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有关RICE的科普大全

RICE——处理运动损伤大揭秘

  • RICE——处理运动损伤大揭秘

  • R=Rest(休息)RICE的第一个字母R代表Rest(休息)。(一般损伤1月左右)要求运动员停止受伤部位的运动。受伤后好好休息可以促进较快的复原。所以不要还没有痊愈就带伤上阵，这会使伤病反复出现最后成为陈旧性劳损，将很难痊愈了。I=Ice(冰敷)这一节最关键！！第二个字母I代表冰敷，冰敷...
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