![浅笑安然的解释]( "浅笑安然的解释")
- 浅笑安然即遇事心境平静如镜，凡事淡然处之。不管你风吹雨打，落花流水，或是潮起潮落，风云四起，都能处于平常心地对待。“浅笑安然”出自于三毛随笔《雨季不再来》中的摘写。你若盛开，清风自来。心若浮沉，浅笑安然。“浅笑”是指人轻微、浅淡的笑容，“安然”则是指安静祥和的心理状...
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![老年人安然度夏 防暑降温择时而出]( "老年人安然度夏 防暑降温择时而出")
- 今年的夏天来得格外早，气温早早就飙升到了40摄氏度。随之而来的七八月上烤下蒸的天气状况，即便对于年轻人来说也是挑战，很多老年人本身就体弱多病，如何熬过暑热、安然度夏？下面跟随本站了解一下吧！防暑降温择时而出进入夏天，养生最重要的一点就是要防暑降温，预防中暑。中医认为，夏...
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![6秘方让你安然入睡]( "6秘方让你安然入睡")
- 失眠的情况困扰着很多人，尤其是到了炎热的夏天，失眠的情况更多，那么有哪些好方法可以赶走失眠呢？接下来小编为各位失眠的朋友准备的6个小秘方，保证可以让您安然入梦。失眠怎么办1、桑葚水材料及做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。作用：桑葚味甘，性寒，...
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![五款养生汤陪你安然过冬]( "五款养生汤陪你安然过冬")
- 五款养生汤陪你安然过冬寒冷的冬天，正是养生的大好时节。冬令进补可调和气血、增强机体免疫功能，在寒冷季节，更宜进行食补。下面小编推荐给大家冬季5大给力清润炖汤，陪你安然过冬，赶紧跟小编一起看看吧。冬季养生汤1、山药小排汤用料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜...
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![助你安然过冬的N个窍门]( "助你安然过冬的N个窍门")
- 目录：第一章：生活常识让你安然过冬第二章：度过寒冬的N个窍门第三章：冬季穿长靴会烂脚的真相你想知道如何安然过冬吗？对于冬季的寒冷，有什么窍门可以既保暖又美丽的度过冬季呢？下面我们就一起来看看专家教你如何过冬以及冬季生活常识吧！生活常识让你安然过冬1、秋冬季节手脚易干裂...
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![睡前做这些事情能够让你安然入睡]( "睡前做这些事情能够让你安然入睡")
- 睡眠能调节身体，但是，在生活中，更多的时候我们会见到失眠的患者，很多人会处于失眠的情况，睡不着、睡眠浅，这些对于身体调节都会造成非常大的影响。以夏天来说，温度高，容易让人晚上睡不着，进而产生出燥热的情绪，更不用说在晚上睡觉前吃一些刺激性较强的食物了。其实，想要安然入睡也是...
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![一个“蒸”字让您安然渡过炎炎夏日]( "一个“蒸”字让您安然渡过炎炎夏日")
- 到了夏季，胃口变小了，脾气变大了。很多网友朋友想知道怎么样缓解自己身心的疲倦和燥热呢？今天教你一招，其实水果蒸着吃更健康。苹果苹果蒸着吃的3大好处：1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。2、...
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![安然度过月经期的方法]( "安然度过月经期的方法")
- 安然度过月经期的方法安然度过月经期的方法1、运动篇：可做伸展运动经期不宜做剧烈运动，但适量的运动可以改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩与放松，有利于经血的排出。如一些伸展动作、冥想型瑜伽等都是不错的选择。高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃则不适合，游泳也要避...
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![七招助孕妈妈安然入眠]( "七招助孕妈妈安然入眠")
- 这样可使睡觉姿势舒服：在床上多放几个枕头，睡觉时适当垫高头部、在接触床的腰背垫一个枕头，哪个部位酸困了，也可用枕头垫垫，以缓解腰酸背痛、呼吸不畅。此外，从妊娠中期，大多数孕妈妈就能感觉到胎动了，但也因此常被扰乱睡眠。不让胎动扰睡眠：事实上，晚上11点左右正是胎动活跃期，这时...
