![改掉让你早衰的生活坏习惯 趴着睡让你老很快]( "改掉让你早衰的生活坏习惯 趴着睡让你老很快")
- 1、经常加班、熬夜、应酬，过后也不注意安排补觉时间。每天不能保证8小时的优质睡眠，肌肤很容易早衰老，呈现疲惫状态。2、睡前喝兴奋性饮料，导致入睡困难。茶、咖啡、可乐里都含有另人兴奋的咖啡因，在睡觉之前一定不要饮用。睡前喝一杯温牛奶，是最好安眠饮品。3、喜欢趴着睡觉。...
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![频繁更换护肤品让你老得快]( "频繁更换护肤品让你老得快")
- 岁月不饶人，人从25岁就开始衰老。因此，抗衰老堪称“终身”大事。美国《健康》杂志最新载文，刊出多位专家总结加速皮肤衰老的几个坏习惯。1.出门不涂防晒霜。纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示，日晒是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天、雪天或是室内，也会接触到紫外线...
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![苦着脸至少让你老十岁！]( "苦着脸至少让你老十岁！")
- 这些坏习惯至少让你老十岁！1、喝水少渴了才喝水，也会加速衰老的进程。因为人体的细胞大部分都是由水构成的，小孩的体内水分占80%，成人则有60~70%，老年人有50%，血液淋巴液中也有80%以上的水分。人体缺水易损害肾脏和肝脏，还会增高血液黏稠度，影响血液循环，容易感觉到恶心、头晕、心...
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![7个征兆说明你老了]( "7个征兆说明你老了")
- 衰老也有征兆，它能帮你了解自己的身体，告诉你要开始好好照顾自己了。牙齿变脏唾液可以冲掉牙齿上的细菌，但人40岁后唾液减少，带走细菌的能力减弱，使齿龈容易腐烂变质。尤其牙上的珐琅也会变薄没光泽，牙齿中的象牙质增厚，牙齿开始发黄。即使不抽烟的老人也会这样。因此建议老人2-...
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![几种坏习惯让你老的更快]( "几种坏习惯让你老的更快")
- 小编认为抗击衰老的最好方法就是做好预防衰老的工作，养成良好的习惯是必不可少的，避免整天愁眉苦脸、庸人自扰，熬夜、经常曝晒这些坏习惯是防衰的关键。衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“...
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![衰老的原因 8坏习惯让你老的快]( "衰老的原因 8坏习惯让你老的快")
- 对于女性来说，能够永保青春自然是再好不过的了，但是岁月不饶人，随着时间的推移，人一定会衰老，但是我们可以通过一些方法抗击衰老，但是也有一些人衰老的特别快？这是什么愿意呢？接下来就跟随小编去看一看。衰老的原因1、不注意饮食吃、喝某些加速人体衰老的物质，比如腌制品、含铅品...
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![怎么吃能够延缓大脑衰老？七种饮食习惯让你老得慢一点]( "怎么吃能够延缓大脑衰老？七种饮食习惯让你老得慢一点")
- 随着身体机能衰退，老人脑力也逐渐变慢。近日，美国《读者文摘》杂志刊文指出，老人坚持7种饮食习惯，可延缓认知功能衰退。下面就快和本站一起了解这种神奇的饮食习惯吧！七种饮食习惯让你老得慢一点1、每天至少吃5份（100克/份）果蔬。美国“芝加哥健康和老年研究项目”针对3...
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![衰老症状 身上这硬物越来越长说明你老了]( "衰老症状 身上这硬物越来越长说明你老了")
- 变老是谁都不想看见的，无论是外表还是器官，都会打击生活的积极性。那我们怎样才能看出自己老了呢？起床后花几分钟观察自己，看看是否出现这五个衰老症状，一看便知你是否已经老了。身上这硬物越来越长说明你老了衰老的症状一、牙齿变长如果你发现你的牙齿变得比以前更长了，那并不...
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![这些行为会让你老得比一般人快]( "这些行为会让你老得比一般人快")
- 一个人成功与否，三分天注定，七分靠打拼。一个人年轻与否，实际上也是三分天注定，七分靠打拼。20岁之前即使再怎么折腾，年轻就是资本，除了由于遗传而天生“长得比较着急”的人之外，其他人都不会老到哪里去。但过了20岁就大不相同了，有些人仍然年轻，有些人却早早成为了大家口中的大爷...
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![鸡蛋5种错误吃法 让你老10岁]( "鸡蛋5种错误吃法 让你老10岁")
- 你知道这么吃鸡蛋是有毒的吗？想不到吧？平时经常吃的东西居然会变成毒药如果你还在用这些错误的方法吃鸡蛋，那么你可要注意了！鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。是人类最好的营养来源之一。相信不用我介绍，大家都知道鸡蛋的营养价值！总的来说，鸡...
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![7大保养歪理令你老得快]( "7大保养歪理令你老得快")
- 减缓衰老的脚步是每个女人都想要追求的，之后找出衰老的原因，才能够有效的减缓衰老的脚步。你知道衰老的原因有哪些吗？哪些保养歪理会让你老得快呢？本文将一一为大家揭晓！歪理1：抗老效果以速度决定一切，愈快愈好正确认识：目前有许多抗老保养品宣称”3天内见效”或”8小时抚平细纹...
