 轻微脑梗塞的防治重点在于：一是改善脑梗塞如肢体发麻，头晕头痛等症状;二是防止脑梗塞复发甚至进展成为严重的多发脑梗塞。那么引起轻微脑梗塞的病因有哪些？一、引起脑梗塞的原因第一是患者有高血压与糖尿病病史，高血压患者发生脑梗塞的几率比正常人高7倍。所以，要注意将血压控...
- 20956
![孕期也可化妆？专家提醒遵守三大准则]( "孕期也可化妆？专家提醒遵守三大准则")
- 不少妊娠期妇女都会出现妊娠斑（俗称黄褐斑）、痤疮和妊娠纹等肌肤问题，而出于对特殊时期的身体状态，往往对选择产品以及如何进行肌肤护理的原则模糊不清。就妊娠期妇女应该如何进行肌肤护理的问题，本站美容频道专访了中山大学孙逸仙纪念医院（以下简称中山二院）皮肤科副主任医师毛...
- 13990
![夏季健身遵循三大原则 让身体UP起来]( "夏季健身遵循三大原则 让身体UP起来")
- 对于不同的群体，运动方式也不一样。夏日运动有三个标准：体能消耗少、技术要求低、时间要求松。夏季来了，让你的身体也Up起来，一起来做做运动吧，让全身的骨骼和肌肉都舒展开来，振作精神，充满活力的迎接暖暖的夏季吧！慢性病人群运动不能停对于患病的人，夏天适量地运动不但不会引发疾...
- 10759
![夏季饮食 老人调理脾胃遵循三大原则]( "夏季饮食 老人调理脾胃遵循三大原则")
- 现代人都非常的注重吃的质量，健康饮食对人体的健康非常重要！家有一老如有一宝，每个家庭都有老年人，老年饮食和我们不同，许多的老年人夏季没有太好的胃口！夏季饮食该怎么搭配呢，老年人夏季吃些什么食物比较好呢，看看详细的介绍吧！老年人调节脾胃的饮食方案随着年龄的增长，身体的机能...
- 8386
![想治愈癫痫药 必须遵循三步骤]( "想治愈癫痫药 必须遵循三步骤")
- 癫痫病，俗称羊角疯，很多人都在问，癫痫病可以治愈吗？小编可以告诉您，是可以的，但是必须到专业的癫痫病医院对癫痫病治疗，才可以有效的遏制病情。做个会说话的家属癫痫病有很多类型，不同类型治疗方法不同，家属叙述的病情对诊疗格外关键。陪同来看病的家属要会说话。比如起病年龄、发...
- 24170
![老人吃水果遵循六大原则]( "老人吃水果遵循六大原则")
- 老人吃水果遵循六大原则老人吃水果遵循六大原则1、数量：每天选择2～3种不同品种的水果200g～400g，注意选择深红色、深黄色水果，如鲜枣、柑橘、柿子、杏、山楂、芒果、草莓等，还可适当选择野果，如猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等，这些水果富含胡萝卜素、维生素C、叶酸等维生素。但老年...
- 29869
![秋季美容护肤遵循三个原则]( "秋季美容护肤遵循三个原则")
- 秋季美容护肤遵循三个原则，掌握正确的护肤方法让我们更有吸引力，不同的皮肤也应该使用不同的护肤方案，在秋季干燥的天气我们需要遵守相应的原则，对我们的皮肤护理会有很大的帮助，接下来分享秋季美容护肤遵循三个原则。秋季美容护肤遵循三个原则11.冰敷-用化妆棉将冰化妆水弄湿...
- 24563
![小满节气养生须遵循三原则]( "小满节气养生须遵循三原则")
- 小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在小满节气的养生中要做好防热防湿的准备，要注意哪些问题、遵循哪些基本的原则呢？下面新浪中医小编就从中医养生角度介绍一下小满养生三原则：原则一：清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清...
- 15525
![大学联考前的饮食要遵守三原则]( "大学联考前的饮食要遵守三原则")
- 大学联考前的饮食要遵守三原则能量摄入以粮食为主复习和考试阶段，学生用脑较多，所耗费的能量也较多，如果能量不足，会造成大脑反应迟钝、记忆力下降。血糖是大脑的唯一能量来源，由碳水化合物转化而来。粮食含有丰富的碳水化合物，所以考生每天应摄入充足的粮食，以保障大脑的能量供给，保...
