![秋冬养生汤煲汤食谱 推荐这五种！]( "秋冬养生汤煲汤食谱 推荐这五种！")
- 秋冬是养生的好季节，很多人为了在这寒冷干燥的季节里能够更好的滋润身体都会适当的熬一些养生汤来进补，但是哪些汤较适用于秋冬养生呢？桂圆红枣莲子汤主料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。步骤：1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2、...
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![秋冬养生保健的方法]( "秋冬养生保健的方法")
- 在我们身边有很多脾胃不好的人，她们一般都比较消瘦，整个人比较虚弱，而且比别人容易怕冷，这些都是脾胃虚寒的症状，尤其在冬天的时候，她们平时不敢吃生冷的东西，否则就会感到特别的不舒服，症状就会更加的严重，因此现在很多脾胃不和的人都非常注意养生，因为脾胃是全身的中心，如果脾胃能...
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![秋冬养生 进补也要看体质]( "秋冬养生 进补也要看体质")
- 目录：第一章：秋冬食补药补看体质第二章：进补男女有别第三章：各种肉的寒热属性第四章：秋冬进补5大膏方学着做中医认为冬天是属于一个藏的季节，人类每到寒冷季节就应该收藏。民间又有冬令进补，开春打虎之说，所以这个时段的进补就显得格外的重要。而中医将人分为九种体质，每种体质各...
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![老年人秋冬养生怎么做]( "老年人秋冬养生怎么做")
- 老年人的体质随着岁数的越来越大必然不如年轻的人，因此在季节的变换时候是很容易出现一些疾病的，特别是秋冬的时节是常见的一些疾病的高发期，老年人需更为谨慎，因此积极的做好保健措施最为重要，老年人秋冬养生能预防疾病的发生，下面我们就一起来详细的了解一下吧。一、防感冒。...
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![秋冬养生吃什么呢]( "秋冬养生吃什么呢")
- 秋冬天的时候，寒意渐渐来袭，阴冷的天气让我们渐渐的穿上了厚厚的衣服，这样才可以避免我们生病，秋冬天也是适宜进补的天气，秋冬天吃一些有益于身体健康的食物可以让我们的身体更加的健康，有更强的抵御疾病的能力，自身免疫力也会提高，那么，秋冬天养生应该吃些什么呢，我们一起了解一下...
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![秋冬养生粥有哪些呢？]( "秋冬养生粥有哪些呢？")
- 在秋冬季节的时候天气比较干燥，这时候人的身体很容易出现各种的疾病，尤其是容易过敏，出现便秘等等的情况，因此在秋冬的时候一定要注意养生，这时可以适当喝一些养生粥，不同的养生粥它的功效也是大有不同的，下面小编来介绍一些比较常见的秋冬养生粥的制作方法以及功效。1.甜浆粥大...
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![老人秋冬养生要注意预防五种疾病]( "老人秋冬养生要注意预防五种疾病")
- 老人秋冬养生要注意预防五种疾病进入深秋时节，也预示着冬季马上就要来临，这个时节老人需要注意，因为体质不如年轻人，所以季节的变化容易让一些疾病出现，尤其是秋冬时节是一些常见疾病的高发时期，老人更加应该谨慎，所以做好保健工作最重要。1、防感冒老人感冒是秋冬季节的常见病...
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![秋冬养生汤有哪些？]( "秋冬养生汤有哪些？")
- 目前来说，秋冬季节是比较容易上火的季节，因为这个时候气候干燥。所以一定要多喝水。然而这个时候如果每顿饭都有一个汤给自己，那将是极好的，因为有一个汤可以让身体湿润起来，让身体更有活力。现在越来越多的人开始养生，那么秋冬养生汤都有哪些呢？南北杏鹌鹑汤材料：南杏、北杏各10...
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![秋冬养生汤谱都有哪些汤？]( "秋冬养生汤谱都有哪些汤？")
- 养生就是对身体各部位进行保养，而且包括身体内部，现在已经有很多人开始加入这个行列了，因为身体才是最重要的，只有身体好了，做任何事才有资本。秋冬季节喝一些汤是最好不过了，因为这个时候气候是比较干燥的，而且最好不要吃辣。那么，秋冬养生滋补汤谱都有哪些汤呢？1、沙参玉竹猪肺...
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![老人秋冬养生 五大疾病注意预防]( "老人秋冬养生 五大疾病注意预防")
- 进入秋时节，也预示着冬季马上就要来临，这个时节老人需要注意，因为体质不如年轻人，所以季节的变化容易让一些疾病出现，尤其是秋冬时节是一些常见疾病的高发时期，老人更加应该谨慎，所以做好保健工作最重要。另外在秋冬时节老人们要注意预防五种疾病。1、防感冒老人感冒是秋冬季节...
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![秋冬养生]( "秋冬养生")
- 鼻腔干燥首先要考虑的是空气干燥引起的症状，另外注意是不是干燥性鼻炎引起的，需要看医生检查确定。秋天鼻子干燥可以试试以下方法：1、比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会...
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![秋冬养生十＂点＂]( "秋冬养生十＂点＂")
- 秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。因此，秋冬季是感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发期。提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，我们需要做哪些准备呢？小编为您推荐以下几点。调点神一入秋冬节就觉得没精...
