![快节奏 白领们该如何去缓解这些心理压力]( "快节奏 白领们该如何去缓解这些心理压力")
- 这是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，就不可避免地给人带来许多心理压力。白领一族的收入高、工作体面，更有着常人所无法理解的心理压力。白领们该如何去缓解这些心理压力呢？1.运用言语和想象放松。通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在...
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![快节奏音乐帮你治疗心病]( "快节奏音乐帮你治疗心病")
- 快节奏音乐帮你治疗心病快节奏音乐帮你治疗心病日前，美国加州大学伯克利分校科学家发现，音乐是有色彩的。大调、快拍子的音乐，如莫扎特《G大调长笛第一协奏曲》让人联想到浅黄色、橙色；小调、慢拍子的音乐，如忧伤的《D小调安魂曲》让人联想到黑色、蓝色、灰色。科学家说，橙色能...
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![快节奏高压力诱发心理问题 专家解读成因]( "快节奏高压力诱发心理问题 专家解读成因")
- 2011年7月8日凌晨，宝山友谊路一位母亲将4岁的儿子扔下楼后自己也跳楼，儿子当场身亡，母亲被送医。2010年6月22日，天津一位80后母亲闫某，在自己服下安眠药和消毒液后，把2岁的儿子按进水里憋死。2010年3月29日，湖北的80后妈妈葛某不堪刚双满月孩子的哭闹，拿被子将其闷死。快节奏高压...
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![快节奏社会 如何提升幸福感]( "快节奏社会 如何提升幸福感")
- 如何提升工作幸福感？1.组织好你的工作时间如果在工作时你总感觉压力大得难以接受，那么是时候通过组织你的工作让事情平息下来。第一，确保每天早到几分钟，然后用这几分钟时间来理清当天的工作任务，精神上有所准备。第二，通过清理桌面上的杂乱无章的东西，删除旧邮件等让你的工作空...
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![快节奏的上班族 病如何治]( "快节奏的上班族 病如何治")
- 目录：第一章：快节奏的上班族病如何治第二章：上班族健康饮食忌宜第三章：上班族的新危机白领的做的事都得快，不能有丝毫的怠慢，可往往身体吃不消。容易生病，生病又不好治疗，所以现在做的就是，怎么在快节奏的时候也注意到自己的身体呢？快节奏的上班族病如何治上班族生活节奏快、工作压...
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![快节奏MM必备 让日妆速变夜妆]( "快节奏MM必备 让日妆速变夜妆")
- 快节奏MM必备让日妆速变夜妆快节奏MM必备让日妆速变夜妆一、拯救落日残妆Step1：全脸清理：可以先于全脸喷些补水喷雾，再用卸妆棉或是化妆棉蘸取保湿啫喱擦拭掉卡粉和斑驳。如果眼妆有晕开，就用化妆棉折角处清理。最后用吸油面纸吸一吸。Step2：再次打底：蘸取粉底补妆，你可以用指腹...
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![都市快节奏白领如何过慢生活]( "都市快节奏白领如何过慢生活")
- 都市快节奏白领如何过慢生活1、别时刻带着笔记本电脑如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备，很容易被新的信息或突发事件所打扰。请关闭它，特别是回家以后，这样，你才能把心思放在享受生活上。2、晚上尽量不要上网严格区分工作时间和生活时间，更有利于提高效率。把下班后的时间...
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![6.4秒 呼吸养生的最佳节奏]( "6.4秒 呼吸养生的最佳节奏")
- 生活节奏越来越快，人们总是匆匆忙忙上班、风风火火出行，就连喘气的频率都比以前快了不少。最新研究表明，现代人呼吸速度比古人快了1倍，每次只用3.33秒。殊不知，如此快节奏却是养生大忌。中国自古的养生都强调生命活动要有张有弛，其中最重要就是慢呼吸养生。《黄帝内经》曾指出，...
