![想变美先学睡觉 美容觉前的护肤步骤得做好]( "想变美先学睡觉 美容觉前的护肤步骤得做好")
- 为什么要按点睡觉？因为要排毒！我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。下面是身体排毒的时间表：21：00到23：00是免疫系统排毒;23：00到凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;凌晨1：00到3：00是大肠排毒;早上...
- 13967
![睡美容觉前的4个禁忌]( "睡美容觉前的4个禁忌")
- 睡美容觉前的4个禁忌睡美容觉前的4个禁忌禁忌一：用棉质枕头套枕头套也是美人保养脸部的重要的秘诀之一！比起丝质的枕头套，棉质的更容易藏污纳垢，脸上的油脂和脏污全在枕头套上，而丝质的枕头套还比较顺滑，头发不容易摩擦造成分叉。禁忌二：清洁程序太简单经常化妆的美媚都知道，眼妆...
- 22024
![睡觉前喝蜂蜜水好吗]( "睡觉前喝蜂蜜水好吗")
- 在睡觉前的半个小时以及一个小时前不宜喝蜂蜜水，因为蜂蜜里面含有大量的糖分，睡觉前饮用蜂蜜水之后会使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的几率，尤其是对老年人来说，千万不要在晚上喝蜂蜜水。对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作...
- 4929
![睡前饮酒 睡觉前喝酒危害大]( "睡前饮酒 睡觉前喝酒危害大")
- 很多职场女性工作压力大时也会小酌一杯，认为其能够更好的帮助睡眠，但酒精实际上并不能帮助睡眠，即便它看起来可能使你更快入睡。事实上，饮酒之后的睡眠质量会遭受显着改变和干扰。对于睡前饮酒的人来说，酒精一开始起到镇静剂的作用，但随后也会引发睡眠质量紊乱。一项关于酒精对...
- 11053
![感觉宫外孕的前兆]( "感觉宫外孕的前兆")
- 提起宫外孕，相信是各位女性朋友最怕遇见的一种孕期疾病。宫外孕在前期是很难被发现的，所以我们很多女性朋友一直到了出现后期症状后，甚至出现剧烈腹痛时才发现自己是宫外孕，而且宫外孕的后遗症极其的严重。但是，宫外孕在前期还是有一定的征兆。下面内容详细做了介绍，你可以对这...
- 4417
![睡觉之前喝水好吗？]( "睡觉之前喝水好吗？")
- 睡觉之前可以少量的喝水，但是不要喝的太多，如果水喝得过多的话会造成肠胃有负担，而且还会出现夜尿的现象，而影响睡眠，水喝多第二天还会造成眼睛红肿，眼袋等不良现象，平时白天可以适量的多喝水，晚上睡前4个小时最好少喝水，下面小编向您详细的介绍一下睡前喝水到底好不好。有些书上...
- 18385
![睡觉前不能吃什么？睡觉前吃哪些食物会让你失眠]( "睡觉前不能吃什么？睡觉前吃哪些食物会让你失眠")
- 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法。临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。睡觉前不能吃什么食物？睡觉前吃哪些食物会让你失眠睡前不宜吃什么食物？1、辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也...
- 9638
![晚上睡觉前泡脚好吗]( "晚上睡觉前泡脚好吗")
- 有的人比较喜欢晚上来泡脚，其实泡脚是一种比较好的生活习惯，用中药来泡脚，还能够起到非常好的治疗疾病的作用，尤其是在冬天的时候，天气比较寒冷，有些人手脚发凉，那么泡脚就可以驱走寒气，下面就让我们一起来了解一下，晚上睡觉前泡脚的好处吧，希望可以给大家带来一些帮助。1、冬天许...
- 8161
![睡觉前吃什么食物好？最适合睡觉前吃的食物]( "睡觉前吃什么食物好？最适合睡觉前吃的食物")
- 睡觉之前吃什么食物适合？现代人由于工作和生活压力的增大，引起失眠现象比过去明显增多，尤其是女性更容易受到失眠障碍的困扰，若是晚上睡觉前吃一些有助于放松紧张情绪、又能增加睡眠的食物，那真是太好不过了。睡觉前吃什么食物好？最适合睡觉前吃的食物最适合睡觉前吃的12种食物...
