![饮食减肥小秘诀 外食族瘦身福音]( "饮食减肥小秘诀 外食族瘦身福音")
- 许多人由于工作等方面的原因，常常都会在外面吃饭。外食族们因此担心热量太高，那以下介绍的几个饮食减肥小秘诀，对外食族们来说就非常有效了。这些减肥方法依据科学健康瘦身的原理，帮助你避免摄入过高的热量，让你吃得健康，瘦得苗条。高纤搭配术便利商店的速食虽然方便，但纤维质多...
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![外食族4大法则 黄金健康6不要]( "外食族4大法则 黄金健康6不要")
- 外食族有哪些黄金健康法则？自己做便当还是快餐比较好？应该吃什么怎样吃才健康？面对一整天的工作又应该吃些什么比较有营养？你是外食族吗？就让小编来为你一一解答。三餐老是在外，人人叫我老外，道出了如今上班族的饮食状态。许多人在中午下班时没有时间回家，或者早上起床来不及做便...
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![饮食减肥妙招 外食族也能轻松享瘦三餐]( "饮食减肥妙招 外食族也能轻松享瘦三餐")
- 一个人一天要吃三顿饭，早上吃一顿，中午吃一顿，晚上再吃一顿，现在的生活水平也越来越好，加上很多人半夜还要加个夜宵，吃的是越来越多了，伴随着而来的是每个的体重也越重了，身上的肥肉是一团一团的，这是很多爱漂亮爱美的小姑娘所不愿看到的，很难看的这样，然而面对多这样的情况，他们是选...
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![外食族要健康？饮食营养先筛选！]( "外食族要健康？饮食营养先筛选！")
- 现代人生活很匆忙，在家里也懒得煮饭，所以外食族也越来越多，相信很多大学生都是外食族，上班族的也不例外，但餐厅为了增加卖相而使用了一些添加物品和重口味，这对健康影响很大，以下我们一起关心。一、外食族营养点菜入门1、烹调是否低脂煎炸菜肴儘量少些，水煮鱼之类汪著油的菜肴，每...
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![“外食族”防毒最强手册]( "“外食族”防毒最强手册")
- 生活节奏的改变以及工作对人们生活造成的影响使得人们的日常饮食变得越来越不正常，很多人一天三餐都在外面解决，慢慢的就开始变成一个真真正正的外食族。其实很多人都知道说外边的食物没有自己煮的健康，有营养，可是现实生活的逼迫使得他们不得不成为外食族。那究竟这些忙绿的...
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![外食族减肥食物的挑选很重要]( "外食族减肥食物的挑选很重要")
- 我到底该吃些什么？能吃些什么？是最多人所困扰的，因为在繁忙的都会生活，不论是上班族，学生，绝大部份都以外食为主，医院所开立的减肥食谱，虽然对控制卡路里有帮助，但对于一般上班族群来说执行不易，因为食谱上的食物都是需要自行烹调的，比较适用于一般的家庭主妇。而坊间所宣称的各式减...
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![点菜进餐三部曲 外食族必知瘦身8条法则]( "点菜进餐三部曲 外食族必知瘦身8条法则")
- 外出就餐已经成为肥胖的重要因素，亚洲食品信息中心执行主席Helen女士认为，外出就餐时，虽然口味上有很大的诱惑，但是烹饪过程和菜品选料未必都健康，比如厨师为了让菜肴美味可口，会添加更多的油脂。而在选料上也以口味为先，营养为后。人们在外就餐时，多数会按口味去选择菜品。他们...
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![赫哲族饮食 赫哲族饮食文化简介]( "赫哲族饮食 赫哲族饮食文化简介")
- 赫哲人性格质朴憨厚，热诚好客，以将自己喜爱之食物馈赠给别人为乐事。他们常将鲑鱼、鲤鱼籽及鱼干子馈赠给亲友或贵客。有客人，必做“杀生鱼”以示尊敬。如开江时，一定要弄到开江鱼为客人尝鲜;秋季捕鲑鱼时，要为客氽大马哈鱼丸子，冬天要为客人做“刨花鱼片”以表敬意。近几十年...
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![傣族饮食 傣族的美食有哪些]( "傣族饮食 傣族的美食有哪些")
- 傣族美食，傣家名菜有哪些说到美食肯定是大家都垂涎三尺的，墨子曾经这样形容过：“今则不然，厚作敛于百姓，以为美食、刍豢、蒸炙、鱼鳖。”傣族主要聚居在云南省西部靠边境的弧形地带。傣族菜的特点是口感酸辣、清谈、开胃，烹制时不勾芡。那么，来傣族文化看看傣族美食有哪些吧。傣...
