![到底打羽球减肥还是跑步减肥呢]( "到底打羽球减肥还是跑步减肥呢")
- 打羽毛球减肥呢？还是通过跑步的方式减肥效果好呢？跑步和打羽毛球都是一种运动的方式，并且这两种运动也都是高消耗的运动，所以说对于减肥来说都是非常好的，打羽毛球和跑步都是一种健身，健体的好方法，也可以用这些运动方式来加强我们的身体素质，那么打羽毛球减肥还是跑步减肥呢？最进...
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![李宗伟黄妙珠最新婚纱照曝光，大马羽球一哥婚礼请柬首公布]( "李宗伟黄妙珠最新婚纱照曝光，大马羽球一哥婚礼请柬首公布")
- 大马羽球一哥李宗伟与黄妙珠的最新一张结婚照以及请帖曝光，这组照片是李宗伟粉丝俱乐部，通过facebook最新曝光。马来西亚羽球一哥李宗伟将于11月迎娶队友黄妙珠，近日两人的浪漫婚纱照（上图）曝光。而即将迎来30岁生日的李宗伟也第一次向媒体敞开心扉，说出是黄妙珠的耐心最终赢得...
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![羽毛球拍选购]( "羽毛球拍选购")
- 生活中常见的运动种类比较多，在运动的时候，都是可以根据自己的喜爱进行，不过要注意的是，在运动的过程中，如果自身出现一些其他问题，也是需要及时的改善，否则会使得身体问题变得更加严重，打羽毛球是很多人最爱，这样的运动对手腕一定要进行保护，那羽毛球拍选购如何进行呢？在打羽毛球的...
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![羽毛球禁忌介绍]( "羽毛球禁忌介绍")
- 羽毛球是一项很好的体育项目，打羽毛球有很多的好处，我们可以锻炼自己的身体，还可以增进自己朋友的感情，打羽毛球也是一项很简单的运动，一个羽毛球，一副球拍，一个搭档就可以了，但是羽毛球也会造成一些伤害，接下来我们就为大家详细的介绍一下羽毛球的禁忌。发球时最好一前一后，发球的...
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![打羽毛球的好处]( "打羽毛球的好处")
- 乳毛球是现在很多人都喜爱的活动，这样的活动对人体各方面都是有着很好的帮助，尤其是对减肥的女性，都是选择这样的方式，但是对打羽毛球的好处，也是很多人不太了解的，所以在选择这项运动的时候，都是需要对它进行很好的了解，这样对选择的时候，才会知道该如何用。那打羽毛球的好处都有...
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![如何打羽毛球呢]( "如何打羽毛球呢")
- 羽毛球对我们来说并不陌生，一些人在小的时候就打过羽毛球，觉得这是一件非常有意思的运动，所以很多人对打羽毛球有些非常浓厚的兴趣，虽然我们打了很多年的羽毛球，但是针对打羽毛球的技巧和方法却不是特别了解，所以羽毛球技术一直没法进步，那么如何打羽毛球呢，基本要领是什么呢，我们...
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![打羽毛球会丰胸吗？打羽毛球如何用力]( "打羽毛球会丰胸吗？打羽毛球如何用力")
- 丰满的胸部是女性朋友追求的目标，是女性气质和魅力的重要表现，而生活中有人提到打羽毛球有丰胸的功效。那么，打羽毛球会丰胸吗？下面就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、打羽毛球会丰胸吗2、打羽毛球如何用力3、打羽毛球对颈椎好吗打羽毛球会丰胸吗羽毛球可以丰胸这种说...
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![羽毛球怎样耐打]( "羽毛球怎样耐打")
- 羽毛球是由球头和十六根毛片组成，球头和毛片则是依靠胶水粘连为一体的。在打羽毛球的过程中，球头被打裂的概率很小，尤其质量较好的整体软木和复合软木球头。羽毛球真正脆弱的地方是毛片，先毛杆上的绒毛出现分叉，接着就是有一根毛片折断，接着两根、三根……直到根本...
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![羽毛球训练计划]( "羽毛球训练计划")
- 羽毛球是许多人都喜欢的一项体育运动，但是很多人也不是很擅长。所以有计划的学习和练习羽毛球也是很有必要的。羽毛球不仅可以帮助减肥健身，而且还可以帮助锻炼身体，增强身体的体质，以下就是我们给大家整理的一套关于羽毛球训练的计划。羽毛球的训练著重在手腕与腿，训练的项目...
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![2020年十大羽毛球拍品牌，尤尼克斯羽毛球拍、威克多羽毛球拍人气高]( "2020年十大羽毛球拍品牌，尤尼克斯羽毛球拍、威克多羽毛球拍人气高")
- 羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好、空气阻力越来越小的方向发展。...
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![羽毛球训练球怎么打？]( "羽毛球训练球怎么打？")
- 羽毛球是人们都非常的喜欢的一项运动，各位朋友们在日常生活中也是非常的喜欢做这种运动，需要的场地也是比较小的，打起来也是非常的简单，而且它也是属于全身的运动，效果也都是非常的好，但是还是很多朋友不懂应该要怎么打羽毛球会更加的好，现在小编就来给大家具体的介绍一下。·羽...