- 5265
![睡觉前吃宵夜的坏处]( "睡觉前吃宵夜的坏处")
- 我们都知道睡觉前最好是不要吃东西了，因为睡觉前吃东西会加重肠胃的负担，造成腹胀以及消化不良等症状，所以我们建议大家应该要纠正自己不良的生活习惯。对于睡觉前吃宵夜这种习惯我们建议大家可以改为睡觉前喝牛奶，这样不仅有注意消化，而且有助于提高自己的睡眠质量。很不好！至...
- 29480
![睡觉前洗澡到底好么]( "睡觉前洗澡到底好么")
- 洗澡可以说是我们日常的一种思习惯，洗澡可以保持我们人体的健康，用热水洗澡能够促进我们血液的循环，可预防各种各样的疾病，尤其是老年人，用热水洗澡可以预防高血压，高血脂等多种疾病，但是由于我们选择的洗澡的时间不同，所以洗澡发挥的功效也不同，那么睡觉前洗澡好吗？早晨起床淋浴晚...
- 30926
![晚上睡觉前能跑步吗]( "晚上睡觉前能跑步吗")
- 随着人们生活品质的不断提高，人们对于养生保健的要求也相应的提高了许多，养生保健有用饮食来进行的，还有用运动来进行的，相比之下运动是更加受欢迎的一种养生方式，因为运动不仅能够提高身体素质，还能够锻炼人的心理素质，现代人流行在晚上睡前进行跑步运动，那么，晚上睡觉前能跑步吗...
- 11040
![睡觉前仰卧起坐好吗]( "睡觉前仰卧起坐好吗")
- 仰卧起坐是一种我们经常用到的运动方法，不但对身体好，而且还可以起到腹部减肥的效果，在进行仰卧起坐的时候我们也要注意正确的方法和时间，有好多朋友会在晚上睡觉前的时候做仰卧起坐的运动，那么，睡觉前仰卧起坐好吗？针对这样的问题，我们通过下面的介绍来进行一下了解。睡前做仰卧...
- 7893
![睡前出现幻觉的原因]( "睡前出现幻觉的原因")
- 人们在睡着以后都会做梦这是我们都知道的，但是有很多精神压力过大，神经性问题的朋友们常常会出现幻觉，尤其是在睡觉的时候幻觉会更多一些，大多数的患者在闭上眼睛之后多数就会有幻觉的表现，各种动物，各种风景，那么睡前出现幻觉这样的情况是怎么回事呢？入睡前幻觉;精神症状入睡前...
- 29177
![睡觉前吃苹果好不好]( "睡觉前吃苹果好不好")
- 每个人都有自己的生活习惯，比如说有的人会早睡早起，还会定时定量的吃一顿三餐，这是一个很好的生活习惯，有的人就是夜生活特别多，早上不起床，这种生活习惯特别不好，我的人晚上喜欢吃一些水果比如苹果之类的，这是一个好的生活习惯吗，下面说一说睡觉前吃苹果好不。苹果是水果之王，含有...
- 25163
![睡觉前减肥法有哪些？]( "睡觉前减肥法有哪些？")
- 睡觉前减肥法一直都是女性所关注的点，大家都想拥有一个好身材，尤其对于女性来说，维持苗条的身材一直都是她们所追求，也是让她们最头痛的事，因为一个不正确的减肥方法不仅可能会侵害身体健康，而且会适得其反，让身体反弹，那么到底睡觉前减肥法到底有哪些呢？首先是睡前体重测量这是一...
- 18073
![睡觉前护肤细节]( "睡觉前护肤细节")
- 睡觉前护肤细节大家知不知道睡觉前护肤细节有哪些吗？我们都用各种各样的护肤品来保养自己的肌肤，睡觉之前也有一些小细节需要注意的，那么睡觉前护肤有哪些细节需要注意的呢？下面就和我一起来学习一下吧。睡觉前护肤细节1一、晚上11点之前一定要入睡美容觉的时间一般是晚上的1...