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![教你如何安然度过寒冷冬季]( "教你如何安然度过寒冷冬季")
- 教你如何安然度过寒冷冬季妙方第1招：感冒咳嗽小方法冬季养生冬天寒冷，是咳嗽高发季节，网上流传很多小偏方，效果也差的很多，不过有一个方法值得一试：先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水...
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![老人安然度夏 养生保健是关键]( "老人安然度夏 养生保健是关键")
- 一般说来，夏季湿热，人体阳气活动旺盛，阴津往往容易随汗液外泄而耗伤。人们为了适应这种气候变化，比较注意养护阴津，从而不自觉地忽视了养护阳气。夏季湿热，人体腠理开泄，加之乘凉饮冷，每每易损伤阳气。素体阳虚之人若不注意保养，则阳气虚损的情况会更加严重。因此，肺肾阳气虚弱的咳...
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![下雪天如何保健 这样做让你安然度过雪天]( "下雪天如何保健 这样做让你安然度过雪天")
- 今天是小雪，冬天第二个节气，全国一些省市迎来了入冬第一场雪，相比去年，今年的雪可能来的有点晚，但是，降温带来的寒冷让人忍不住的直打颤。的确，有些地区今天与昨天的温差将近10度，这样的温度差，让人措手不及，在下雪天如何保健成了人们关注的事情。雪后更加寒冷霜前冷、雪后寒是生活...
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![遭遇挫折如何安然度过情绪低谷]( "遭遇挫折如何安然度过情绪低谷")
- 遭遇挫折如何安然度过情绪低谷人的心情都是会变的，人也免不了进入某段情绪低谷，但是我们不能一直让坏的情绪影响着我们，今天教大家美国通用的度过情绪低谷的五个阶段——把人面对挫折时的心理反应过程分为五个阶段，再逐个击破。首先是震惊和否定期。不管是面对像降...
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![中国历史上唯一女将军 身高貌美安然死在马背上]( "中国历史上唯一女将军 身高貌美安然死在马背上")
- 中国古代历史上，曾经流传过许许多多的女将军形象，如花木兰、樊梨花、穆桂英、梁红玉等等，她们巾帼不让须眉，提枪上马，驰骋沙场，立下了赫赫战功。然而，真相是残酷的。这些人，或是史无其人、或虽有其人，却是演义和虚构成分居多，真实的人生不堪一提。翻遍翻烂洋洋数千卷的《二十五史》...
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![3“接受”加3“拒绝” 安然度过一整秋]( "3“接受”加3“拒绝” 安然度过一整秋")
- 秋天到了，天气开始变得冷起来了，这时候大家该做好养生工作，以防身体适应不了变化，出现疾病。那么秋季养生怎么做呢？下文告诉你方法，快去看看学学！3接受加3拒绝安然度过一整秋秋季如何养生？秋季是由热到冷季节的转换，秋季养生应该多注重保健养生，才能更好的适应季节的转换、天气的变...
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![婴儿晚上哭闹不睡觉 让宝宝安然入睡的好方法]( "婴儿晚上哭闹不睡觉 让宝宝安然入睡的好方法")
- 有的宝宝晚上总是不睡觉经常的啼哭，对于这类情况很多妈妈们是非常的痛苦的，被折磨的苦不堪言，对于这类情况我们都不知道应该怎么办才好？其实宝宝哭闹是有原因的，找到原因对症状治疗才行？那么宝宝晚上哭闹不睡觉都是有哪些原因造成的呢，对于这些情况应该怎么解决呢？以下详细介绍下...