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![京族饮食 京族传统饮食大揭秘]( "京族饮食 京族传统饮食大揭秘")
- 一、糯米糖粥京族人普遍喜欢甜食，特别喜欢糯米糖粥。其煮法很简单：将糯米淘净水煮，至将熟时，加糖再熬，至米烂水有胶质即成。若煮得好，那糖粥亮晶晶、甜润润、香喷喷，很是诱人。逢年过节，京族人都要吃糯米糖粥;祭神祀祖最不可少的祭品也是糯米糖粥;平时家中来客，主人免不了要捧出糯...
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![布朗族饮食 布朗族有何饮食习惯]( "布朗族饮食 布朗族有何饮食习惯")
- 布朗族以大米为主食，辅以玉米、荞麦、豆类、薯类、小红米等副食品。喜吃糯食。多数人家日食三餐，中午习惯吃冷饭，米饭多采用蒸和煮两种方法，布朗族男子的竹筒煮饭尤具特色，清香可口。蔬菜品种繁多，主要有白菜、青菜、莲花白、瓜豆、萝卜、茄子、辣椒、韭菜、番茄等。布朗族妇女...
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![亚马逊食人族竟是外星人指使 玛雅文明覆灭]( "亚马逊食人族竟是外星人指使 玛雅文明覆灭")
- 亚马逊食人族是真的存在还是虚构的？有人说亚马逊食人族是受外星人的指使，不是他们自意的，外星人全权掌控着食人族的一切，从食人族的出现到灭亡，都是外星人一手操纵的。是这样吗？最近热播电影《亚马逊食人族》讲述了3位来自美国的人类学家前往亚马逊丛林考察土著的生活习俗，却卷...
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![壮族饮食 壮族日常饮食简介]( "壮族饮食 壮族日常饮食简介")
- 多数地区的壮族习惯于日食三餐，有少数地区的壮族也吃四餐，即在中、晚餐之间加一小餐。早、中餐比较简单，一般吃稀饭，晚餐为正餐，多吃干饭，菜肴也较为丰富。大米、玉米是壮族地区盛产的粮食，自然成为他们的主食。制作方法多种多样，比如大米有籼米、粳米、糯米等品种。平时用于做饭...
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![被诛十族的方孝孺 九族之外的第十族是哪些人]( "被诛十族的方孝孺 九族之外的第十族是哪些人")
- 皇帝杀人，常常有“株连九族”之说。所谓“九族”，一般指的是“父族四、母族三、妻族二”。其中“父族四”指：父母、兄弟、姊妹、儿子;出嫁的姑母及其儿子;出嫁的姐妹及外甥;出嫁的女儿及外孙。“母族三”指：外祖父一家;外祖母的娘家;姨母及其儿子。“妻族二”指：岳父的一家;岳...
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![傣族饮食 傣族的特色食品是什么]( "傣族饮食 傣族的特色食品是什么")
- 令人垂涎三尺的傣族特色食品民以食为天，中国自古就是一个很讲究吃的民族，因此各个民族的饮食都各有不同。傣族文化中的饮食文化就为我们呈现一个独特的饮食习俗，具有傣族特色的风味食品你吃过吗，要是没有，就跟随小编一起走进傣族看看令人垂涎三尺的傣族特色食品是哪些吧。傣族...
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![汉族饮食 古代汉族饮食习俗简介]( "汉族饮食 古代汉族饮食习俗简介")
- 在中国古代，在饭、菜的食用上都有严格的规定，通过饮食礼仪体现等级区别。如王公贵族讲究“牛宜秩，羊宜黍，象直穆，犬宜粱，雁直麦，鱼宜涨，凡君子食恒放焉”。而贫民的日常饭食则以豆饭藿羹为主，“民之所食，大抵豆饭藿羹”。有菜肴二十余种。“凡王之馈，食用六百，膳用六牲，饮用六清，羞用百...
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![珞巴族饮食 珞巴族有何饮食习俗]( "珞巴族饮食 珞巴族有何饮食习俗")
- 民族饮食文化，不同地区的饮食习俗都有鲜明的民族性和地域性，饮食原料的不同，饮食习惯就有明显的差异。珞巴族主要分布在西藏东南部，少数聚居于米林、墨脱、察隅、隆子、朗县一带。因此，人民的饮食习俗就受藏族影响较深，但是也有着自己民族的特色。珞巴族生活的喜马拉雅东部山区...