- 11394
![睡觉之前跑步减肥吗]( "睡觉之前跑步减肥吗")
- 很多人都有一个习惯，那就是在睡觉之前去运动跑步，可是大家要注意，睡觉之前去运动跑步，没过多久马上睡觉，这种行为习惯是不好的会给健康造成影响，所以最好的跑步减肥方法，还是应该在吃完饭之后的一个小时，这样起到的锻炼减肥效果才更好，因此大家在跑步的时候，这些时间问题也要注意。...
- 15167
![睡觉前运动好吗？]( "睡觉前运动好吗？")
- 很多朋友现在对自己的身材保养都非常的注重，一些女性朋友在睡觉前都愿意做一做运动让自己的身材能够保持下去。那么具体的来讲我们在睡觉之前做运动好不好呢？会不会影响到大家夜晚的休息呢！接下来小编就为您详细的，介绍一下这方面的健康知识吧！原则上是休息前最好不要做过于强...
- 18211
![睡觉前跑步真的好吗]( "睡觉前跑步真的好吗")
- 很多人在晚上都会有锻炼的习惯，在吃过晚饭后，去散步，去跑步，都是很多人的选择。但研究表明，晚上运动是有时间限制的，太晚运动的人不仅不能起到锻炼身体的作用，还会加大身体的承载能量，对身体是有所损伤的。对于爱运动的人来说，睡觉前跑步锻炼身体好吗？下面让大家一起来了解一下。晚...
- 20318
![睡觉前咳嗽的原因]( "睡觉前咳嗽的原因")
- 一般来说小孩子是非常的容易引起咳嗽的情况发生的，所以父母们需要特别的注意的，尤其是在春夏季节的，如果自己的孩子出现睡觉以前咳嗽的话，还是尽量的不要让他们着凉的，免得引起感冒出现更加严重的咳嗽情况是，下面我们就一起来了解一下睡觉前咳嗽的原因是有哪些的呢？一、感冒伴随...
- 22627
![睡觉前喝啤酒的危害]( "睡觉前喝啤酒的危害")
- 人们老说借酒消愁，这真的可以吗？其实大家都知道这是不可能的事，但是偏偏有人喜欢喝啤酒，尤其是在睡前喝啤酒，殊不知这对身体的危害，你得牢记睡前两小时不喝酒，如果实在是想喝的话，晚餐啤酒最多只喝一两杯，你有睡前喝啤酒的危害？往下看看吧。饮酒后昏昏欲睡是中枢神经受损害的一种表...
- 14728
![睡前洗澡觉更香]( "睡前洗澡觉更香")
- 通常情况下，洗热水澡有盆浴和淋浴两种方式。如果家里安装有浴缸，在入睡前可以在浴缸中泡半个小时左右，水温不宜太热，以38℃～43℃为宜。浸泡时闭上眼睛，静静躺着。如能买一些松香放在布袋里泡在水中，效果更佳。专家提醒，老年人浸泡在浴盆中的时间要相对短一些，水温略高些。在洗澡完...
- 28689
![睡觉前吃火龙果好吗]( "睡觉前吃火龙果好吗")
- 火龙果是一种非常独特的水果，火龙果的营养价值特别的高，这种热带水果随着现代交通物流的便捷化而迅速征服了各地的好吃嘴们，火龙果的营养价值能够轻易的被人们的身体所吸收，因此，多吃火龙果有利于健康，不少人喜欢睡前吃水果，那么，睡觉前吃火龙果好吗？下面来看看讲解吧。火龙果营养...
- 32516
![睡觉前尿频的原因]( "睡觉前尿频的原因")
- 现在许多人对自己身体状况出现的一些异常现象缺乏关心，而身体健康现在也是一个日益突出并且值得许多人群关心的问题，目前身体疾病病发率也在逐渐上升，在常见症状中，睡觉醒来脚痛也是一种常见病，以冬春季多见，这个常见问题也十分需要我们重视，下面我们来看一下睡觉前尿频的病状原...
- 4975
生活科普帮
