![IT男们在操劳之余要好好滋补养身]( "IT男们在操劳之余要好好滋补养身")
- 在以男性为绝对主力的IT领域，竞争激烈环境下人人玩命工作，却又集体难抵身体健康的每况愈下，最集中表现在大脑消耗、视力疲劳以及生殖能力衰退上。补脑、护眼、保护生殖能力成为IT男三大健康要务，现营养科专家开出详细食补单，以供IT男士们在操劳之余好好滋补养身。补脑：精神紧绷...
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![周文王姬昌是过度操劳而死的吗？死因是什么]( "周文王姬昌是过度操劳而死的吗？死因是什么")
- 周文王叫什么周文王是历史上的一代明君，为周国的强盛立下了汗马功劳，使周朝一片昌盛，且创作了《周易》，八卦演变成64卦，每卦都对应不同的结果，广受后人推崇。那么他的本名是什么，听小编给你慢慢说。周文王是周太王的孙子，“周西伯”季历的儿子，按照现在的姓名来看，周文王应该跟老子...
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![为何慈禧操劳落骂名：英国女王少干政反获尊敬？]( "为何慈禧操劳落骂名：英国女王少干政反获尊敬？")
- 1851年5月1日，是万国博览会开幕的日子，这一天成为整个伦敦的盛大节日。来自世界二十五个国家的人们，汇集在当时欧洲最宏伟和最富想象力的神奇建筑“水晶宫”那巨大的穹顶下，参加这次规模空前的聚会。人们在这里相聚的目的不是为了解决军事纠纷，也不是为了进行政治争吵，而是为了...
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![自古皇帝都短命 如此操劳的康熙居然能活到69岁？]( "自古皇帝都短命 如此操劳的康熙居然能活到69岁？")
- 自古皇帝大都短命，为什么康熙那么操劳竟能活六十九岁？皇帝之所以短命，无非就是朝政太多事儿，乱吃丹药，迷信长生不老等。而康熙跟别的皇帝有哪些区别呢？康熙是这样做的：1.不吸烟，不饮酒康熙帝认为烟酒及槟榔等物，皆属无用所以，康熙帝在日常生活中，不吸烟，不饮白酒，不但自己不喝，也不主张...
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![杨仪杀魏延有功劳为什么曹操不给予他奖赏？]( "杨仪杀魏延有功劳为什么曹操不给予他奖赏？")
- 魏延是后主刘禅时期的蜀汉国大将，在诸葛亮死后因为作乱被杀。在事发过程中，魏延和杨仪都上书朝廷，说对方造反。后主刘禅拿不定注意，讯问侍中董允，留(丞相)府长史蒋琬，他们两人都保证杨仪不会叛变，对魏延却持怀疑态度。根据这种判断，蒋琬得知魏延率军抢先南撤，还率领留守成都的各营...
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![老年人常做手腕操 可缓解腕关节疲劳]( "老年人常做手腕操 可缓解腕关节疲劳")
- 老年的时候身体健健康康的比什么都重要，年轻时候的金钱、权利等都比不了老年时候的健康。老年人随着年纪的增长身体的一些关节会变得很脆弱，如果不多做运动，会患上很多关节疾病。老年人因身体素质受限，可做一些手腕操，缓解腕关节疲劳。老年人常做手腕操可缓解腕关节疲劳握拳平...
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![肌肤减压操 解年末疲劳]( "肌肤减压操 解年末疲劳")
- 临近年末，工作上的负担也会变得愈加沉重，每天拖着疲惫的身躯回到家对于护肤保养也会有所松懈。其实越是这个时期，就应该为肌肤做放松的解除疲劳的按摩操。通过简单的按摩手法让疲劳的肌肤休息片刻，立刻焕发迷人的光泽。其实你可以轻松掌握，在家为自己DIY这一套按摩操。6步肌肤...
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![可以解决劲椎劳损的健身操]( "可以解决劲椎劳损的健身操")
- 长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩...
