![含有这种物质的食物不但排毒还刮脂]( "含有这种物质的食物不但排毒还刮脂")
- 运动可促进血液循环从而燃烧体内的多余脂肪，这就起到减肥的功效;节食使人体摄取过少的能量从而使人体重急剧下降，而减肥药则通过药物的作用使人没食欲起到减肥的功效，除了这几种减肥的方式之外你还知道哪些减肥方法！这种物质可帮助减肥，你听说过吗不管是药物减肥还是使用某种...
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![冬季高效刮脂食物 菠菜]( "冬季高效刮脂食物 菠菜")
- 冬季减肥吃什么好呢？冬季减肥的食物有哪些呢？低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥的关键哦！下面，给大家推荐9种低卡又高钙的健康减肥食品，让你轻松瘦身。1.菠菜热量：1杯/约30卡路里含钙量：291毫克2.西兰花热量：3片/约31卡路里含钙量：158...
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![腹部刮痧减肥要刮哪些穴位最有效？刮痧是减体重还是减脂肪？]( "腹部刮痧减肥要刮哪些穴位最有效？刮痧是减体重还是减脂肪？")
- 很多人以为刮痧减肥每天都会有进步，每一次就会有效果，其实不是这样。刮痧减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、腹部刮痧减肥要刮哪些穴位最有效？2、刮痧是减体重还是减...
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![睡前3种刮油方法 “吸”光油脂小腹立瘦]( "睡前3种刮油方法 “吸”光油脂小腹立瘦")
- 肥胖给我们带来的不仅仅是外表上的不美丽，更多是健康上的危害。我们都知道肥胖源自于食入过多的热量，而热量的来源是食物，食物所提供热量远远超过我们身体所需，从而造成肥胖的产生。尤其晚上身体运动量少，更容易出现肥胖，尤其是腹部。今天，我们就一同了解，如何在晚上给身体刮油，减...
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![节后喝这4种茶刮油又降脂]( "节后喝这4种茶刮油又降脂")
- 清热型瘦身花茶配方清热型瘦身花茶使用对象30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力年夜等，造成体内热量过剩，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪焦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除消脂、利尿外，关键是清热。清热型瘦身花茶使用药材：决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通...
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![十二种刮油降脂茶 让你轻松“喝掉”身上的脂肪]( "十二种刮油降脂茶 让你轻松“喝掉”身上的脂肪")
- 哪个女人不爱美，都希望自己身上的脂肪少一点，再少一点，那么下面这十二种刮油降脂茶就非你莫属了，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。1、乌龙消脂茶爱美的妹纸们为了身材苗条而节食减肥，如果吃得太少，食物残渣就不足，会导致大便少，干燥，有时几天才解大便一次，此时可以饮用乌龙通便...
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![刮痧瘦腿 快速消脂去水肿]( "刮痧瘦腿 快速消脂去水肿")
- 准备工具：专业的捻拭刮痧板或者边缘圆滑的汤勺。刮痧方法：小腿后侧：连接着膀胱经，对这个部位进行刮痧可以排水肿。早上刮痧的方向是从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝，重复约3~5分钟，可隔2小时再刮。晚上刮痧的方向是从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。大腿侧...
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![吃得太油腻？妙方帮你刮去油脂！]( "吃得太油腻？妙方帮你刮去油脂！")
- 吃得太油腻？妙方帮你刮去油脂！1、柚子茶取柚子1个，先置开水中浸泡5分钟，取出去皮，将瓤撕碎，皮切细丝，用平锅微火先炒柚子皮至透明状，再加入柚瓤、冰糖（约为柚子量的1／5），炒至黏稠即可；晾凉后搅入蜂蜜（约为柚子量的1／2）存储于瓶中，每次服用1～2羹匙，冲水热饮。柚子性寒，味甘酸，含柚皮苷、新橙皮...
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![自制中药减肥茶饮刮掉体内多余油脂]( "自制中药减肥茶饮刮掉体内多余油脂")
- 完美的身材人人都想要拥有，难言的赘肉让很多爱美的朋友们痛苦不堪，面对自己身上一层层肥肉很多人都对其恨之入骨，所以减肥我们就要提上日程了，夏季是减肥速度最快的一个季节，我们要把握住这个好时机从根本上解决肥胖的问题，因为肥胖不止会破坏我们的外在形象，而且还会严重危害我...
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![红薯减肥法 刮油去脂尽显瘦]( "红薯减肥法 刮油去脂尽显瘦")
- 今天走在路边闻见香香的烤红薯味，想起小时候奶奶经常烤在炉边的红薯，那香香甜甜的红薯味道，让人久闻不够。其实红薯还能减肥呢，因为红薯中的油脂含量较少，纤维素含量较高，能更好的刮去肠道上的油脂。那么都有什么红薯食品呢？具体怎么做的呢？随小编来看看吧！对肥胖人士来说，可以利用...
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![7种吸脂刮油食物 苗条身材必备]( "7种吸脂刮油食物 苗条身材必备")
- 想要保持苗条身材，饮食是关键。减肥瘦身不是要饿着肚子，而是要注意饮食平衡，学会吃东西，巧妙进食吸脂刮油食物，做个聪明的减肥妞儿~下面7种刮油食物可以帮忙吸去多余脂肪，值得收藏备用！1.菠萝菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易...
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![刮痧瘦腿详细教程 手把手教你刮去腿部脂肪]( "刮痧瘦腿详细教程 手把手教你刮去腿部脂肪")
- 刮痧器具·瘦腿精油：目前最流行的瘦腿精油是由杜松、葡萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成的，它们有分解脂肪、排毒消水肿的作用。·刮痧板：网上或药店都很容易买到刮痧板。如果不想买刮痧板，用家里的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西代替刮痧板也能起到...