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![唱歌卡节奏不好怎么办]( "唱歌卡节奏不好怎么办")
- 唱歌卡节奏不好的解决方法：1、在开始唱歌之前，先静下心来，用耳朵聆听伴奏，找到每个节拍的强调点。通常，每个节拍的强调点会有更明显的音符或声音，比如鼓点、钢琴音符等。2、多听些节奏感强的音乐，每天坚持听，久而久之总会有点乐感，节奏感也会得到培养。3、提升节奏感可以通过放音...
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![科学减肥法 奏响年末瘦身节奏]( "科学减肥法 奏响年末瘦身节奏")
- 马上就到年底了，就要回家见家长了，同学聚会也在所难免了，肯定会见到同桌的他了，减肥任务也开始变得紧急，那么如何在春节之前瘦到自己想要的效果？赶快找到最简单科学减肥法才是最重要的。那就跟着小编一起来看看吧1.关于吃不吃零食对减肥来说毫无用处？答案似乎是肯定的。比如你可...
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![美臀四重奏 快速告别“平”庸]( "美臀四重奏 快速告别“平”庸")
- 胸部，腰部，臀部是女人彰显美丽的部位，尤其是臀部，失去翘美臀部，再细的腰也无从美丽，再细的腿也顿失光彩，正是这个承上启下的关键部位，承载了女人太多的美丽因素。倘使你在美臀方面还存在诸多疑惑，不妨看看下边的美臀四个法则，让你从此跟平庸说拜拜。美臀四重奏快速告别平庸美臀法则...
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![生活节奏日益加快 都市男职员面对压力如何自救]( "生活节奏日益加快 都市男职员面对压力如何自救")
- 成功并没有一个固定模式，不是一定要当什么家、什么长才算成功。内在的成功是凡事能够充分发挥自己的潜力，符合自己的性格，满足自己的兴趣，让自己高兴和快乐。以这样的标准看待成功，成功才有意义，也容易获得成功，包括实现外在的成功。心理咨询是帮助您获得内在成功的重要工具与途...
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![喝水最佳节奏：跟着心跳喝]( "喝水最佳节奏：跟着心跳喝")
- 喝水要慢太快伤心脏喝水似乎是一件再简单不过的事，但你知道吗？一杯水咕嘟咕嘟下肚的同时，心脏此时也承受着不小的负担。这是因为，喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，对老人或心脏不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。北京医院心内科主任...
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![古代生活节奏太快？为何古代文人都追求慢生活]( "古代生活节奏太快？为何古代文人都追求慢生活")
- 清代张潮写的《幽梦影》是古代文人慢生活理论的代表作。张潮认为：“人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名山，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书，天下之乐，莫大于是。”张潮所说的闲，包含了两个方面的内容，一是有闲工夫，二是有闲心情。有闲工夫则时间上可以放慢;有...
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![走路最佳节奏：每分钟120步]( "走路最佳节奏：每分钟120步")
- 走路要快快走提高免疫力生活中，并不是所有事情都要按下慢进键，有些动作快点反而更好。美国匹茨堡大学研究人员对3.4万名65岁以上老人的研究发现，结合个人病史、吸烟和血压等情况，走路速度大体可以预测老年人的剩余寿命。一般来说，步伐80厘米/秒的老人能达到70—75岁，步伐...
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![英氏成长节奏三部曲，尊重每个宝宝的成长节奏]( "英氏成长节奏三部曲，尊重每个宝宝的成长节奏")
- 当伴随互联网长大的90后、95后一代开始生儿育女，母婴行业和母婴市场已进入“顾客年轻化”的时代！时代的变革，新生代父母的喂养观念也发生了新的变化，宝宝的育儿喂养——“既要专业又要轻松”，是新生代父母的新主张！由于新生代父母的辅食喂养观念不断更新升级，母婴行业随之发展，满...