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![曹操的谋臣中谁的功劳最大？]( "曹操的谋臣中谁的功劳最大？")
- 魏蜀吴三国鼎立中，魏国无疑是三国中最强大的一方。曹操善于招揽人才，在他阵营里，猛将如林，谋臣似海。可以这样说，曹魏之兴，兴于人才。在历史中，曹操共有五大谋臣。他们分别是：荀彧、贾诩、程昱、荀攸和郭嘉。这五大谋臣各个才智非凡，为曹操统一北方和建立并巩固曹魏政权做出了巨大...
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![腰肌劳损自我按摩保健操]( "腰肌劳损自我按摩保健操")
- 腰肌劳损自我按摩保健操腰肌劳损自我按摩保健操腰肌劳损是现代人高发的一种颈椎疾病，引起腰肌劳损的因素有很多，比如说急性腰扭伤，或者长期的保持一个不良的姿势，先天性的骶椎畸形都有可能引起腰肌劳损。腰肌劳损的发病会给患者的身心带来很大的影响，如果不及时治疗的话，甚至还...
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![睡前1分钟减肥操 瘦腰瘦腿消疲劳减脂肪]( "睡前1分钟减肥操 瘦腰瘦腿消疲劳减脂肪")
- 秋冬时节，人会容易感到困倦，正因为这个原因，运动量就会更少，但在这种季节里，往往胃口会更变得更好，运动量减少而食量增大，在不知不觉间，脂肪很快就会堆积起来，让你快速发胖。这是一套给懒惰星人的，简单而又有效的全身美体减肥操，睡前简单的3组动作，就能丰胸、美腿、瘦腰腹。不信就快...
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![白领办公室保健操 减压抗疲劳]( "白领办公室保健操 减压抗疲劳")
- 白领办公室保健操减压抗疲劳1、慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。2、柔和而有力地向右转动头部：保持肩部不动。看身后的某个目标，保持5秒后转回。再向左转，保持5秒。这套动作重复5次。(注意：不...
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![白领抗疲劳五操显神效]( "白领抗疲劳五操显神效")
- 现代人工作量重，不少白领上完一天班感觉整个人都不好了，不是脖子酸就是肩膀疼！长期这样压抑的生活，还会造成身体和心理疲劳，白领养生如何化解易疲劳危机？吃什么能抗疲劳？呼吸操坐在椅子上，闭眼，并拢双腿。一手放大腿，一手放腹部，收下颌，脊椎伸直。用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满...
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![健身操帮助白领缓解疲劳]( "健身操帮助白领缓解疲劳")
- 健身操帮助白领缓解疲劳白领健身操1：头侧屈头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。白领健身操2：头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。白领健身操...
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![7部家庭练习操舒缓颈肩疲劳]( "7部家庭练习操舒缓颈肩疲劳")
- 7部简单易学又非常有效果，可以边看电视边练习，只需准备椅子和一条毛巾，即便是有点小懒的MM，也不会感到太辛苦，赶快站起来运动一下吧！注意：这种操作每天只需做一次，一般选在晚上比较好，时间不要超过半小时。在操作之前，配合一些热疗法，如用热毛巾敷，对肩部进行淋浴、泡浴等效果会更好...
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![三国曹操谋臣董昭的一生是功劳显赫的一生]( "三国曹操谋臣董昭的一生是功劳显赫的一生")
- 三国董昭字是公仁，是济阴定陶人，也就今天的山东定陶人。董昭其实是三国时期魏国曹操的谋臣。本来董昭是袁绍的谋臣，为袁绍立下很多功劳，但是袁绍当时听信了小人的流言，后来董昭离开了袁绍，之后成为了张杨的谋士。在公元194年，通过张杨将绶带还给了朝廷。在这个时候，曹操想要去见...
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![劳做和劳作哪个对]( "劳做和劳作哪个对")
- 劳作。劳作指工作。出自：李大钊《由纵的组织向横的组织》：“凡是劳作的人，都是高尚的，都是神圣的。”基本解释：1、旧时国小生上手工课或进行简单的体力劳动。2、泛指体力劳动操作。3、田间劳作。...