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![三招“刮”走腰腹油脂打造纤纤细腰]( "三招“刮”走腰腹油脂打造纤纤细腰")
- 粗腰和肥肚子简直就是我们在追求完美路上最大的一块绊脚石，所以我们在日常生活中想尽办法想要把粗腰变细，把肥肚子变平，这样才可以让我们拥有完美身材，那么我们应该如何正确瘦腰呢？腰腹部的油脂怎样才能被我们刮走呢？怎样瘦腰速度最快而且不会反弹呢？瘦腰最快的方法其实就是运动...
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![瘦腰瑜伽——刮掉腰间脂肪]( "瘦腰瑜伽——刮掉腰间脂肪")
- 小编推荐３套瘦腰瑜伽，针对腰间肥肉，每天坚持练，你就能迅速击退肚腩肉，恢复窈窕。part1准备动作：躺姿，右腿弯曲至胸前位置，双手抱住右膝盖，利用腰腹部力量让头部抬起，尽量与右膝接触。左右腿更换各重复5次1。平躺地面，双腿并拢往天花板方向伸直，与地面成90度角2。左腿伸直，右腿往头部方...
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![减肥必知：什么食物最刮油脂？]( "减肥必知：什么食物最刮油脂？")
- 1、苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。2、甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热...
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![中医刮痧刮走多余脂肪 怎样减肥最快最有效]( "中医刮痧刮走多余脂肪 怎样减肥最快最有效")
- 传统的中医减肥在现代因为显着的疗效而受到越来越多MM的重视，而在中医减肥中，刮痧减肥逐渐开始成为一种新兴的减肥方法。那么刮痧究竟是如何减肥的？今天，小编就与MM们分享一下中医刮痧减肥的疗法，让各位MM轻松地击退身上的赘肉，还原窈窕的身材！在现代，刮痧减肥作为传统中医的一种...
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![10道懒人减肥茶饮 助你健康刮油去脂！]( "10道懒人减肥茶饮 助你健康刮油去脂！")
- 减肥是现在人们生活离不开的话题，苗条的身段都是大家期望的，其实一些茶饮来减肥健康有安全，效果还好。今天就为大家详细的介绍一下吧！普洱茶普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中...
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![苦瓜减肥法 刮油消脂巧瘦身]( "苦瓜减肥法 刮油消脂巧瘦身")
- 苦瓜是排毒清热的减肥佳品，其中的苦瓜减肥素能够有效促进瘦身。下面，小编详细介绍苦瓜减肥方法，教你利用苦瓜巧瘦身，变成瘦美人！苦瓜减肥方法把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的...
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![普洱茶燃脂 刮掉美眉身上油脂]( "普洱茶燃脂 刮掉美眉身上油脂")
- 普洱茶是许多爱美女性熟悉的瘦身茶饮，不仅美容肌肤还有排毒瘦身的效果，对便秘也能有很好的改善。然而用普洱做菜的话你肯定没有听说过，下面这些菜式，不仅美味又有食疗效果，快一起过来学一学吧。做法：准备仔鸡500克，鲜莲子100克，鲜百合50克，枸杞子10克，鲜荷花2朵，普洱茶5克，麦芽粉、调...
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![你知道刮油消脂的减肥食物有哪些吗]( "你知道刮油消脂的减肥食物有哪些吗")
- 近年来越来越多的人被肥胖的问题所困扰，而其中多数的肥胖患者是由于个人的饮食造成的。那么日常生活中有哪些食物的消脂减肥效果好呢？下面给大家介绍刮油降脂的减肥食物推荐，供大家参考。燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维...
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![12种食物 刮去身体多余脂肪]( "12种食物 刮去身体多余脂肪")
- 有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！下面这些食物，日常随处可见，想减肥的你不妨多吃吃这些食物，能有效的帮助你刮去身体多余的油脂。1.玉米：含...
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![饮茶瘦身法 刮油消脂见效快]( "饮茶瘦身法 刮油消脂见效快")
- 瘦身而又不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房？对你来说，有一种瘦身方法可能正合适，那就是饮茶瘦身法。现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。(1)双乌茶原料：乌...
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![刮痧瘦脸方法揭秘 刮掉脂肪还你小V脸]( "刮痧瘦脸方法揭秘 刮掉脂肪还你小V脸")
- 相信很多人都有刮痧的经验，刮痧不仅可以帮助我们调理身体，治疗一些常见疾病。除了这些，其实刮痧还有一个大大的好处呢！大饼脸的美眉们还可以用刮痧瘦脸，那么如何刮掉多余脂肪甩掉大饼脸呢？Step1用刮痧板较小的一角，由上往下轻刮脸际，范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度，有助舒缓头痛...
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![夏天不得不喝的6大刮油去脂茶]( "夏天不得不喝的6大刮油去脂茶")
- 古人云：女者，水成也，意思就是说女人是水做的。可见水对一个女人来说是何等重要，足够的水分不仅可以使妹纸们肌肤水嫩光滑，还能起到消暑排毒的作用。如果妹纸们每天把水喝对了、喝巧了再配合一定数量的药茶会对减肥起到事半功倍的功效哦！特别是对于没有减肥毅力的肉肉女来说，如果...
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![高效刮油脂的3大食物 鱼肉]( "高效刮油脂的3大食物 鱼肉")
- 减肥期间最愁的就是吃，为了拥有好身材，不得不放弃那些可令食欲大增的食物，其实一些低热量食物同样味美可口，更重要的是多吃也不会发胖。减肥吃什么好，今天小编与你分享3种黄金减肥的食物，不管在哪款减肥食谱中都不会少了它们。鱼肉很多人都觉得，肉类是减肥的大忌，在减肥的过程中...
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生活科普帮