- 30887
![中年男人减压需要遵守三个三]( "中年男人减压需要遵守三个三")
- 据12万人群的调查显示，幸福感最差的是35岁至40岁间的中年男人。另外，调查显示，中年白领的普遍生理年龄比实际年龄老10岁。中年男人减压需要遵守三个三奔四男人压力很大，主要来自于事业、家人、人际关系等危机。中年男人要减压，来听听专家建议的三个三。运动三十分钟：运动是最好...
- 15051
![三国时魏国大将胡遵简介 胡遵的功绩及怎么死的]( "三国时魏国大将胡遵简介 胡遵的功绩及怎么死的")
- 胡遵，字以道，汉建安十一年(206)丙申生，安定临泾(今甘肃镇原南)人，魏卫将军。景八年级年(238)，辽东公孙渊反，司马懿遣遵等击破其将卑衍、杨祚。嘉平四年(252)冬十一月，诏征南大将军王昶、征东将军遵、镇南将军毌丘俭等征吴。十二月，吴大将军诸葛恪拒战，大破众军于东关。不利而还。正...
- 11233
![立春时节遵循三大转变让你换季不生病]( "立春时节遵循三大转变让你换季不生病")
- 二十四节气之首——立春。立春属于农历二十四节气中的第一个节气，当太阳到达黄经315°时也就代表立春气节到来了。虽然今年的春节比立春节气来得晚一点，但是从今天开始，万物开始苏醒，春天已经悄悄地向我们走来。立春是民间重要的传统节日之一，立是开始意思，立春的...
- 9765
![产后运动遵循4大原则]( "产后运动遵循4大原则")
- 产后运动遵循4大原则时代在发展。为了健康地养胎育儿，许多妈妈十分讲究和顾忌。然而，有一些传统的习俗却是已经过时，不适合再因循守旧。比如说，分娩后产妇应多多卧床休养。其实，现代医学表明，产后长时间的卧床容易导致许多产后疾病，例如造成新妈咪新陈代谢缓慢、肠胃功能衰退以...
- 5010
![老年人养生养心要遵循三原则]( "老年人养生养心要遵循三原则")
- 老年人养生养心要遵循三原则很多老年人由于平时很少关注养生节目，所以养生保健知识很缺乏。实际上，日常生活中，随时关注一些养生小知识，对于老年人还是有好处的，这是因为，人年纪大了，就很容易患上一些心脑血管疾病，所以老年人要做好养生保健的工作。一、静神少虑1、精神畅达乐观，...
- 16159
![冬季跑步遵循三要三不要]( "冬季跑步遵循三要三不要")
- 冬季跑步遵循三要三不要冬季跑步遵循三要三不要你以为冬季跑步很简单？这是假的，冬季跑步可有很多讲究了，下面就和小编了解下冬季跑步要遵循的三要三不要吧！冬季跑步三要：1、要先做拉伸运动很多人跑步减肥的时候往往会犯这样的错误，穿上跑步鞋就开始直接跑，这可不不是最好的减肥...
- 3820
![冬季养生 遵循6大原则]( "冬季养生 遵循6大原则")
- 冬季马上就要到了，又到了滋补养生的季节，冬季是人们滋补身体的最佳季节，所以一定要利用好了，那么我们在冬季该如何进行科学的养生呢，下面小编就要告诉大家冬季养生需要遵循6大原则。冬季养生遵循6大原则1、少吃，吃七成饱吃的太多会产生代谢障碍，没有消化的东西会形成毒素，污染血...
- 13192
![秋天防燥保健遵循“三拒绝”]( "秋天防燥保健遵循“三拒绝”")
- 秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则。一、拒绝暴饮暴食：民间有早吃好、午吃饱、晚吃少的说法。现代营养专家指出，包括午...
- 24933
![防癌要遵循四多三减的原则]( "防癌要遵循四多三减的原则")
- 约96%的菌类都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质，可增强人体免疫力，预防胃癌和肺癌的效果较好。目前，香菇多糖已经作为抗癌药物，用于肿瘤病人的治疗。防癌要遵循四多三减的原则饮食对癌症的影响：受膳食因素影响最大的癌症包括两类：一类是消化系统癌症，包括...
- 10603
生活科普帮