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![跑步时的呼吸节奏]( "跑步时的呼吸节奏")
- 在跑步的过程钱过程中我们都要做好相应的准备，在跑步前一定要做好相关的热身工作才能够避免在跑步的过程中给我们自身带来不必要的伤害，在跑步的时候一定要把握好自己的呼吸节奏千万不要用大口呼吸的方式进行呼吸，这是一种非常错误的选择可能会跟我们自身带来很大的伤害，了解...
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![放慢节奏提高生活质量]( "放慢节奏提高生活质量")
- 放慢节奏提高生活质量放慢节奏提高生活质量现代职场人士的生活就像上紧了发条的钟，始终处于快节奏中，而这也正是造成身心压力的根源之一。针对这一情况，国外已经流行起慢生活理念，并且衍生出慢运动。不是说快节奏的运动不好，只是对于工作压力较大的上班族来说，更应该享受慢运动...
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![跳槽需理性 踩准节奏跳槽]( "跳槽需理性 踩准节奏跳槽")
- 跳槽需理性踩准节奏跳槽踩准节奏跳槽任务节奏谈恋爱、结婚、生孩子……人的一生总会在特定时间发生一些大事情，这就是所谓的社会时间。当某些社会时间到来时，很多人感觉到压力，觉得任务突然多了起来，尤其是中青年朋友，社会时间交给他们的任务与本身的工作任务交织...
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![生活节奏快 应学会主动休息改善睡眠]( "生活节奏快 应学会主动休息改善睡眠")
- 生活节奏的加快，竞争压力的加剧，迫使现代人必须学会主动休息。科学研究证实，主动休息是迅速恢复体力、提高工作效率的最佳方法。因为，持续的高强度工作会加重疲劳，要消除疲劳也需要更长的时间。如果等到累了再休息，效果往往不明显，因此要学会主动休息。生活节奏快应学会主动休息...
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![调整代谢节奏 6招快速击退身体脂肪]( "调整代谢节奏 6招快速击退身体脂肪")
- 寒冷的冬日即将结束，积累了一身的肥肉也呼之欲出，套用一句流行语：三月不减肥，四月图伤悲，五月也伤悲，全年都伤悲。当然冬日长胖很大程度上是因为新陈代谢变慢，简单几招提高新陈代谢，快速击退肥肉！睡前泡澡或者蒸桑拿15分钟睡前泡澡是提高新陈代谢最简单的方法之一。泡澡能够让皮肤...
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![跑步的呼吸节奏]( "跑步的呼吸节奏")
- 可能我们很多人对于跑步的呼吸并不是特别了解，所以在跑步的时候就胡乱的进行呼吸，胡乱的呼吸只会导致两种结果，一时可能会给我们自身带来很大的肚子疼痛感，另一方面是大大降低我们自身的跑步的质量和水平，所以掌握一些科学的跑步的呼吸节奏对于我们自身非常重要。呼吸的方式：呼...
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![老年人锻炼 节奏要慢]( "老年人锻炼 节奏要慢")
- 老年人锻炼节奏要慢越来越多的老年人开始到户外健身器械上锻炼身体。但健身器械运用不当，反而会危害健康。专家提醒：老年人上器械前应当先做准备活动，锻炼中节奏要慢，动作要柔和。据健身指导员介绍，老年人大多心脏不好、骨质疏松，大运动量容易损伤身体。对此，建议老年人锻炼注意...
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![走路最佳节奏：每分钟120步-走路要快快走提高免疫力]( "走路最佳节奏：每分钟120步-走路要快快走提高免疫力")
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![跑步时候的呼吸节奏]( "跑步时候的呼吸节奏")
- 可能我们很多人在跑步的时候只是随意跑步，没有掌握一些科学的跑步方法，科学的跑步方法能够帮助我们达到一个最佳的锻炼效果，尤其是掌握一些跑步时候的呼吸节奏，掌握呼吸节奏可以有效地帮助我们，避免自身因为出现岔气的问题而带来肚子疼的症状，简述一下跑步时候的呼吸节奏吧。1...
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