![按摩六阳经帮女性缓解四肢发冷]( "按摩六阳经帮女性缓解四肢发冷")
- 按摩六阳经帮女性缓解四肢发冷怕冷，四肢发凉，或下腹冷痛，或脸色青暗，面部长斑，甚至有人因体质过寒而难以怀孕，这些是不少女性的心头大患。清晨轻擦六阳经，三步缓解冷与斑。三部曲方法：1、擦下肢外侧：每天清晨醒来，先用双手掌来回擦双侧下肢外侧共40次，直至皮肤感觉微热为止。2、擦上...
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![棉花籽也能帮助缓解痛经？]( "棉花籽也能帮助缓解痛经？")
- 棉花籽也能帮助缓解痛经？棉花籽也能帮助缓解痛经？山西读者王女士问：我女儿有痛经的毛病，有人给了我一个偏方：棉籽一把，焙干碾粉服三钱可立即止痛。请专家点评一下。专家点评：这个偏方不能说完全没有科学依据，但首先是针对比较轻微的痛经有效，其次是对肾虚脾虚的痛经情况能有所改善...
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![经后易感冒药膳帮你防]( "经后易感冒药膳帮你防")
- 妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。那么，如何预防和治疗这种情况呢？在月经来潮前选服下列一些食疗方，有助于预防经后感冒。①阿胶猪瘦肉...
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![泡脚帮你缓解经期疼痛]( "泡脚帮你缓解经期疼痛")
- 所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。阳虚寒盛型其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：肾主一身阳，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主...
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![4款食疗帮你补血调经]( "4款食疗帮你补血调经")
- 4款食疗帮你补血调经月经不调吃什么调理：三色腰花配料猪腰2只，竹笋肉50克，胡萝卜15克，香菇30克。制法猪腰，剔去筋膜，切成十字花纹或蓑衣花纹，洗净，用黄酒、盐稍渍，洗净;竹笋肉，切薄片;胡萝卜，洗净，切片;香菇，水发，去蒂，切片。炒锅加油，待7成热，先滑腰花，变色，起锅备用;洗净锅加油，6成热时，倒入...
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![经常揉腹帮助老人养生]( "经常揉腹帮助老人养生")
- 中医认为，人体腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉...
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![瑜伽对月经不调有帮助吗？]( "瑜伽对月经不调有帮助吗？")
- 如今瑜伽作为一种时尚流行的运动方式，受到很多女性的欢迎。在很多人心目中，练瑜伽已经成为走向健康的代名词。瑜伽不仅仅让人修身养性，而且还能锻炼一个人的自信心。特别对女性朋友来说，还能改善月经不调呢。下面就来跟着小编看看瑜伽对月经不调的帮助吧。在印度，妇女称经期为...
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![妇科偏方 帮你缓解痛经]( "妇科偏方 帮你缓解痛经")
- 生活中很多女性都被痛经困恼着，喝中药的太苦，西药吧，虽然能够短时间的缓解，但是又不能治本，那么生活中有哪些能够治疗痛经的偏方呢？一起来看看吧。女性在行经前后，或正值经期，小腹及腰部疼痛，常可伴面色苍白，手足发冷，泛恶欲吐等症状，称为痛经，亦称经行腹痛。中医认为，本病多为气滞血瘀...
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![食疗帮你摆脱经期6大问题]( "食疗帮你摆脱经期6大问题")
- 有的女人一到经期，从躯体到心灵都像坠入了炼狱，经受着种种不适的折磨。告诉你一个秘密：饮食调理可助你逃离苦海，过好每个月的那几天。1、情绪低落不适表现：喜怒无常，容易哭泣、抑郁、暴躁发怒。推荐食物：菜花、胡萝卜、香蕉、全谷类、全麦面、糙米、燕麦、巧克力。医学解析：这些...
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![帮助减肥 “循经推拿”]( "帮助减肥 “循经推拿”")
- 肥胖的根本原因是吃的热量太多而运动消耗热量偏少，不注意运动和饮食之间的平衡关系，多余热量转化成脂肪蓄积起来等因素形成的。由此，减肥需从两方面入手：一方面，减少能量摄入;另一方面，增加能量消耗。减少摄入能量别忘保证营养在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择...
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![经前1周保养 帮助女人调月经]( "经前1周保养 帮助女人调月经")
- 经前1周保养帮助女人调月经经前1周保养缓解经前综合症先了解女性荷尔蒙分泌变化女性荷尔蒙雌激素与黄体素主要由卵巢分泌，也受到大脑的下视丘与脑下垂体所控制。在卵巢即将要排卵前，包覆卵子的卵巢滤泡会先分泌雌激素，而到排卵日雌激素的分泌会到达最高点，之后开始下降，经过2...
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![药膳帮女人防经后感冒]( "药膳帮女人防经后感冒")
- 说到经后感冒，这是很常见的现象，很多女士都有这种情况。为什么呢？因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。那么，如何预防和治疗这种情况呢...
