![春天养生饮食谨遵五忌 让你立马痩回来]( "春天养生饮食谨遵五忌 让你立马痩回来")
- 春天的脚步已经来临，气温慢慢回升，衣衫也渐薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否对脂肪掉以轻心了？小心肥肉上身啊！就算胖了也没关系，只要谨遵下面这5忌，瘦回来不是难题。1.忌不吃早餐不少MM认为不吃早餐可以减少一日的卡路里摄取量，这样就能变瘦了。其实不然，不吃早餐易使身体处于...
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![女人要遵守经期的13大禁忌]( "女人要遵守经期的13大禁忌")
- 女人要遵守经期的13大禁忌1、忌剧烈运动和重体力劳动月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。2、忌贪食生冷这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。3、忌吃得太咸月经前期身体内会有一定...
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![不得不遵守的卧室禁忌]( "不得不遵守的卧室禁忌")
- 卧室是我们休息的地方，但是很多人为了装扮卧室。在卧室防了些装饰之后，虽然美观了，但是却影响了我们的生活。以下列出5种最忌讳的摆设，看你中招了没。不得不遵守的卧室禁忌现象一：卫生间就在卧室里隐患指数：★★★协和医大公卫博士文洁分析：目前大户型设计，主卧一般都会带有卫生...
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![春分养生 五大金规玉律要遵守]( "春分养生 五大金规玉律要遵守")
- 不知不觉，惊蛰快过完了，接下来就是春分。那么春分养生我们应该注意些什么呢？下面，跟小编一起来看看，春分养生的五大金规玉律都有哪些吧。一、衣物增减有度，切勿爱美穿的太少春分时节，天气渐暖，尤其是白天的温度上升很快。北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服，爱美的姑娘们更是...
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![散步遵循“三五七”原则]( "散步遵循“三五七”原则")
- 走路时要有正确的姿势，头要正，目要平，躯干自然伸直。这种姿势有利于气血运行。步行时身体重心前移，呼气时稍用力，吸气时要自然。步行的速度要根据个人的具体情况而定，以每分钟走80米左右，防病健身的效果最明显。百炼走为先，散步是世界公认的科学健身方法，世界卫生组织早就有最好的...
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![电脑放置五忌]( "电脑放置五忌")
- 1、忌在电脑周围放置手机、电视、音响组合、电风扇等带有磁性的物品。因为它们工作时会产生磁场，导致磁碟片的信息破坏。2、忌放电脑的房屋不清洁，因灰尘过多会造成键盘不能正常操作，并容易划伤软磁碟片。3、忌将电脑放在潮湿的地方，因为会使电气触点的接触性变差。4、忌在阳...
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![冬季巧补 遵循五个原则]( "冬季巧补 遵循五个原则")
- 冬季巧补遵循五个原则寒冬已至，自古以来，我国民间就有这样的传统立冬补冬，补嘴空，但是，营养师提醒，不论是火锅，或是进补必备的麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉等补冬3宝，都有属于高油脂、高普林、高盐分的食物。若在食材、配料、沾酱挑选上未留意，不仅容易因摄取过多热量造成发胖，更可能诱...
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![骨折急救需遵循五个原则]( "骨折急救需遵循五个原则")
- 骨折通常分为闭合性和开放性两大类。闭合性骨折指皮肤软组织相对完整，骨折端尚未和外界连通;开放性骨折则是指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。全身各个部位都可发生骨折，但最常见的还是四肢骨折。一旦怀疑有骨折，应尽量减少患处的活动，转送时尽量用硬板床。下面是骨折后急...
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![染发必须遵循的五大原则]( "染发必须遵循的五大原则")
- 彩发改变了人的形象，给服装和彩妆搭配提供了更多的选择余地，确实使人变得更加美丽宜人。但如若忽视染发时的安全，不注重做好安全防范工作，彩发美则美矣，却难以给美丽加分。因为，染发虽然非常简单，但在不注意的情况下，却往往容易引发过敏炎症。快来看看染发的时候必须遵循的五大原...
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![备孕妈妈必须遵守9大饮食禁忌]( "备孕妈妈必须遵守9大饮食禁忌")
- 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。3、避免吃过多的糖：若经常...
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![孕妇禁忌 准妈妈必须遵循的7个饮食禁忌]( "孕妇禁忌 准妈妈必须遵循的7个饮食禁忌")
- 现在每个家庭都希望能够生出一个健康的宝宝，所以孕妇的健康就成为了家人们最关心的事情，那么你们知道平时照顾孕妇们都需要注意些什么吗？你们知道孕妇禁忌有哪些吗，生活中孕妇不能吃什么呢，一起和小编来看看吧！孕妇不能吃什么孕妇饮食7大禁忌孕妇的饮食不仅关系着自己的健康，还...
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![春季减肥食谱主张遵循3宜5忌]( "春季减肥食谱主张遵循3宜5忌")
- 冬天的寒冷渐渐退去，春天的脚步已经来临了，随着气温的慢慢回升，着装上也越来越薄了。冬天可以偷下懒的MM们，有些因为对脂肪掉以轻心就要痛定思过啦。苗条的身材是各位美女们的第一要求，可是偷偷跑来的小肉肉要在春季的黄金时节果断的去掉啊！那么春季该怎么减肥呢？春季减肥的食谱...