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![老年人健康安然度夏总攻略]( "老年人健康安然度夏总攻略")
- 炎炎夏日已经来临，老年人最难熬的就是苦夏。如何在饮食和生活中注意调节？听听专家们的建议。食——饮食宜清淡天热了，不知道老年人在饮食上应注意什么问题？读者李女士打来电话咨询。夏季老年人胃口和消化功能较差，在饮食上要清淡。河南省人民医院老年临床医学部主任...
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![老年人如何安然度过寒冷冬季]( "老年人如何安然度过寒冷冬季")
- 老年人如何安然度过寒冷冬季耳暖：早晚揉耳廓中医认为，耳为宗脉之所聚，十二经脉皆通过于耳。由于耳朵的皮肤很薄，耳廓的血管表浅，皮下组织较少，缺少皮下脂肪的保护。如不注意保护耳朵，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血缺氧，而致耳朵冻伤，还会引发感冒等病。因此，老年人冬天要注意保...
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![女性经期食疗方 让你安然度过经期]( "女性经期食疗方 让你安然度过经期")
- 女性经期食疗方女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。月经期间，营养的摄取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样...
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![中午睡不着怎么办 4招让你安然入睡]( "中午睡不着怎么办 4招让你安然入睡")
- 当我们经过一上午的工作忙碌，很多人都会出现疲惫的现象，但是有的人能够一趴着就睡着了，但是有的人却怎么睡都睡不着。今天本站的小编就来教你四招让你中午安然入睡，一起来看看吧。在我们忙碌了一上午之后，我们通常情况下都会需要在中午时间休息一下，补充身体消耗的能量。如果能...
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![七类食物帮你安然度过更年期]( "七类食物帮你安然度过更年期")
- 七类食物帮你安然度过更年期七类食物帮你安然度过更年期更年期是女性比较重要的一个时期，这时期女性的生理和身体会有很多变化，让女性苦不堪言。面对这些烦恼，女性不仅要调理好心态，注意休息，还要在自己的饮食上多下功夫。下面我们就来看能让女性舒缓心情、延缓衰老，轻松度过更...
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![巧妙避湿邪 安然度夏天]( "巧妙避湿邪 安然度夏天")
- 中医把风、寒、暑、湿、燥、火称为六邪，湿邪即为其中之一，湿邪为病有三种情况，一种较轻，会出现舌苔厚腻、有时舌苔泛黄，感觉口腻、口黏、口臭，脸上易起痤疮。第二种为中型，常常为胃肠道症状表现，如恶心、食欲差、胸闷腹胀、便溏、腹泻;头晕昏沉(如有布包裹住头部)、四肢沉困、周...
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![老年人吃复合维生素安然过冬]( "老年人吃复合维生素安然过冬")
- 老年人随着年龄的增长，各项器官的功能逐渐衰退，本身就容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病。再加上很多老年人由于牙齿松动和脱落，变得不愿意再吃肉了，从而进一步影响了营养物质的摄入。如果老年人再伴有高血压、糖尿病等代谢性疾病，就更会阻碍营养物质的摄入和吸收了。悉尼大学营...
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![准妈妈安然度夏9个小贴士]( "准妈妈安然度夏9个小贴士")
- 盛夏时节的美南，太阳的热情还真不是一般人能受得起的。前两天刚好听说俺的一位朋友有老二了，很是开心，又忍不住为她发愁，夏天实际上对谁来说都会很热，准妈妈们就更热，因为怀孕，准妈妈们的血液总量比平时多了三分之一，所以血压偏高，体温也比正常时要高;更何况肚子里的额外负担，相当...
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![紫苏的三种吃法帮你安然过夏]( "紫苏的三种吃法帮你安然过夏")
- 紫苏的三种吃法帮你安然过夏紫苏的三种吃法帮你安然过夏首先，中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，因此紫苏叶粥能减轻夏季贪凉后带来的不适或预防感冒。具体做法是，取紫苏叶15克（鲜品30克）、粳米100克，先将粳米洗净加入适量水煮粥，粥成后放入紫苏叶再煮3~5分钟，粥熟后温服，可根据口...
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生活科普帮
