![注意：女性月经期间“吃苦”小心痛经]( "注意：女性月经期间“吃苦”小心痛经")
- 即使在炎热的季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物，多饮温开水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。经期...
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![不吃苦怎么能瘦 多吃苦涩食物也减肥]( "不吃苦怎么能瘦 多吃苦涩食物也减肥")
- 想要拥有好身材不吃苦受累怎么能行？运动、节食可能让你苦不堪言，那么何不换一种吃的方法呢？常见的苦味食物糖分低、热量低，又可降脂减肥，让你瘦得更容易。苦荞麦苦荞麦属于粗粮一类，膳食纤维减少了肠道对油脂、热量的摄入，以及增加了饱腹感。另外，苦荞麦还有助于改善现肥胖人群出...
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![经期能吃苦菊吗]( "经期能吃苦菊吗")
- 经期的饮食也是非常重要的，而且注意事项也非常多。不宜剧烈运动，不宜性生活，不宜吃生冷辛辣刺激的食物。苦菊是我们非常喜欢的蔬菜之一而且是厨房里非常美味的菜肴营养又健康。苦菊有清热解毒，杀菌消炎促进肠道蠕动，增强免疫力的作用。适合所有人食用。苦菊一般凉拌和生食，还有...
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![小满时节适宜＂吃苦＂＂尝鲜＂]( "小满时节适宜＂吃苦＂＂尝鲜＂")
- 5月21日是小满节气。此后人体生理活动也转入旺盛期，消耗的营养物质为二十四节气中最多，那在小满时节如何才能健康饮食，小编特意为你整理一些小贴士：苦菜当令小满吃苦菜。我国古代将小满分为三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。《周书》中，即有小满之日苦菜秀之说。营养专家...
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![吃苦or吃辣 夏日养生如何选]( "吃苦or吃辣 夏日养生如何选")
- 烈日炎炎，毒辣辣的阳光，我们的身体很容易上火，有的人就认为夏季养生适合吃苦，这样可以去火，而有的人认为夏季养生保健应该吃辣，可以养肺气，那么到底该吃什么好呢？为此小编请教了一些专家，一起去看看他们是怎么说的吧！吃苦or吃辣夏日养生如何选夏季如何养生？夏季养生该养心，养心讲究适...
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![感冒吃什么 伤风感冒不必“吃苦”]( "感冒吃什么 伤风感冒不必“吃苦”")
- 我们俗称的伤风或感冒，系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染)，是最常见的呼吸道感染性疾病，因病原体不同而分为病毒性和细菌性两大类。病毒性占上感发病的90%以上，一般通过含有病毒的飞沫或经污染的用具进行传播细菌性感染可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌最为...
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![培养宝宝吃苦 看看日本怎么做]( "培养宝宝吃苦 看看日本怎么做")
- 看电视，有一则新闻说：一个妈妈含辛茹苦把儿子养大，儿子大学毕业后很快就有了工作。可是，他每每干不到一个月就辞职，总是抱怨工作任务繁重，早上要早起，晚上要加班，太苦，太累，受不了。两年了，儿子心安理得地赋闲在家，要么上网打打游戏，要么用妈妈不多的工资去社会上消遣时日。对于妈妈的...
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![怀孕可以吃苦菜吗？怀孕吃什么比较好]( "怀孕可以吃苦菜吗？怀孕吃什么比较好")
- 怀孕之后女性的口味会有很大的改善，并且保证健康的饮食才能让胎儿正常的发育，所以女性孕期无论吃什么都特别小心谨慎，那么怀孕期间能吃苦菜吗，下面看一下。苦菜为菊科植物山苦荬的全草或根。早春采收，洗净，鲜用或晒干。生于山地及荒野，为田间杂草。分布于中国北部、东部和南部，原...
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![小暑要吃苦 养生要养阳]( "小暑要吃苦 养生要养阳")
- 外界气温高，空气中湿度大，汗液蒸发困难，体内热量积蓄过多，以及出汗过多，会导致体内水和盐大量排出；当得不到及时补充时，同样可能中暑。所以对于体力劳动者、室外工作的人员来说，应该多饮水，同时服少量仁丹、常喝绿豆汤等都可预防中暑。小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品...
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![小满时节适宜“吃苦”“尝鲜”]( "小满时节适宜“吃苦”“尝鲜”")
- 5月21日是小满节气。此后人体生理活动也转入旺盛期，消耗的营养物质为二十四节气中最多，那在小满时节如何才能健康饮食，小编特意为你整理一些小贴士：苦菜当令小满吃苦菜。我国古代将小满分为三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。《周书》中，即有小满之日苦菜秀之说。营养专家...
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![孕妇能吃苦豆子吗]( "孕妇能吃苦豆子吗")
- 怀孕期间的女人是非常辛苦的，尤其是要忍住不能吃各种好吃的食物，有些不听话乱吃东西的话，就会生出不健康的宝宝，甚至严重一点的话就会生出畸形儿，这就要求孕妇在平时的饮食中一定要注意，不能乱吃东西。但是怀孕期间，有些东西孕妇吃了却有利于宝宝的发育，比如核桃等。那么苦豆子怀...
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![小满时节吃苦菜]( "小满时节吃苦菜")
- 春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。小满前后也是吃苦菜的时节，苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它苦苦菜，陕西人叫它苦麻菜，李时珍称它为天香草。苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉...