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![边煮饭边做厨房健身操 舒展身体消除疲劳]( "边煮饭边做厨房健身操 舒展身体消除疲劳")
- 体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。然而，都市人常常抱怨没有时间锻炼，如果你经常进厨房，可按如下方法进行厨房健身。1、踮脚尖这个动作可以用在很多时候。如洗碗或...
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![脑力劳动者健身运动操]( "脑力劳动者健身运动操")
- 脑力劳动者因为长时间伏案工作，缺乏运动，全身各器官的活动不足，使器官功能减退，也容易诱发各种疾病。而脑力劳动者相对来说体质普遍较差，因此，如何运动、如何合理安排运动计划，才能达到运动的预期效果呢？这里向脑力劳动者介绍一个可供参考的锻炼方案：早晨锻炼20分钟，步行慢跑约10分...
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![曹操平定乌丸谁功劳最大 不是郭嘉而是他]( "曹操平定乌丸谁功劳最大 不是郭嘉而是他")
- 曹操斩杀袁谭，平定冀州以后，袁绍的另外两个儿子逃到了三郡乌丸。乌丸一直接受袁绍的统领，袁绍还采取过相当于朝廷和亲一样的政策措施，所以袁氏对乌丸的影响很大。袁尚到了乌丸后，多次返回来抢劫破坏，对北部边界的威胁依然存在。曹操担心袁尚利用乌丸的势力恢复冀州死灰复燃，遂决...
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![理想姿势可减轻电脑操作疲劳]( "理想姿势可减轻电脑操作疲劳")
- 使用键盘进行文字输入是电脑操作的最为常见的任务之一，为了提高效率，很多人都学会了盲打，但在实际应用中却发现很难长时间维持这种固化的刻板的盲打姿势。那么，我们是否该进行必要的调整呢？答案很简单，如果你只是短时间文字输入，根本就无所谓；而一旦持续时间较长，那么这种姿势本身...
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![办公室白领减肥瘦腿操 消除疲劳轻松瘦身]( "办公室白领减肥瘦腿操 消除疲劳轻松瘦身")
- 一、简单抬腿运动做法1：一手撑着椅背，另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。做法2：双手撑着椅背，两腿轮流向后举起再放下。这个抬腿动作，可以利用午休的时候做，回到家也可以做。每次抬腿60-100个。二、健身球瘦腿操强化脊髓买一颗健身球，放在办公室的健身室或者办公桌下面。午休的时候...
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![牛尔教你好气色 4步疲劳肌保养操]( "牛尔教你好气色 4步疲劳肌保养操")
- 若肌肤非常疲累时，不妨在清洁后就先使用乳霜按摩来进行活络循环保养，先恢复肌肤的好气色。停留10分钟后再进行日常保养程序会发现保养的效益更好。下面就跟着牛尔老师一起学习，教大家额、颊、下巴、颈按摩保养四步骤，大家认真学习哦！步骤1、先以四指平点皮肤，然后由额头开始，以...
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![三国枭雄曹操的谋臣中谁的功劳最大？]( "三国枭雄曹操的谋臣中谁的功劳最大？")
- 魏蜀吴三国鼎立中，魏国无疑是三国中最强大的一方。曹操善于招揽人才，在他阵营里，猛将如林，谋臣似海。可以这样说，曹魏之兴，兴于人才。在历史中，曹操共有五大谋臣。他们分别是：荀彧、贾诩、程昱、荀攸和郭嘉。这五大谋臣各个才智非凡，为曹操统一北方和建立并巩固曹魏政权做出了巨大...
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![劳心更要劳手足]( "劳心更要劳手足")
- □马有度重庆医科大学附属第一医院对于脑力劳动者来说，劳心很勤，但劳身往往不足，所以加强体力活动尤为重要，正如《中外卫生要旨》所说：劳心者，不可不劳手足。知识分子更要注重劳手足脑力劳动者坐着埋头伏案工作的时间很长，有的白天坐了一天，晚上又挑灯夜战，坐到半夜，这最易使人早衰...
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生活科普帮
