![中年人需多睡觉以增强健康]( "中年人需多睡觉以增强健康")
- 中国卫生局新的健康指南指出，不少40到60岁中年人睡眠时间偏少，为了身体健康，建议睡眠时间不得少于6小时。中年人需多睡觉以增强健康根据中国睡眠协会统计，中国城市超过1/3的中年人每晚睡眠时间不到6小时，早逝的风险提高12%，睡眠不足同时会引发糖尿病、肥胖及心血管疾病等问题。...
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![吃海鲜的误区 八大禁忌需多关注]( "吃海鲜的误区 八大禁忌需多关注")
- 目前正是大闸蟹等海鲜开始上的季节，一部分是很喜欢吃海鲜的，因为海鲜的味道鲜美，吃的方法也是有很多种的，大家要注意做好其中的了解，因为一部分常识大家不是很了解。吃海鲜其实要注意很多事情，要注意不能和哪些食物一起吃，或者是要注意哪些禁忌，下面大家和本站一起看看吧。吃海鲜...
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![出汗太多 汗液流失需多补充这物！]( "出汗太多 汗液流失需多补充这物！")
- 近日来，全国很多地区都进入了“高温”模式，就算是呆在空调房当中，也会全身冒汗，甚至某些地区温度已经超过了40℃，这大大影响到了人们的日常生活。除了要注意防暑之外，身体排出大量汗液时应该给身体补充什么呢？补充钾元素随着汗液的大量流出，身体中的钾成份也跟着流失，所以除了补充...
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![导致红血丝过多的原因 眼睛红血丝需多冷敷眼部降温]( "导致红血丝过多的原因 眼睛红血丝需多冷敷眼部降温")
- 正常人的眼睛是不应该出现过多的红血丝的，白眼珠红血丝过多就属于不正常的状态。巩膜的表面覆盖有一层薄薄的组织——结膜。它柔软、光滑而透明，含有丰富的毛细血管，正常情况下，肉眼一般看不到，我们可以理解这些血管处于休眠的状态，但是一旦受到刺激，比如感染、损伤、...
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![男人体虚怎么进补？虚胖男人需多吃鱼虾]( "男人体虚怎么进补？虚胖男人需多吃鱼虾")
- 男人体虚怎么进补？虚胖男人需多吃鱼虾肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼...
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![小满养生 小满需多喝六款祛湿粥]( "小满养生 小满需多喝六款祛湿粥")
- 小满湿气重，祛湿可以喝些祛湿粥，下面就为大家介绍六款祛湿粥。祛湿粥1、莲子粥原料：莲子30克，米适量(1人份)。制法：将莲子和米洗干净，将两种材料放入锅中加水煮成粥。功能：健脾、养心、安神。2、玉竹粥原料：玉竹30克，米、瘦肉适量(1人份)。制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。功能：得当腹...
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![老年人养生 降血脂需多吃6种蔬菜]( "老年人养生 降血脂需多吃6种蔬菜")
- 老年人的体质和中青年人比起来要特殊许多，所以这类人是最容易受到高血脂侵袭的群体，因此，老年朋友在日常的生活中要做好保健工作是非常有必要的。今天小编就为大家介绍一下老年人降血脂的一些蔬菜，一起来看看吧。1、辣椒辣椒中含维生素C的比例是在所有的食物中最高的。维生素...
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![炎热夏日也需要进补 养生需多吃“苦”]( "炎热夏日也需要进补 养生需多吃“苦”")
- 夏天也需要进补，而且很重要。比如说，有的人夏天一变天就患病，或者夏末秋初的时候常患病，就是因为在夏天补得不足，导致了免疫力下降。而夏天的补与冬天的补比起来，也有所不同。益气生津健脾和胃夏季天气炎热，出汗较多、易耗气伤津，适合吃一些能够补益阳气和津液的食物或药物，但性质...
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![夏季 高温需多喝安神助眠汤]( "夏季 高温需多喝安神助眠汤")
- 天特推荐这道荷叶云苓莲子汤，荷叶可以健脾止泻、防头痛，云苓、莲子有助安神，令人感觉愉快，酸梅则能养胃，有效预防中暑。做法：1.荷叶、云苓和莲子洗净备用;2.将荷叶、云苓、莲子和酸梅放入锅内，倒入4碗水煮沸，转文火煲一个小时;3.加入冰糖，煮至融化即可饮用。功效：健脾养胃，安神除烦，...
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![动物内脏补血 孕期需多补充动物内脏]( "动物内脏补血 孕期需多补充动物内脏")
- 听说吃动物的内脏会有补血的效果，真的是这样吗？想必这是很多孕妈妈都会有的疑问。那么下面就跟着本站一起来看看吧！懂一点营养的人都知道，吃深红色的动物内脏，比如肝脏，可以帮助缺铁性贫血的人补铁。我们也经常看到孕育知识里说，如果孕期缺铁，可以吃一些动物的内脏。但吃内脏这件...
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![夏季白领想减压只需多吃鱼多喝汤]( "夏季白领想减压只需多吃鱼多喝汤")
- 夏季白领想减压只需多吃鱼多喝汤现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人，尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏力，整天都很疲惫。在这样的环境下，人们吃什么能健康？人们吃什么能长寿呢？推荐饮食五多，帮你更加长寿。夏季教你如何用五多来减压多喝茶茶叶...