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![孕期准妈妈必须遵守哪些禁忌]( "孕期准妈妈必须遵守哪些禁忌")
- 专家提醒怀孕的准妈妈要注意孕期正火的这N项禁忌：准妈妈孕期不宜吸烟吸烟对孕妇来说有百害而无一利，尤其是早起就吸烟，这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，...
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![老年人如何养生 五大原则需遵循]( "老年人如何养生 五大原则需遵循")
- 老年人如何养生五大原则需遵循养生对于老年人而言其实是一件很重要的事情，人到达老年阶段，自己身上的所有任务已经完成，是儿女们孝敬、安享晚年的时候。但是如果没有一个好的身体，晚年生活将不会很幸福。再者此时老年人的时间和精力是充沛的，也是做好养生工作的最佳阶段。老年...
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![春节孕期妈妈也必须遵守的禁忌]( "春节孕期妈妈也必须遵守的禁忌")
- 孕妈如今在每个家庭都是如同熊猫一样的存在，老一辈的人因为对传统的继承，会要求孕妈们各种禁忌。然而，对于老一辈所说的很多禁忌，孕妈们却不以为然，她们认为，那都是些古板陈旧的思想和生活方式。其实不然，有些禁忌孕妈们还是应该准确了解的，这样才能生出一个健康聪明的宝宝。下面...
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![健康吃饭必须遵从的五大常识]( "健康吃饭必须遵从的五大常识")
- 比起偏颇地光吃某些类食物导致营养失衡，那么戒掉坏的、养成好的饮食习惯，更能帮助你控制体重，摆脱悠悠球效应的梦魇。1少食多餐很重要规律吃三餐，尤其不能跳过早餐。吃早餐是提高基础代谢率的好方法。忍饥挨饿除了令人心情不好，更无益于减重，不定时吃则容易造成下一餐吃过量。...
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![老人养生五忌]( "老人养生五忌")
- 一忌久坐，久坐者伤肉坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立者伤骨老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血...
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![准妈妈必须遵守的保健禁忌]( "准妈妈必须遵守的保健禁忌")
- 准妈妈孕期不宜吸烟吸烟对孕妇来说有百害而无一利，尤其是早起就吸烟，这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。准妈妈不宜吃桂...
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![孕期处理婆媳关系遵循五原则]( "孕期处理婆媳关系遵循五原则")
- 孕期如何处理婆媳关系？家家有本难念的经，其中一本就叫婆媳经。在家庭中，两代人之间的矛盾和冲突，最明显和最常见的，是出现在婆媳关系上。小王是一位幸福的准妈妈，她有一位开明的婆婆：有一天，婆婆跟我说让我去报个孕妇瑜伽班，她说在杂志上看的，孕期瑜伽能缓解一些妊娠症状、帮助生产...
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![夏季养生保健遵循五点]( "夏季养生保健遵循五点")
- 一要注意精神放松指俗话说：心静自然凉。所以，放松而安静的心境是夏季养生保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。二要注意饮食清淡在饮食安排上，要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、时令水果等，肥甘厚味及燥热之品不宜食用。多食用...
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![孕期必须遵守的N项禁忌]( "孕期必须遵守的N项禁忌")
- 健康的生活方式对于孕育优秀的宝宝是非常重要的。专家提醒怀孕的准妈妈要注意孕期的这N项禁忌：准妈妈孕期不宜吸烟吸烟对孕妇来说有百害而无一利，尤其是早起就吸烟，这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气...
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![美丽养生：“美容觉”需遵守五戒律]( "美丽养生：“美容觉”需遵守五戒律")
- 第一条：子时之前(11点)一定要睡觉睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。熬夜伤肝伤肾：长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会...
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![为了健康 睡前五不宜事项须遵照]( "为了健康 睡前五不宜事项须遵照")
- 人的一生中有三分之一的时间用来睡觉，可见睡觉对于我们健康的重要性。那么睡觉前该注意哪些问题才拥有健康睡眠呢？下面小编将给大家总结睡前五不宜事项，为了你的健康请你遵照哦！一、睡前不宜饱餐可以在睡前喝一点清水，但不要喝太多，而其它食物最好不要吃。因为进入睡眠状态后，机...
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![“美容觉”遵守五戒律 你守戒了吗]( "“美容觉”遵守五戒律 你守戒了吗")
- 我们经常听到别人家讲睡觉可恢复体力、脑力、美容、减肥等，那就有人要问了，是不是随便睡睡都可以达到这样的效果呢？实则不然，就拿美容觉来讲，那也是要达到很多要求才行，现在就随本站小编一起来看看美容觉的大戒律吧！平日里睡觉头朝哪个方向最好？第一条：子时之前(11点)一定要睡觉如...
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![春季饮食原则：饮食养生应遵循五多五少原则]( "春季饮食原则：饮食养生应遵循五多五少原则")
- 一年之计在于春，春季是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，因此，春季养生更要注重健康饮食的原则。那么春季饮食有哪些注意事项呢？营养专家指出，春季一定要坚持五多五少的饮食原则才能为健康打好基础。春季饮食原则：饮食养生应遵循五多五少原则春季饮食应遵循五多五少原则：1、...
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