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![10个信号代表你老了 预防衰老的技巧]( "10个信号代表你老了 预防衰老的技巧")
- 俗话说，人活七十古来稀。现在70多岁的人，身子骨也能非常硬朗，年龄不是判断衰老的标志，身体的运作状况才是。到底哪些信号提醒你变老了呢？本站专家总结出衰老的信号，帮你自查身体年龄。10个信号代表你老了1、眼睛容易疲劳常眼睛干，一到晚上就看不清楚，对强光比较敏感等。2、吃东西...
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![这样化妆让你老5岁！底妆过白最显老]( "这样化妆让你老5岁！底妆过白最显老")
- 减龄妆中高光不可少，可以打造嘭嘭的年轻肌肤感，可是脸部高光过度使用，使得整脸都油光满面，油腻感可是减龄妆里最不能出现的，很容易减龄妆变成油脸妆。这样化妆让你老5岁！底妆过白最显老这样化妆让你老5岁！化妆有时候可能会画蛇添足，出现适得其反的结果。比如底妆过白、过于厚重的...
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![这11个美容恶习轻松让你老十年]( "这11个美容恶习轻松让你老十年")
- 想拥有年轻素肌，可不是只要舍得往脸上砸钱和时间就可以，个人的生活习惯、保养方式和锻炼与否都影响着肌肤健康的晴雨表。想让自己的皮肤不长皱纹、不下垂、没有色斑的话，最好的方法就是使用既防UVA又防UVB的广谱防晒。一般来说，防晒乳的防晒指数至少要在SPF30/PA++以上，如果长...
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![从抗辐射开始 小心污染让你老10岁]( "从抗辐射开始 小心污染让你老10岁")
- 测测你开始变老了吗？25个问题，每个问题回答“是”则得一分，最后算出总分。1.一个月里至少有10天是雾霾天。2.每当遇到塞车，心里就会莫名的烦躁。3.别人说话时总忍不住要插嘴。4.一翻开长篇小说就忍不住瞌睡连连，更喜欢看短片小说、报纸、杂志，或者刷刷140字的微博。5.上下班途...
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![“坚持”这些坏习惯让你老十岁！]( "“坚持”这些坏习惯让你老十岁！")
- 坚持这些坏习惯让你老十岁！生活中，不少人都存在很多不良的习惯，这也是导致我们身体出现问题的源头。那么下面这些生活中的小习惯，长期下去会对身体造成极大的危害。1、一坐一整天久坐给身体带来的危害相信大家都了解很多，会给身体带来各种健康隐患，如腰椎、颈椎疾并肥胖等。建...
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![食物这么吃让你老得更快]( "食物这么吃让你老得更快")
- 1.餐餐吃到撑动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。王铭富教授建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。另外，低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体...
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![健康小常识 五大现象表明你老了]( "健康小常识 五大现象表明你老了")
- 我们的身体时时刻刻都在向衰老走去，但对于身体的衰老迹象我们却无法掌握，也就无法提前做好预防的准备工作，现在小编就给大家讲讲人体五脏开始衰弱的五大征兆，看看你是否也中招了！了解日常健康小常识都有哪些？1.眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西如果你的眼睛经常干涩、看不清东西...
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![脸部7个小迹象让你老10岁]( "脸部7个小迹象让你老10岁")
- 你是不是希望自己在十年后还可以依旧青春美丽呢？现实中，年轻的期限与你的努力是成正比的。一样年龄的女性，有的因为保养得好而依旧年轻貌美，而有的还不到三十岁就已经是“黄脸婆”了。如果你也想让年轻的焕彩容颜长久驻足，就要警惕脸色出现的各种衰老小细节，并做好准备打这场“...
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![九种睡法让你老得快]( "九种睡法让你老得快")
- 睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得越睡越累。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老！1、戴胸罩睡胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每...
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![错误饮食方法 使你老得贼快]( "错误饮食方法 使你老得贼快")
- 目录：第一章：吃不对老得快第二章：聪明煮妇三种油换着吃第三章：食物消化时间表你知道你为什么每天毫无精神，昏昏欲睡吗？也许是不吃的不对哦！错误的饮食习惯很有可能让你整日无精打采，提前衰老哦！如何才能知道自己的饮食习惯是否正确呢？一起来看看吧！吃不对老得快台北医科大学营养保健...
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![哪些因素让你老得快]( "哪些因素让你老得快")
- 哪些生活习惯会更容易让人衰老？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。人体随着年龄的增长而衰老是再正常不过的事情了，但最近，加拿大、澳大利亚等国的科学家却提出...
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![吃甜食肌肤老得快 让你老5岁的坏习惯大辨别]( "吃甜食肌肤老得快 让你老5岁的坏习惯大辨别")
- Q1：吃太多巧克力之类的甜食，老化会变快吗？A：YES.我们所吃的食物会让肌肤氧化。特别是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食会马上让血糖数值升高，所以长期食用下来，会长出痘痘，而且肌肤提前老化。因此，多吃包含大量纤维的蔬菜和水果，少吃脂肪和碳水化合物多的料理，如果能维持这样的饮食习惯...
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![面上有这痕迹表示你老了]( "面上有这痕迹表示你老了")
- 衰老在生活中是不可避免的事情，而一个人是否开始衰老，我们通过其面部便可以很轻易的便判断出来，因为衰老的人或是步入衰老的人，他们的面部都会出现这些明显的特征，这些特征即使再努力的去掩盖，我们同样的可以轻易地在其面上发现，下面我们就来看看步入衰老的人面上都会有哪些迹象...
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![男人也怕老 这8大症状出现说明你老了]( "男人也怕老 这8大症状出现说明你老了")
- 一、牙齿变脏提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。二、疲倦提示：30岁男性在工作或...
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生活科普帮