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![月经期间吃什么好 经期解痛食疗帮你忙]( "月经期间吃什么好 经期解痛食疗帮你忙")
- 你常有经痛的困扰吗？现代女性平时工作压力大，容易影响内分泌，中医认为，若情绪抑郁不畅，久则气滞，甚至产生血瘀、经血运行不畅，引起疼痛不舒服，除了需就医诊治，平时也可自己煮碗菠菜猪肝汤来补血益气，改善痛经困扰哦。中医师指出，痛经常见的体质有“肝郁气滞血瘀”，主要因平时压力过大...
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![痛经 食疗帮女人解忧]( "痛经 食疗帮女人解忧")
- 痛经折磨的不是一个两个女人。痛经的原因是什么？为什么会有那么多的女人痛经呢？女人痛经吃什么好呢？想必这些就是女人最想知道的问题了吧！痛经食疗帮女人解忧为什么会痛经经行腹痛简称“痛经”，是指妇女在月经期或行经前后小腹疼痛难忍的症状。如果经期仅感小腹或腰部轻微疼痛...
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![帮你远离经期健康困扰]( "帮你远离经期健康困扰")
- 帮你远离经期健康困扰帮你远离经期健康困扰1、天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。2、正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。3、月经期勤换卫生巾，每天用...
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![女性月经不调 茶疗帮你根治]( "女性月经不调 茶疗帮你根治")
- 首先小编推荐3款常用的茶疗方配方一原料：绿茶1~2克，玫瑰花5~10克，蜂蜜20克。做法：将3种原料一起用水煎，即可服用，每天1剂。功效：疏肝清热、理气止痛。主治：用于治疗月经不调、经前腹痛等。配方二原料：茶叶6克，川芎3克。做法：将2种原料一起用水煎，即可服用，每天1剂。功效：清热活血、行气...
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![6种运动帮助你调理月经]( "6种运动帮助你调理月经")
- 适当的运动可以帮助调理月经，交谊舞、瑜伽、慢跑、太极等有氧运动有助于调理月经不调，缓解经期不适。几乎大多数女性都是认为月经期间是不适宜运动的，其实不然，这是大家普遍存在的一大误区。在月经期间可以适当做一些运动，如果你有月经不调或是不舒服的现象，做以下的六种运动也...
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![10个食疗帮你调理月经不调]( "10个食疗帮你调理月经不调")
- 10个食疗帮你调理月经不调10个食疗帮你调理月经不调1、猪皮冻胶猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。...
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![经后易感冒 药膳帮忙防]( "经后易感冒 药膳帮忙防")
- 妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。那么，如何预防和治疗这种情况呢？在月经来潮前选服下列一些食疗方，有助于预防经后感冒。①阿胶猪瘦肉...
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![6个小技巧帮你经营婚姻]( "6个小技巧帮你经营婚姻")
- 6个小技巧帮你经营婚姻6个小技巧帮你经营婚姻有人形容80后年轻人的婚姻来去自由，结得快离得更快。或许现代人生活节奏太快，压力太大的缘故，人们更愿意追求自我生活质量的提升，抑或是追求幸福完美的指数。既便如此离婚带给两性感情的苦痛也需要时间去修补和抚平，更何况还有他们...
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![经常犯困三招帮你解决]( "经常犯困三招帮你解决")
- 对于很多人来说，在平时的生活中总会遇到这样一种情况，那就是总会有一个时间段你会特别的困，并且没有精神，在面对这种情况的时候有没有什么样的方法可以有效的帮助大家解决呢？小编今天就来给大家介绍几种方法，让你能够有效的对抗犯困从而拥有饱满的精神。经常犯困怎么办1、喝茶...
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![经络穴位养生帮你调理身体]( "经络穴位养生帮你调理身体")
- 经络穴位养生帮你调理身体1、腹部按摩加强肠胃功能摩腹：将双手掌心搓热后，一手掌心贴在肚脐上，以肚脐为圆心，以顺时针方向作柔和的摩腹动作，持续约2-5分钟。擦腹：双手从肋骨下缘擦至小腹部，以腹部发热为宜。2、腰部保健按摩双手握拳，用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉，再以手掌...
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![5款食疗药膳 帮你调顺经期]( "5款食疗药膳 帮你调顺经期")
- 5款食疗药膳帮你调顺经期月经不调吃什么好？5个饮食调理方一、红花泡酒这时我们的红花就派上用场了。取红花15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了。每天喝两次，每次15～30毫升即可。总之，根据自己...
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![五种食疗方法 帮你缓解痛经]( "五种食疗方法 帮你缓解痛经")
- 你还在为痛经而烦恼吗？该如何缓解痛经呢？下面为大家介绍5种食疗方法，坚持服用，效果不错！痛经怎么缓解？这是每一位痛经患者都想要知道答案的问题。下面，为大家介绍5款食疗方，经常服用，可以起到缓解痛经的作用。食疗一：益母草煮鸡蛋做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适...
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![这些营养元素帮你缓解痛经]( "这些营养元素帮你缓解痛经")
- 这些营养元素帮你缓解痛经1、富含钙的食物。钙可调节子宫肌肉收缩，减轻痛经症状。研究发现，每天补充1000~1600毫克的钙，有助于减缓经前不适，包括抑郁、疲倦、身体不适等症状。建议可多选择牛奶、酸奶、豆制品、深绿色蔬菜、小鱼干等食材来增加钙的摄取。2、富含欧米伽3脂肪酸...
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生活科普帮
