![掌控保养生物钟拯救疲劳肌]( "掌控保养生物钟拯救疲劳肌")
- 掌控保养生物钟拯救疲劳肌清晨肌肤状况：水份凝滞面部有油光1、肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水份容易聚集在细胞内，无法代谢掉。2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。护肤重点：醒肤补水和...
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![夫妻生物钟决定优生几率]( "夫妻生物钟决定优生几率")
- 利用夫妻双方生物钟的周期变化规律，选择人体处于最佳状态时孕育宝宝，能增加优生的几率，宝宝将会聪明、乐观、身体棒棒！生物钟优生法，是目前比较新潮的优生的思想，事实也证明这种做法是非常有效的。要明白生物钟优生法的原理，就必须要知道人体的节律变化。其实，人体内存在近百种小...
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![按照正确的食物生物钟营养进食对身体好]( "按照正确的食物生物钟营养进食对身体好")
- 晚餐不宜吃太多，热量要严格控制，否则极易长胖，还会为慢性疾病埋下隐患。建议晚餐可适量吃些水果。用餐时，先吃些酸味水果可以解油腻、助消化。按照正确的食物生物钟营养进食对身体好正确的食物生物钟早餐喝粥。一日三餐都能喝粥，但最佳的时间是早晨。早上常会感到胃口不好、食...
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![掌握生物钟的最养生时刻]( "掌握生物钟的最养生时刻")
- 如果能够把握这个大自然给与的最佳钟点，无疑对于我们的身体健康和生活都有很大的裨益。经过我们不断的探索，我们掌握了几个最佳时间的点哦，快来分享一下吧。不管你是否关注，在神奇的自然界中，生物钟总是在不停地转动。一年有四季，一天有24小时，月有圆缺，昼夜交替，花开花落，动物发情...
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![【杉宝解读】NAD+可以保持生物钟稳态]( "【杉宝解读】NAD+可以保持生物钟稳态")
- 【杉宝解读】NAD+可以保持生物钟稳态【原文标题】NAD+keepstheclockyoung【标题翻译】NAD+保持生物钟年轻【文献作者】PaulinaStrzyz【发布杂志】NatureReviewsMolecularCellBiology【发布时间】2020.05【影响因子】43.351【文献解读】昼夜节律，又称生物钟，是指生物生命活...
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![如何调整生物钟]( "如何调整生物钟")
- 生活中常见的问题比较多，在对一些问题解决上，也是需要很好的方法，不同问题解决，方法选择也是不同的，所以解决的时候，也是需要注意这点，那如何调整生物钟呢，很多人在睡眠上都是有紊乱的现象，所以在这个时候，也是要注意，要对自身进行调理，使得睡眠的时候能有好的习惯。很多人对如何调整...
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![睡眠不好如何调理 睡姿合理并顺应生物钟]( "睡眠不好如何调理 睡姿合理并顺应生物钟")
- 在日常生活中，有的人总是会受到睡眠不好的困扰，睡眠不好会使人产生坏情绪，从而影响自己的正常生活。那么你知道睡眠不好应该如何调理吗？造成睡眠不好的原因又是什么呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！睡眠不好如何调理不要太计较睡眠的量>>>睡眠不好如何调理睡前喝杯牛奶...
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![皮肤干燥脱皮？生物钟混乱调理]( "皮肤干燥脱皮？生物钟混乱调理")
- 外出工作旅行等，没有时间好好保养肌肤，肌肤角质层堆积，而且没有光泽，这时候应彻底清洁毛孔，可使用含有酵素等温和清洁成分的去角质乳或深层清洁产品；再加上促进血液循环的面部按摩护理以及一张焕彩面膜，能使肌肤立刻不一样。皮肤干燥脱皮？生物钟混乱调理生物钟混乱如何调理？各种熬...