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![羽毛球如何打呢]( "羽毛球如何打呢")
- 作为一项球类运动，羽毛球是大家相对来说比较熟悉的，因为我们在平时体育锻炼的过程当中，经常会接触到羽毛球，对帮助我们锻炼有很好的效果，可是我们都知道，想要打好羽毛球必须掌握一些方法和技巧，所以下面就来为大家具体介绍一下，打好羽毛球你需要了解的几个方法。1、首先是握拍。...
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![打羽毛球怎么会屁股痛？打羽毛球的技巧]( "打羽毛球怎么会屁股痛？打羽毛球的技巧")
- 打羽毛球是一项深受大家喜欢的运动，可以说是一项老少皆宜的有氧运动了,人们都知道打羽毛球对身体有好处，但很多人在打完羽毛球后会觉得屁股痛。那么打羽毛球怎么会屁股痛？下面就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、打羽毛球怎么会屁股痛2、打羽毛球的技巧3、打羽毛球能减...
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![羽毛球技巧]( "羽毛球技巧")
- 打羽毛球的技巧有很多，主要是要掌握握拍、发球、以及如何接球的一些诀窍。1、握拍：以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。2、抛起发球：一手抛下羽毛球，另一...
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![羽毛球装备]( "羽毛球装备")
- 一套完整的羽毛球的装备是有很多的，最基本的就是羽毛球拍，其次基本的就是羽毛球，还有就是羽毛球包，羽毛球鞋，还要有合适的羽毛球服装，这都是比较专业的装备，特别是运动员的装备都是很齐全的，一些平时爱护打羽毛球的人也是很专业的，羽毛球装备也都是很完整的。羽毛球现在已经受到越...
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![打羽毛球要注意什么？打羽毛球的好处]( "打羽毛球要注意什么？打羽毛球的好处")
- 羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，不管是年轻人还是老年人，都可以进行这项运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧。那么打羽毛球要注意什么？下面就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、打羽毛球要注意什么2、打羽毛球的好处3、...
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![最新羽毛球规则]( "最新羽毛球规则")
- 羽毛球是我们日常生活中经常见到的一种室内的活动，也可以在室外进行羽毛球的锻炼，主要是适合很多体质的人群进行锻炼，主要是分为单打双打以及混合打的，羽毛球发展历史已经是非常高的，羽毛球属于一种全身性的运动项目，在短时间内对于球路作出判断进行反击，能够提高人的神经系统的...
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![羽毛球扣到球什么意思]( "羽毛球扣到球什么意思")
- 羽毛球扣到球是指将对方拍过来的羽毛球从一个较高的地方斜着拍过去，这是一个很难的技巧，练习这个动作时，注意要保持轻松的状态，在发球时发力，而且在发出球后，也不可以马上松懈，要保证自己的状态及时收拍。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小...
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![羽毛球新规则]( "羽毛球新规则")
- 羽毛球是大家非常喜爱的一项运动项目，尤其是夏天，很多小区里都有羽毛球场地，经常会看见有人在打羽毛球，不仅可以锻炼身体，还能让身体大量的排汗，增加内分泌的新陈代谢，很多小朋友也很喜欢打羽毛球，所以大家都要了解一下羽毛球的新规则了，这样能更好的提升打羽毛球的技能了。羽毛球...
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![羽毛球鞋子]( "羽毛球鞋子")
- 为了在运动中避免出现受伤的情况，运动过程中的衣服以及鞋子的搭配是非常重要的，衣服要选择那些宽松的不紧绷的衣物，这样子不容易束缚住运动过程中肢体的舒展，另外鞋子的搭配也是非常的重要的，尤其是在打羽毛球的过程中，由于要灵活应变，所以不可以太随意穿拖鞋。很多喜欢打羽毛球...
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![羽毛球规则]( "羽毛球规则")
- 计分制度：每场比赛采取三局两胜制。比赛开始前，双方选手通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。率先得到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜。如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜。发球规则：发球...
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![羽毛球健身方法]( "羽毛球健身方法")
- 羽毛球是很多人喜欢玩的的，玩羽毛球不仅可以增加乐趣，同时对身体也很有帮助，有很多人都选择羽毛球健身，这样的做法在改善身体各方面问题效果非常不错，而且长期打羽毛球，对身体也没有任何损害，这也是因为在打羽毛球过程中，全身都在进行运动，因此对促进身体各方面发展有很大作用。羽...
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![怎样打羽毛球]( "怎样打羽毛球")
- 羽毛球是很常见的运动，这样的运动在做的时候，对人体各方面都是有着很好的帮助，尤其打羽毛球对减肥有着很好的效果，因此在对这样运动选择的时候，都是可以放心进行，不过对怎样打羽毛球呢，在这个问题上，也是很多人不太了解的，羽毛球在打的时候，都是需要一些方式方法。很多人对怎样打羽...
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![羽毛球拍的简介-羽毛球拍怎么选择？]( "羽毛球拍的简介-羽毛球拍怎么选择？")
- 市场上羽毛球的球拍材料也有不同，一般来讲分为三种，木头的，铝合金的，还有钢管的，价格也是各有各的不同，有很多材质。可以在选择的时候，根据自身的需求，或者是自己在羽毛球阶段的水平来选择，不同的球杆有不同作用，也适应不同年龄段人群。羽毛球拍的简介-羽毛球拍怎么选择？羽毛球拍的...
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![羽毛球的比赛规则-打羽毛球的技巧]( "羽毛球的比赛规则-打羽毛球的技巧")
- 羽毛球的比赛规则-打羽毛球的技巧羽毛球的简介羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。...
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