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![鄂温克族饮食 鄂温克族面食简介]( "鄂温克族饮食 鄂温克族面食简介")
- 鄂温克人的面食有：“格列巴”或“列巴”即面包，把发好的面放在烤炉中烘烤而成，也有放“乌利特”(山丁子)、“音额特”(稠李子)、“吉特”(都柿现在叫蓝莓)、“固德格特”也叫“固主格讷”(草莓)等野生植物的果实做馅的面包;“别思期克”用动物的肺做馅烙的发面饼;“卡拉巴”...
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![＂外食＂一族的健康减肥秘籍]( "＂外食＂一族的健康减肥秘籍")
- 每天有很多人在单位的食堂就餐，或者吃配送的盒饭。长期在食堂吃饭或者吃盒饭，有很多需要注意的问题。少吃肥肉和荤油首先要注意营养均衡，改正挑食、偏食的坏习惯。每天应该选择不同的主食和副食，保证食物多样化，以谷类食品为主。主食应将米、面、杂粮等搭配着吃。有些女士怕长...
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![保安族饮食 保安族饮食大揭秘]( "保安族饮食 保安族饮食大揭秘")
- 保安族的节日同许多信奉伊斯兰教的民族相同，如开斋节、古尔邦节、圣纪等，家家都要炸馓子、油馃、蜜圈圈和油香。其中以炸馓子和油香最为普遍。宴请宾客以全羊席最为隆重。保安族的全羊席做法是把整只羊加上调料煮熟，按肋条、脊背、前后腿、髋、脖子、尾巴分部位切割开，然后带...
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![德昂族饮食 德昂族有何饮食习俗]( "德昂族饮食 德昂族有何饮食习俗")
- 德昂族喜吃酸辣食品，嗜饮浓茶，亦善于种茶。几乎每家每户都栽种茶树，素有“古老的茶农”之称。擅长编制竹器和草排(用野生茅草加工成盖房顶材料)。制造银器是德昂族的传统工艺，在邻近各族中很有声誉。德昂族是个跨界民族，在中国的邻邦缅甸也有分布。茶，是德昂族最重要的饮料。尤...
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![壮族乐器 壮族乐器“天琴”外形简介]( "壮族乐器 壮族乐器“天琴”外形简介")
- 形制独特，天琴的外形、构造和用料均独具特色，琴筒与板胡相似，琴头正窄侧宽，琴杆既细又长。尤为特殊之处，是琴头、琴杆用三节木料相接而成，未用一个钉，未涂一点胶。这种乐器在我国是独一无二的，到目前为止尚未发现哪个民族、哪个地区有与之相同的乐器，真可谓是乐器史一个奇迹。天琴...
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![普米族饮食 普米族饮食文化简介]( "普米族饮食 普米族饮食文化简介")
- 普米族面食类食品的加工方式主要有烤制和煮制两种，各种粮食都可以加工成粉，成年人常食用较硬的烤粑粑，老人和儿童常食用烤稀面饼，普米人也常吃煮面片。普米族食用肉类食物的数量较大，主要是猪、牛、羊、鸡肉，以猪肉为主。普米人大多集中在冬天杀猪，一方面便于贮藏，另一方面也是为...
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![外漂蚁族“逃离北上广”]( "外漂蚁族“逃离北上广”")
- 外漂蚁族逃离北上广外漂蚁族逃离北上广我的包袱很重，我的肩膀很痛，我扛着面子流浪在人群之中……曾经，为了梦想，他们北漂、南飞，数年之后仍是城市一角卑微的蚁族，豪言壮语的80后寻梦者仍然无处安放青春，是在北京、上海、广州继续咬牙扛下去，还是奔赴回乡？近来，越来越多...
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![普米族饮食 普米族传统饮食简介]( "普米族饮食 普米族传统饮食简介")
- 普米族以玉米为主食，间食大米、小麦、青稞、荞子、洋芋等。玉米的食用方法是先将玉米用石磨磨成粉，用筛子去玉米壳层，分成三种食用，壳层一般作家畜饲料，较粗玉米碎粒，可拌入大米一起煮吃，也可先用锅煮成粥，再将细面拌进用锅烧煮食用。玉米面还可以煮甜酒、蒸粑粑，玉米还用来制作酥...
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生活科普帮