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![浓缩咖啡与强光照射让你生物钟推迟]( "浓缩咖啡与强光照射让你生物钟推迟")
- 浓缩咖啡与强光照射让你生物钟推迟浓缩咖啡与强光照射让你生物钟推迟近日，美国科罗拉多大学一项新的研究表明，咖啡因能扰乱人体的生物钟，睡前3小时喝两份浓缩咖啡会推迟睡眠40分钟。研究人员招募了5名健康的志愿者参加试验。在持续49天的研究期间，5人在睡前3小时服用安慰剂或...
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![人的生物钟会影响受孕吗]( "人的生物钟会影响受孕吗")
- 科学家的研究发现，每种生物，包括人类在内，其行为和生理功能都具有一定的节律性，即时间性或时间属性。由于其类似钟的特点，因此称之为生物钟。掌握和利用生物钟，对于人类的活动有很重要的作用。因此也有很多人设想将生物钟运用于人类生殖活动中，使夫妇双方在体力、智力和情绪的最...
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![女人“花开不败”的秘诀 改善生物钟]( "女人“花开不败”的秘诀 改善生物钟")
- 目录：第一章：中医养生：治疗血气药膳推荐第二章：中医择时养生教你改良生物钟第三章：揭秘：老中医的养生长寿宝典中医学说，简直是博大精深。然而，中医养生对治疗我们一些较为常见的疾病和小习惯，却有着良好的效果。中医养生：治疗血气药膳推荐中医有医食同源之说，即食物可以药用，药物也可...
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![白癜风医生冯素莲：跨年进入倒计时，但这类患者小心生物钟发出“警报”！]( "白癜风医生冯素莲：跨年进入倒计时，但这类患者小心生物钟发出“警报”！")
- 今天是2021年的最后一天，即将跨年迎来新的一年，很大一部分人都做好了熬夜倒计时迎接2022的准备，虽说很多人认为熬夜一次没有什么，但我们还是要谈谈熬夜使我们的生物钟紊乱，会有哪些后果？生物钟几乎参与了人体所有生理活动的调节。生物钟紊乱与我们熟知的多种疾病息息相关，肥胖、...
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![科学养生 顺应人体内部规律生物钟养生法]( "科学养生 顺应人体内部规律生物钟养生法")
- 要尽可能提倡主动养生顺应人体内部规律的生物钟养生法。最佳起床时间：早晨5-6点钟是人体生物钟的高潮，体温升高，此时起床会精神抖擞。最佳饮水时间：起床后饮水既可补充一夜消耗的水分，又可稀释血液，有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用，餐前1小时喝一杯水，有助于消化液的分泌，促进食欲...
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![生物钟混乱 7招教你调理肌肤]( "生物钟混乱 7招教你调理肌肤")
- 工作压力大、熬夜工作娱乐、外出出差、旅行有时差等生活作息不规律导致生物钟混乱，就容易导致各类肌肤问题，黑眼圈、皱纹等。那在这种避免不了的情况，怎么去解决这些肌肤问题？下面小编来告诉大家应对方法。1、皮肤干燥脱皮及时为肌肤补充足够的水分，可随身携带保湿喷雾等，保持...
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![最佳时刻表 调准健康生物钟]( "最佳时刻表 调准健康生物钟")
- 6时：更易受孕时间通常安排在晚上，但如果想怀孩子，最好赶早。英国心理学家帕姆·斯珀尔博士说：早晨6点，夫妻双方的睾丸激素和雌激素水平达到最高值，性欲最强烈。这个时间正是女性最容易受孕时间。7时：吃早餐最好在清醒后1小时内进食早餐。剑桥大学三一学院生理学专家安德鲁...
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![熬夜的危害 常熬夜是在破坏人体生物钟]( "熬夜的危害 常熬夜是在破坏人体生物钟")
- 生活中总有一时冲动或者无可奈何的时候，例如晚上想出去玩，工作到晚上还没有做完，那就难免熬夜！都知道熬夜的危害很大，但是有些情况也是无法避免的。想保持健康身体，那就要关注熬夜吃什么好的问题了，还有熬夜后如何恢复。想要熬夜后精神很快恢复，就要多多注意了。熬夜的伤害很多，大...