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![夏至吃什么 夏至养生易多吃苦酸食物]( "夏至吃什么 夏至养生易多吃苦酸食物")
- 从夏至日起，我国天气开始进入最热的阶段。专家表示，夏至时节天气炎热，人的消化功能相对较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病。此外，为了抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳，夏至时节还应刻意去吃一些苦味和酸味食物，如苦瓜、芹菜，具有清暑、明目、解毒的作用;乌梅、...
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![夏日健康10字诀 吃苦养生一整夏]( "夏日健康10字诀 吃苦养生一整夏")
- 夏季应该怎样安排自己的生活才能保持健康呢？今天小编教大家夏季养生十字诀，在生活中牢记这些原则，就能让你从容的度过转季，健康一整夏。天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃...
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![大暑养生有讲究 祛湿养心吃苦三管齐下]( "大暑养生有讲究 祛湿养心吃苦三管齐下")
- 大暑，天气炎热，养生工作刻不容缓，这个时候的天气连风都没有了，让人很是烦躁。那么在如此燥热的天气下我们该如何养生呢？大暑节气养生工作应该注意什么呢？大暑是夏天的最后一个季节，正值中伏，也是一年当中最热的时候，这个时候的闷热好似桑拿天，大雨来的也更多更快，所以大暑养生还是有...
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![夏至养生 忌生冷宜吃苦]( "夏至养生 忌生冷宜吃苦")
- 二十四节气中的夏至。至不做到解，而作极解。指当天的夏季日影最长，并开始炎热。养生专家与您话养生，看日常生活应注意的三忌三宜。中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气;饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。夏至对应乾卦，六爻皆阳，...
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![便秘能吃苦菊吗]( "便秘能吃苦菊吗")
- 实际上苦菊有非常高的营养价值，以及食疗作用，它富含蛋白质膳食纤维以及各种的钙磷锌微量元素，对于我们的身体健康它开始可以起到很好的保健作用的，同时它还可以帮助我们消暑，清热解毒，而对于便秘患者来讲主要是要加强自己肠胃的蠕动，那些膳食纤维比较高的食物，所以说自然便秘者是...
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![经期能吃苦豆子吗]( "经期能吃苦豆子吗")
- 女性是一个特殊人群，因为她们有一个特殊的时期就是月经期。这个时期女性饮食是有一定的讲究的，因为害怕月经不调。月经不调是有很大的危害的，例如不孕症，妇科疾病等等，当发生这些危害后，女性的生活和工作会受到很大的影响，尤其是不孕症会导致家庭的解体，以及他人的看不起。所以，女...
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![吃苦菜上火吗？苦菜的营养价值有哪些]( "吃苦菜上火吗？苦菜的营养价值有哪些")
- 苦菜的营养价值非常的丰富，并且是我们生活中随处可见的一种食物，但是很多人都觉得经常吃苦菜会上火，有的时候不敢食用，那么吃苦菜会上火吗？苦菜的营养价值（1）苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健...
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![皮肤过敏能吃苦菊吗]( "皮肤过敏能吃苦菊吗")
- 俗话说：“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。苦菊，只听它的名字就可以了解到它的味道十分苦，那么它的药效也应该不错吧。在农村的很多地方，村民都在各家各户的小院子里种植了这种苦菊，可见苦菊是非常容易获得的。由于供应比较充足，应季的苦菊价格比较低廉，所以购买力会大大增加，因...
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![冬季容易长胖 减肥就要多吃苦]( "冬季容易长胖 减肥就要多吃苦")
- 柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够很好的预防肥胖、癌症和心脏病。冬季容易长胖减肥就要多吃苦1、苦味食物像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。例如：柠檬...
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![吃苦菊上火吗？苦菊的营养价值有哪些]( "吃苦菊上火吗？苦菊的营养价值有哪些")
- 通过饮食对身体的调整是最安全和最有效的方法，尤其是平时容易上火的人平时一定要吃清淡和有助于降火的食物，下面一起了解下吃苦菊会上火吗？苦菊的营养价值1、苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及维生素B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。此外，还...
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![高血压能吃苦菜吗]( "高血压能吃苦菜吗")
- 我们隔壁村的一个人，年纪轻轻的得了高血压了，为此很多人都为他感到很遗憾，这么年轻就得了这种病，其实在当今的这个社会，由于工作压力的增加，环境的不健康，饮食的不规律，导致很多年轻了就得了高血压，那么得了高血压应该注意些什么呢？得了高血压能吃苦菜吗？得了高血压后，人们一定要有一...
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![高血压能吃苦菊吗]( "高血压能吃苦菊吗")
- 苦菊中富含非常高的蛋白质以及人体所需要的钙磷锌等微量元素，对于我们的生活保健其实是可以带来很大的作用的，而且还可以帮助我们增强身体的免疫能力，对抵抗疾病也有很大的作用，那么你知道高血压患者是否可以食用苦菊吗？现在我们就一起去看看高血压患者吃苦菊是否可以起到帮助...
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![便秘能吃苦菜吗]( "便秘能吃苦菜吗")
- 苦菜又叫天香菜，味道会有一点点的苦，这也是它为什么叫苦菜了。苦菜可以煎炒或者凉拌食用。苦菜的营养价值非常高，小孩子可以适量的食用一些，因为它的名目效果非常的好，而且在夏天还有清热解毒的功效呢，经常上火的可以适量的食用一些苦菜的。苦菜是老少皆宜的是食物。因此大家都...
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