![午饭后做好这些事有益健康]( "午饭后做好这些事有益健康")
- 天气越来越热，很多人都有午饭后感到特别困倦的感觉。不过，吃完就睡显然是不科学的，不仅不利于食物的消化吸收，还会引起发胖。不过，中午不睡，下午肯定会因为犯困而影响学习和工作的效率，因此，中午一定要小睡一觉。研究表明，中午小憩一会儿，可以增强记忆力和创造力。可是，对于上班族来...
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![老年人卧室用双层窗帘有益健康]( "老年人卧室用双层窗帘有益健康")
- 北京大学老龄问题研究中心教授姜德珍认为，人老后，从心理到生理都会发生变化。窗帘的选择，也应以适应老人的这些变化为准，才能有利于他们的身心健康。老年人房间的窗帘布置，要从三个方面考虑。姜德珍说，一是窗帘的布料，二是窗帘的颜色和花纹，三是窗帘的款式。通常来说，双层的窗帘更...
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![等红灯时做这些小运动有益健康]( "等红灯时做这些小运动有益健康")
- 等红灯时做这些小运动有益健康第一组：头部五指成梳，由前向后梳理、按摩头皮。怕影响发型的话，可以改成双手轻拍。这样可以促进头皮的血液循环，同时也是对头部经络的按摩。揉捏耳朵，外耳中间可以采用指按，揉到耳垂的时候，不忘轻拉一下。众所周知，耳部、手部和足部是人体全息投射的...
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![短期紧张有益健康]( "短期紧张有益健康")
- 科学家们研究发现：短时间内人体处于紧张状态时，人体内的自然杀伤细胞反应特别敏感，其数目在短期内可增加一倍，从而大大提高了人体内的免疫能力。但如果长期处于紧张状态，人的免疫系统就要受影响了。...
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![豆浆如何喝最有益健康？]( "豆浆如何喝最有益健康？")
- 豆浆如何喝最有益健康？豆浆如何喝最有益健康？热豆浆新鲜喝尽量购买热腾腾的豆浆，现场食用。年轻人及工薪阶级群为了方便及口感，往往购买冰的杯装或袋装产品，这类豆浆常是前一日制备未使用完者。一般豆浆店家不像工厂，具有合宜的冷藏设备及空间（如冷藏库），可以贮存体积庞大的液态豆...
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![上班族午间坚持做减肥操有益健康]( "上班族午间坚持做减肥操有益健康")
- 一般的上班族都是每天坐在电脑前工作，所以因缺少运动而越长越胖，那么怎么做可以减肥有益健康呢？下面就来看看吧！1在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上...
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![惊蛰吃什么 常吃这些传统食物有益健康]( "惊蛰吃什么 常吃这些传统食物有益健康")
- 一转眼又要到惊蛰了，它意味着人们在衣着、饮食方面都会有一个改变，那么在这样的节气，吃什么比较好呢？你知道哪些惊蛰的传统食物呢？今天我们就为大家介绍一下，惊蛰究竟吃什么美食好。惊蛰吃什么传统食物1、梨子惊蛰吃梨是北方的民间习俗。梨子是一种水分很多的水果，平时人们也会...
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![50岁男性适当喝红酒有益健康]( "50岁男性适当喝红酒有益健康")
- 50岁的男人会出现各种内分泌疾病，所以应该特别注意作息规律，警惕糖尿病及糖代谢异常等疾病。随着年龄增加，动脉也会逐渐硬化，这个年龄的男人如果不注意生活规律或者压力过大，很容易带来动脉硬化和高血压。平时除了要控制高脂肪食物的摄入量外，还要注意少吃甜食。另外需要提醒的...
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![饭后吃什么零食更有益健康？适合饭后吃的零食有哪些]( "饭后吃什么零食更有益健康？适合饭后吃的零食有哪些")
- 零食是常见的一种食物，也是人们吃的最多的一种食物，如果零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些非常有益健康！适合饭后吃的零食有哪些1、葵瓜子：可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防...
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![女性这些行为竟有益健康？]( "女性这些行为竟有益健康？")
- 女性这些行为竟有益健康？近日，日本专家研究认为，唠叨、撒娇、哭泣和吃零食这4个女性特有的习惯，对维护女性健康起着意想不到的作用。1、撒娇。研究显示，爱撒娇的女性血液中激素含量远远高于不爱撒娇的人。她们性格温柔，待人和气，较少发生身心疾病。撒娇是一种对对方高度信任的表...
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![5种人傻笑有益健康]( "5种人傻笑有益健康")
- 笑是人类表达喜悦心情的方式，傻笑表现为特殊的憨笑。不能自制的，无需刺激，可在任何情况下出现。现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。其实，笑对人类来说，最初并不是这样一种社会交往工具，而是一种特殊的天然保健品。专家指出，看喜剧、听笑话时最自然...
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![老人怎么转核桃有益健康]( "老人怎么转核桃有益健康")
- 一对核桃握在掌心，不停地旋转，不但能转出健康，更能玩出长寿。因为核桃按能按摩掌心穴位，不停活动手指，对血液循环有极大的好处。古人云：文人玩核桃，武人转铁球。说的就是这个道理。文玩核桃核桃玩法很多其中：揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚。对手上的穴位起到保健作用。从中医经络学...