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![失眠该怎么办 小细节改变你的生物钟]( "失眠该怎么办 小细节改变你的生物钟")
- 失眠怎么办。失眠是很多人在生活中或多或少会遇到的问题，那么为什么会失眠呢，失眠怎么办呢，失眠怎么治疗呢，有什么改善失眠的好方法呢，今天小编就给大家带来一点改善失眠的建议，一起来了解一下吧。失眠该怎么办足部保暖双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着...
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![24小时读懂健康生物钟]( "24小时读懂健康生物钟")
- 7：30补充多种维生素我们起床后，新陈代谢和消化功能变得越来越活跃，这时吃多种维生素片，它的营养可以被更好地吸收。另外，维生素片中难吸收的脂溶性维生素，例如维生素A、D、E，如果在下午吃，则会导致难以消化。8：00减肥锻炼，燃烧脂肪如果想通过锻炼达到减肥效果，那么早上8点这个时段锻...
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![生物钟优生法能增加了优生的几率]( "生物钟优生法能增加了优生的几率")
- 哆啦提醒：生物钟优生法，是目前比较新潮的优生的思想，事实也证明这种做法是非常有效的。根据人体生物节律周期变化规律，如果夫妻双方生物钟节律基本同步，在夫妻双方同处于高潮期孕育的宝宝，自然大大增加了优生的几率。生物钟优生法，是目前比较新潮的优生的思想，事实也证明这种做法...
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![什么是生物钟]( "什么是生物钟")
- 人们在每天做任何事情上，都是有着一定规律，而且每天在起床、睡觉的上，很多人都是会按时进行，这样对人体休息才会有很好的帮助，很多人都是没有注意这点，那有规律的做一些事情，对人体健康都是有着很好的帮助，那什么是生物钟呢，对此也是很多人不清楚的。很多人对什么是生物钟并不是很...
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![生物钟是什么？如何调整生物钟？人体生物钟规律]( "生物钟是什么？如何调整生物钟？人体生物钟规律")
- 本文重点介绍生物钟是什么？生物钟的功能有哪些？人体生物钟规律，生物钟养生法，生物钟颠倒怎么办？学生开学考试如何调整生物钟？生物钟是什么？如何调整生物钟？人体生物钟规律生物钟是什么？生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的时钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生...
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![掌控保养生物钟 简单美肤法则]( "掌控保养生物钟 简单美肤法则")
- 清晨肌肤状况：水份凝滞面部有油光1、肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水份容易聚集在细胞内，无法代谢掉。2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。护肤重点：醒肤补水和消肿清洁是唤醒肌肤的首要...
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![生物钟紊乱 生物钟颠倒了怎么办]( "生物钟紊乱 生物钟颠倒了怎么办")
- 生活当中有些人特别喜欢熬夜，没有什么重要的事情也要很晚才睡觉，这会导致生物钟紊乱，对于个人的身体健康也是十分不利的，那么生物钟紊乱了应该怎么办呢？今天就为大家介绍一下解决的方法吧！生物钟颠倒怎么办1、调整睡眠生活节律不强的人需要尽快的调整睡眠。已出现明显不适症状...
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![生物钟对人们非常重要]( "生物钟对人们非常重要")
- 每个人都有自己的生物钟，生物钟一旦乱掉，整个生活都会受影响，但是你知道什么才是正确的生物钟吗？你知道如何调整自己的生物钟才是最合适，最合理的吗？吃鸡蛋：早上7点。吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。密苏里大学哥伦比亚分校希瑟·莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的...
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![生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办]( "生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办")
- 生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办1点钟处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期——浅睡期——中等程度睡眠期——深睡期，此时进入有梦睡眠期。生物钟是什么生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的时钟，实际上是生物体生命活动的内...
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