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![女人要想寿命长只需多做这事]( "女人要想寿命长只需多做这事")
- 有多项研究表明，女性一般寿命比男性长5～10年，这与女性心细、更爱护自己、有良好的生活习惯存在很大的关系。“粗枝大叶”的男人应该多从女人身上学习以下几种健康习惯。在意体重：为了保持窈窕身材，定期称体重是很多女性的必备功课。美国膳食服务中心医学主任卡洛琳·塞德奎斯...
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![防中暑需多喝淡盐水 午间少外出]( "防中暑需多喝淡盐水 午间少外出")
- 急救中心专家提示，高温天气要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出之外，还应保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；保证充足睡...
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![老年人骨质疏松 需多补充营养]( "老年人骨质疏松 需多补充营养")
- 老年人在日常生活中，需要注意骨质疏松的出现，在这种疾病发生之后，会给老年人的身体带来极大的影响，平时老年人必须要注意合理的补充营养元素，并且在日常生活中，也要注意科学地进行保健。那么老年人骨质疏松需要补充哪些营养元素呢？老年人治疗骨质疏松有哪些误区呢？接下来将一一为...
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![睡眠好只需多做一件事情]( "睡眠好只需多做一件事情")
- 天气渐渐转凉，越来越低的温度让很多人成为了起床困难户，俗称特困生，相比而言，此刻暖暖的被窝是许多人的最爱。而让人对起床产生如此抗拒的力量不仅来自于外界的寒意，更是时下很多人都普遍存在的一个现象——睡眠不足，这是一直以来困扰了许多人的难题，在这冬意渐浓时刻...
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![夏季如何预防空调病？驱寒需多喝杯红糖姜茶]( "夏季如何预防空调病？驱寒需多喝杯红糖姜茶")
- 夏天的到来，也就意味着空调也逐渐打开，炎热的夏季在空调房里是很舒服，但是你可知道？由于开空调时房间密闭，各种呼吸道有害菌会增加，再加上空气变得干燥，不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的几率，颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉，肠胃易出现脾胃失和、胃肠功能紊乱，干眼症、头晕...
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![大学联考生需多吃增强记忆力的12种美食]( "大学联考生需多吃增强记忆力的12种美食")
- 大学联考生需多吃增强记忆力的12种美食营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。1、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所...
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![烟酒不离身的男士需多喝保健茶]( "烟酒不离身的男士需多喝保健茶")
- 烟酒不离身的男士需多喝保健茶烟酒不离身的男士需多喝保健茶酒桌男试试护肝茶喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平时一定要多...
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![facetime激活需要多久]( "facetime激活需要多久")
- 品牌型号：iPhone13pro系统：iOS16.1facetime激活是不确定的。要看用户的具体操作，一般来说是需要24小时。确保设备装有最新版本的iOS或iPadOS。FaceTime是苹果公司iOS和MacOS（以前称MacOSX或OSX）内置的一款视频通话软件。通过Wi-Fi或者蜂窝数据接入互联网，在两个装有FaceTime的...
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![拼多多800元差0.01需要多少人？拼多多800现金需要多少人助力？]( "拼多多800元差0.01需要多少人？拼多多800现金需要多少人助力？")
- 拼多多800提现活动近期挺火的，于是网上又出现了一些骗助力的行为，本来拼多多800提现就很不容易，还要被骗就很无语，而所谓的拼多多800漏洞一秒提现是假的，忽悠小白给自己助力，这样就可以提现了，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、拼多多800元差0.01需要多少人？2、拼多多...
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![你需要多少睡眠]( "你需要多少睡眠")
- 斯坦弗大学睡眠医疗中心的创建者、医学博士威廉姆·戴蒙得在他的新书《睡眠的承诺》一书中写道：夜间安然入睡的重点在于始终如一地坚持每日至少8小时的睡眠。有些人说：那很好，周末我通常会睡12个小时。但是，如果一周中的某晚，你只睡了5小时，平均计算，你的睡眠数量仍旧没有...
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![6650xt需要多大电源]( "6650xt需要多大电源")
- 品牌型号：联想拯救者Y9000P系统：Windows11AMDRadeonRX6650XT显卡的功耗一般在130-150瓦之间，因此需要至少500瓦的功率电源供应来保证其正常运行。当然，具体的电源需求还需要考虑其他硬件组件的功耗和配置情况，以确保系统能够平稳运行。AMDRadeonRX6650XT是一款高性能的显卡，具...
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![1660s需要多大电源]( "1660s需要多大电源")
- 品牌型号：技嘉显卡GTX1660Super1660SUPER显卡的官方建议最低电源功率为450W。这意味着，为了确保你的计算机系统能够稳定运行，你至少需要一台450W的电源才能支持该显卡的正常运行。不过，实际上需要多少电源功率还取决于你计算机系统的配置，包括CPU、主板、内存、存储、风扇和其...
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![ipadair5充电需要多久]( "ipadair5充电需要多久")
- 品牌型号：iPadAir5系统：iOS7ipadair5充电需要多久得看设备使用的时间和状态以及充电器来决定。ipadair5充电一般充2个半小时到3个小时就可以充满了。充满后不要超过三个小时才拔掉电源这样对电池寿命有损伤。ipadair5充电的注意事项：1、新的ipad第一次使用，当ipad提示电量为...
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![gtx760需要多大电源]( "gtx760需要多大电源")
- 品牌型号：联想拯救者Y9000P系统：Windows11gtx760需要400W电源。GTX760是一款入门级别的显卡，其功率消耗相对较小，一般来说，400瓦的电源就可以满足其正常使用。若需要超频的处理器，则需要500W功率的电源才能够使电脑正常运行。选择GTX760的电源时，需要考虑以下几个方面：1、电源功...
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