![懒美眉福音 三分半钟出门绝技]( "懒美眉福音 三分半钟出门绝技")
- 2分钟快速洁面选择含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才能更有效的保住水分，面部清洁完成后没有紧绷不舒服的感觉，达到这种效果才能延缓自然朽迈哦。肌肤在清洁过后，表层水分轻易被带走。建议在美容水前可先使用导进液，促进后续保养品渗透，当然洁面的过程不忘推拿效果才会顶呱呱。3...
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![古人们计时习惯 晨钟暮鼓和三更半夜的由来]( "古人们计时习惯 晨钟暮鼓和三更半夜的由来")
- 古人把深夜称为“三更”和“半夜”，还要从古人的计时习惯说起。古人对白天和黑夜的计时和称呼都不相同，白天说成“钟”，黑夜说成“更”或“鼓”，这一点，我们从现在古人留下的钟楼鼓楼上也能看得出来。在古代，城镇都设有钟楼鼓楼，晨起要撞钟报时，所以白天都称为“几点钟”。古人把...
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![每天花5分钟 为你塑造完美下半身]( "每天花5分钟 为你塑造完美下半身")
- 影响腿部线条美的原因大致有两个方面：一是腿长，但肌肉曲线不够，缺乏生动感；二是腿部脂肪堆积过多，腿显得松弛、粗胖。我们要改变这些，让双腿矫健生动起来。好！大家动起来热身啦！5分钟！顺便搬来我们今天最主要的锻炼器材——椅子。第一组动作，身体直立、肩部后挺、双手自...
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![半分钟告别鼠标手]( "半分钟告别鼠标手")
- 健康有力的腕部可以防止长时间使用键盘或鼠标带来的腕部不适。《成都日报》刊文指出，事先准备一个装满水的瓶子，注意重量应以练习时感觉舒适为前提。只需短短几周时间，你就会感到不同——你将拥有更健康的腕部和前臂。具体做法：以舒适的姿势坐在椅子上。双肩放松，右...
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![20分钟瘦臀法 打造完美下半身]( "20分钟瘦臀法 打造完美下半身")
- 两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。在保持身体舒适的情况下，尽量放低身体，但不要使膝盖弯曲超过脚尖。保持这个姿势2秒钟，然后恢复到预备动作。重复这个蹲下站起的动作10...
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![十分钟瘦身操 让你摆脱下半身肥胖困扰]( "十分钟瘦身操 让你摆脱下半身肥胖困扰")
- 几乎下半身肥胖是每个都会遇到的困扰。如何摆脱肿肥的下半身呢？中国减肥网小编跟各位同样有这个烦恼的MM们分享一套只需每天花10分钟就能够有效甩掉下半身的多余脂肪哦！快来一起做甩脂运动啦！十分钟瘦身操让你摆脱下半身肥胖困扰1、伸手屈蹲瘦身操：瘦臂、瘦臀、瘦大腿Step1站...
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![唐朝女子为何那么钟情于酥胸半露的袒胸装]( "唐朝女子为何那么钟情于酥胸半露的袒胸装")
- 唐代女子追求时尚是全方位的，在“发”、“眉”、“唇”、“胸”以及“衣”等诸方面都有不俗的表现。她们的发式爱梳“高髻”和“堕马髻”;眉毛的化妆也有两种，一种是细而长、一种宽而广，但画得都很淡，即所谓的“淡扫蛾眉”;嘴唇喜欢注乌膏。至于露“胸”，可以说中国古代社会没...
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![小运动 3分钟帮你消瘦下半身]( "小运动 3分钟帮你消瘦下半身")
- 要运动塑身，懒惰的人通常的借口就是没时间，今天告诉你的这个3分钟塑身法，可以让你在极短的时间内轻易改善下半身，没时间不会再是你塑身的绊脚石了。3分钟细腰运动：1、准备毛巾一条；2、站立，双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧；3、双手各持毛巾一端，两臂向前伸直；4、向左右转动，臀部也要同...
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![攥拳半分钟 能知老人健康程度]( "攥拳半分钟 能知老人健康程度")
- 攥拳半分钟能知老人健康程度当握紧拳头时，手掌的血管会受到压迫，这会阻断血液流通，手掌因此会变成白色。手掌打开后，随着血流的恢复会恢复原来的肤色，这一过程如果很快完成，表示血管健康、弹性好，血液循环正常、末梢神经比较灵敏，但是，如果需要20秒以上，肤色才能恢复，就要当心是不是...
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![标新立异 唐代女子服饰为何钟爱半露胸式裙装]( "标新立异 唐代女子服饰为何钟爱半露胸式裙装")
- 闲翻古籍，我发现，中国古代女子的妆饰，登峰造极者当首推唐朝;而唐代之代表，又首推皇室。白居易《上阳人》云：“小头鞋履窄衣裳，青黛点眉眉细长。外人不见见应笑，天宝末年时世妆。”这首诗的意思是说，一些白发宫女，在冷宫中消磨了40多年光阴，一直保持着进宫时最时髦的打扮，却不知道已...