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![秋冬养生药膳参须首乌玉竹鸡汤的做法]( "秋冬养生药膳参须首乌玉竹鸡汤的做法")
- 秋冬养生药膳参须首乌玉竹鸡汤的做法秋冬养生药膳参须首乌玉竹鸡汤的做法养生又暖身的中药材包含了参须、何首乌、杜仲、玉竹、桂枝、黄耆、党参、当归、川芎、枸杞、红枣，这些药材搭配起来能调补气血，养阴润燥，补而不上火。药材：参须4钱、何首乌3钱、杜仲3钱、玉竹3钱、桂枝...
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![秋冬养肾 养肾必知的秘笈]( "秋冬养肾 养肾必知的秘笈")
- 秋冬养肾养肾必知的秘笈1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养...
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![教你如何解决秋冬养发五大难题]( "教你如何解决秋冬养发五大难题")
- 秀发进入冬季就要面临的一大考验便是冬天这种干燥的季节，在这种季节下我们的头发又要面临挑战了，本来就容易干燥的发质怎么才能在恶劣的环境中延续如丝般的柔顺呢？让秀发变得美丽需要你好好下功夫来照料你的秀发了，今天小编就来为大家冬日秀发的几大天敌，让你在冬季养出健康的...
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![女性秋冬养生攻略是什么]( "女性秋冬养生攻略是什么")
- 秋天是特点是干燥多风，非常不利于皮肤的保健，如果防护不到位，会导致皮肤变得粗糙而干燥，这是很多女性不愿意发生的事情，女性秋冬皮肤保养不但要由外而内，更重要的是要由内而外的保养，除了一些防护化妆外，更重要的是对身体的补水，这里说的补水不但是多喝水，也要对身体的内分泌进行调...
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![秋冬养生 提高免疫力十个小窍门]( "秋冬养生 提高免疫力十个小窍门")
- 秋天是一个天气渐变的过程，怎样做好养生的工作非常的重要。为了要适应秋天的变化，秋季的养生也应该有所变化。那究竟我们应该怎样做到这一点呢？下面，教你秋冬季养肾防寒小窍门，提高你的抵抗力。1.早睡原因：唐代着名医学家孙思邈说：秋冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。早睡以养阳气...
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![老年人秋冬养生知识有哪些]( "老年人秋冬养生知识有哪些")
- 养生对于现在的人来说并不陌生，很多人的身体都是会随着年龄的增大而变化的的，也就是人的身体机能逐渐退化，所以说，养生之道对人是非常重要的。养生其实是从很多方面可以看出的，不仅仅是饮食，还有一些人们平时的生活习惯，都是非常重要的养生。那么，老年人秋冬养生知识有哪些呢？防风...
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![秋冬养阴 入秋进补有九忌]( "秋冬养阴 入秋进补有九忌")
- 俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但是，秋季适合进补并不意味着可以乱补，应注意“九忌”。一忌无病乱补无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量...
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![秋冬养生常吃红豆的好处]( "秋冬养生常吃红豆的好处")
- 秋冬养生常吃红豆的好处秋冬养生常吃红豆的好处祛湿清热中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。健脾胃搜...
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![秋冬养阴入秋进补有九忌]( "秋冬养阴入秋进补有九忌")
- 秋季，就是我们要开始进补的时候。秋季天气清爽又带着干燥。在这个时候，我们应该适宜吃些什么进补呢？在秋季进补时我们应该注意些什么？以下是入秋进补的9个禁忌，注意禁忌，好好进补吧！俗话说：一夏无病三分虚，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。...
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![秋冬养生 中医补血御寒食疗方]( "秋冬养生 中医补血御寒食疗方")
- 1.阿胶蜜枣炖鸡用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2.党参杞子红枣炖鸡用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不...
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![秋冬养肾十大妙方]( "秋冬养肾十大妙方")
- 生活水平提高了，健康一直是人们关注的话题。肾脏健康更是人们一直在关注的问题，好的养肾方法人们也在不多追寻，你想知道有效的养肾秘方吗？下面小编教您几招养肾的秘方。养肾秘方一：饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃...
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![秋冬养生小常识有哪些]( "秋冬养生小常识有哪些")
- 秋天的时候天气非常干燥，很多人会出现不舒服的情况，秋天过后，冬天即将来临，冬天天气比较寒冷，经常冻得人瑟瑟发抖，很多人因为抵抗不住阴冷，生病的人会变得异常的多，医院也变得拥挤起来，那么学会保健是一件非常重要的事情，那么秋冬天都有哪些养生小常识呢，可以帮助我们不再生病呢。1...
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![秋冬养生知识的要点]( "秋冬养生知识的要点")
- 秋季是我们养生的主要季节，因为在这个季节，我们的身体抵抗力是比较虚弱的，我们需要调整自己的饮食问题，并且多锻炼身体，这样才能够预防风寒感染。秋季是气候变化比较大的季节，这时候我们最好是采用正确的方法去养生，不然很容易导致我们消化不良或者感冒发烧等。1.要注意防止热能...
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