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![深蹲要量力而行循序健康 有益健康的蹲式运动有哪些]( "深蹲要量力而行循序健康 有益健康的蹲式运动有哪些")
- 对于经常坐着的现代人来说，如果每日多花十分钟左右的时间练习蹲式运动是很有好处的，如果你以前从来没有练习过，对此丝毫不了解，可以来看小编整理的相关信息。以下介绍的几个有益健康的蹲式运动都可以成为你的参考。和本站一起来看看吧。六种蹲式运动太极蹲太极蹲是双脚尖并拢...
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![老人“八忘”有益健康]( "老人“八忘”有益健康")
- 一、忘掉年龄人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。古人云，人不思老，老将不至是有道理的。二、忘掉怨恨一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一...
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![养生保健 小事糊涂 有益健康]( "养生保健 小事糊涂 有益健康")
- 传说中的扬州八怪之首的郑板桥，有句世人皆知的名言警句难得糊涂，其中富含深厚的哲理，其中的糊涂并非我们字面意义上的理智不清，是非不分，而是真正意义上的故作糊涂，但也不是不分时间、不分地点、不分境遇的乱糊涂，而是我们常说的小事糊涂，大事清楚。也就是说，我们在遇到关系到人生...
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![有益健康的清晨小习惯]( "有益健康的清晨小习惯")
- 你至少需要培养这几个好习惯：1、早上洗澡传统的中国养生习惯中不包括早晨洗澡这一条，但早上洗澡对于人体血液的循环有更好的促进作用。洗澡后通体洁净的感觉和清爽的味道使人感到愉快，精神也更加饱满。2、早上大便早晨起来上厕所，调节人体的生物钟，并且养成习惯，使你身体的毒素...
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![常喝啤酒有益健康 男人喝啤酒9大好处]( "常喝啤酒有益健康 男人喝啤酒9大好处")
- 常喝啤酒有益健康男人喝啤酒9大好处男人喝啤酒9大好处1、保护心脏意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。2、有益大脑和记忆美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提...
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![强辐射会危及生命 少量辐射反而有益健康]( "强辐射会危及生命 少量辐射反而有益健康")
- 在很多人眼中，辐射几乎与癌魔划等号。日本广岛原子弹爆炸、苏联切尔诺贝利核电站泄漏（1986年）等核悲剧，早已使人谈辐色变。人们对辐射产生的影响中恐慌最大的当属致癌的说法。在经典日剧《血疑》中，山口百惠饰演的幸子就是受到放射性污染而罹患血癌。因为人体正常生长的体细胞...
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![蔬菜有益健康 那得先把农药给除了]( "蔬菜有益健康 那得先把农药给除了")
- 很多种菜的菜农都不会吃自己种地蔬菜，因为他们清楚的知道这些蔬菜在种植过程打了多少农药。虽然菜农们对蔬菜喷药控制在安全剂量以内，但是还是会有顾虑。今天分享几种农残比较多的蔬菜，大家吃的时候要注意洗净。1、西葫芦在农村，自家院子里有种丝瓜、冬瓜、南瓜等蔬菜的，很少...
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![减肥方法 步行减肥有益健康吗]( "减肥方法 步行减肥有益健康吗")
- 现在的人们生活水平提高了，对自己的身体也是十分的关心，那么步行减肥有益我们的健康，有哪些减肥方法吗？你知道有氧运动对我们有哪些好处呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。想要锻炼其实不用花太多的心思，每天坚持快步行走就能够有效地达到锻炼的效果。心血管疾病的大肆流行，与...
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![春天晚睡早起有益健康]( "春天晚睡早起有益健康")
- 我们都提倡早睡早起锻炼身体，才能保持健康积极的一面，但是为什么又说春天晚睡早起有益健康呢？其实大家也不必过于惊讶，这么说也是有科学依据的。很多人都认为春天很容易进入疲劳的状态，让人的精神看上去也不太好，所以就出现了春困的现象。那么我们就来看看为什么春天应该晚睡早...
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![女性吃什么好？7种食物常吃有益健康]( "女性吃什么好？7种食物常吃有益健康")
- 女性吃什么好？7种食物常吃有益健康女性吃7种食物有益健康芦荟：又称自然界的绿色黄金，从上个世纪80年代开始全球出现了芦荟热，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果...
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![适量饮酒是否有益健康？]( "适量饮酒是否有益健康？")
- 适量饮酒是否有益健康？适量饮酒是否有益健康？适量饮酒有益健康这个说法不仅仅在酒类营销中经常强调，许多医学、营养和科普界人士也经常提到——而且，他们还真能摆出许多科学研究文献来支持这种说法。有着许多科学研究表明，这种说法真的靠谱吗？这个说法大致起源于1991...
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![静坐冥想有益健康 只练习几分钟也会有好处]( "静坐冥想有益健康 只练习几分钟也会有好处")
- 沉思冥想有利于心血管疾病？美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处，还教授了如何静坐冥想才能更有益健康，下面跟随本站一起来看看吧！冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力，不堪重负下可能会导致身体和心理上的双重疾病，然而通过冥想我们可以减...
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![老人平时少量饮酒有益健康]( "老人平时少量饮酒有益健康")
- 最近一项研究结果表明，年过70岁的老人适量饮酒有益心脏健康。这项研究由美国衰老研究所和佛罗里达大学共同完成。研究共调查了2487位年龄在70到79岁之间的健康老人。研究人员对他们进行了为期5年的跟踪调查。研究发现，每周适量喝酒的人，因心脏病等疾病死亡的几率比不喝酒的...
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