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![女性健康警钟敲响 能否再撑起半边天]( "女性健康警钟敲响 能否再撑起半边天")
- 女性健康警钟敲响能否再撑起半边天近年来，不少IT公司年轻员工过劳早逝、高管精英在周末加班时猝死的案例日渐增多，沉痛的教训使也使得众多IT互联网的从业人员健康状况受到社会重视，而IT互联网行业女性，因肩负工作和照料家庭的双重压力，更面临着更多的考验和压力。七成互联网从...
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![半分钟 教会你健康苗条小动作]( "半分钟 教会你健康苗条小动作")
- 不少爱美女性希望自己拥有苗条迷人的身材，很多男性朋友希望自己告别将军肚，而老年人讲究“千金难买老来瘦”。1、伸懒腰看到这儿，有些人会觉得不可思议，伸懒腰也算得上让人苗条的运动吗？你可别小瞧了伸懒腰这个动作，它可以给我们的身体带来诸多的好处，尤其对于一些上班族来说，工...
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![跳绳10分钟等于慢跑半小时]( "跳绳10分钟等于慢跑半小时")
- 跳绳时间长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。强度、时间要掌握跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一...
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![睡前1分钟 下半身完美减肥]( "睡前1分钟 下半身完美减肥")
- 拉伸筋骨是keepfit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！关键在这5秒A、大肚腩消失姿态：仰卧，双腿上提弯曲，双臂向前伸直，双手贴住双膝，膝盖互相紧贴，双膝和双手要做到好像互相顶撞一样。保持5秒钟以上，重复4～5次。功效：主要锻炼下腹部肌肉，对双腿的纤瘦...
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![半蹲10秒钟臀型练出来]( "半蹲10秒钟臀型练出来")
- 如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。1、半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢...
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![为何唐代女子都钟爱半露胸式的裙装？]( "为何唐代女子都钟爱半露胸式的裙装？")
- 白居易《上阳人》云：“小头鞋履窄衣裳，青黛点眉眉细长。外人不见见应笑，天宝末年时世妆。”这首诗的意思是说，一些白发宫女，在冷宫中消磨了40多年光阴，一直保持着进宫时最时髦的打扮，却不知道已彻底过时了。这不仅说明唐代已经有了非常明确的时尚概念和“时世妆”的说法，而且也告...
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![半分钟的小动作让你苗条又健康]( "半分钟的小动作让你苗条又健康")
- 不少爱美女性希望自己拥有苗条迷人的身材，很多男性朋友希望自己告别将军肚，而老年人讲究千金难买老来瘦。由此可见，如今这个社会，有太多的人希望自己拥有苗条的身材。肥胖的身材不仅影响个人形象，还会带来各种健康隐患。减肥可不是一蹴而就的事情，今天小编教给大家几个半分钟的...
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![男子微波炉虐猫手段 小猫被蒸15分钟半熟而死]( "男子微波炉虐猫手段 小猫被蒸15分钟半熟而死")
- 据台湾TVBS电视台报道，新北市一名郑姓男子不满室友饲养的猫咪晚上喵喵叫，竟趁对方外出时，破门抓猫塞进微波炉，活体微波烹煮15分钟，最后猫咪半熟死去，十分残忍。男子微波炉虐猫手段发指小猫被蒸15分钟半熟死去微波炉虐猫真成了奇闻，男子因为嫌弃室友的猫咪太吵，竟然做出一个让所有...
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![空气炸锅半成品鸡块要几分钟]( "空气炸锅半成品鸡块要几分钟")
- 要15分钟。炸鸡块前需要先将空气炸锅调节至180度，然后预热5分钟，能使鸡块受热均匀。烤时温度要调在200度，先炸5分钟之后要翻一个面，再炸5分钟，不然会烤糊。空气炸锅的工作原理是高速空气循环技术，它通过高温加热机器里面的热管来产生热空气，然后用风机将高温空气吹到锅内加热食...
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![睡前几分钟完美练就下半身]( "睡前几分钟完美练就下半身")
- 久坐少运动的重灾区：下半身是最容易堆积脂肪、废物的地方，若任由它发展，你的身形将会越来越胖哦。学学以下的按摩减肥运动吧，帮你瘦小腿、瘦大腿，还能提臀。一提到美臀，人们通常会想起以丰满翘臀着称的萝霸洛佩兹，凭FHM全球百大美女封后的珍妮佛·洛佩兹，被公认是当代最性...
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![10秒钟美臀半蹲姿势效果显著]( "10秒钟美臀半蹲姿势效果显著")
- 如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。1、半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢...
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![揭秘古人计时习惯 晨钟暮鼓 三更半夜的由来]( "揭秘古人计时习惯 晨钟暮鼓 三更半夜的由来")
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![古人计时习惯 晨钟暮鼓和三更半夜的由来]( "古人计时习惯 晨钟暮鼓和三更半夜的由来")
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