![冬春交替易感冒 姜枣茶补气暖身！]( "冬春交替易感冒 姜枣茶补气暖身！")
- 冬春交际的时候，由于气温反复，人很容易患上感冒。患上风寒感冒的时候，不妨给自己煮一杯姜枣茶，生姜和红枣都具有暖身、散寒的功效，能够有助辅助治疗和预防感冒。今天小编和大家一起做这杯姜枣茶。暖身红姜枣茶食材：红枣500克，生姜100克，红糖适量，水适量做法：1、红枣洗净后用剪刀剪...
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![松紧交替瘦腿法 快速又有效]( "松紧交替瘦腿法 快速又有效")
- 松紧交替瘦腿法松紧交替瘦腿法，是根据血循环原理改变外来力量或温度来刺激腿部变瘦的一种做法。由于我们日常的习惯都是固定的，以至于对身体的刺激也是常年保持不变的某种模式，这会让腿部的肉肉变得相当稳定，减肥减起来很难。因此只有当你改变习惯，才能重新开启快速瘦腿模式。...
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![健身小常识 交替走是最好的走步锻炼]( "健身小常识 交替走是最好的走步锻炼")
- 所谓交替走，就是采用正常走路的步伐，快走、慢走、朝前走、倒退走，交替进行。快走能让肌肉和韧带更好地收缩和舒张，改善血运，给神经提供更多的营养，让神经反应更迅捷，人也就更敏捷。但是，一味快走也会造成腿脚各部位的劳损，因此，快走一定时间后，就要慢走来调节，舒缓后再换成快走，以此类...
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![中医保健养生之春夏交替应运动养阳]( "中医保健养生之春夏交替应运动养阳")
- 养阳功在锻炼中医理论认为，人体在春季时阳气舒发，周身气血调和，经脉松弛，较易发泄。若要养生，既要注意保护自身的阳气，避免由于过度活动和损耗而对人体的养阳和生长产生不利影响，又要注意采纳自然之气以养阳。基于这个道理，古人提倡春季夜卧早起，广步于庭，披发缓行，即以小运动量的活...
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![秋冬交替天气注意防范流感]( "秋冬交替天气注意防范流感")
- 秋冬交替天气注意防范流感尽管我们希望秋天后面不是冬，但是大自然的规律是不可以改变的，深秋过后就是冬天，尤其是北方的一年四季是如此的分明，到了11月初，就宣布着冬天的来来了，天空可能就会有雪花飘舞了，温度就可能在零度以下了。秋天是很多疾病更容易复发的季节，也是因为气候的...
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![冷热水交替洗脸的好处是什么呢？]( "冷热水交替洗脸的好处是什么呢？")
- 女孩子最重要的就是脸了，脸很多女性都会面临的肌肤问题，很多时候我们不经意间的忽视都会让肌肤遭受巨大的伤害，有些人爱美丽但是却不懂如何去护理自己的肌肤，一些不良的清洁习惯就会让您的肌肤陷入灾难之中。那么，冷热水交替洗脸的好处是什么呢？冷热水交替洗脸是一种最经济实惠...
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![夏季洗脸别用凉水 冷暖交替最科学]( "夏季洗脸别用凉水 冷暖交替最科学")
- 炎热的夏季，很多人会喜欢用凉水不时的洗脸，觉得可以去除油腻，但这种做法非常不科学，对肌肤损伤极大。各位美女们可要注意了，夏季千万别用凉水洗脸。一、为什么夏天最好别用凉水洗脸？河北省医科大学中医院内分泌科主任医师张更良说：冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。闭其汗湿。所以身热...
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![俯卧交替腿怎么做]( "俯卧交替腿怎么做")
- 动作要领１、俯卧躺在平坦的长椅上，臀部放在长椅的末端，腿伸直，脚尖远离地面，手臂扶住长椅的顶端。２、挤压臀部和腿后肌群，将腿部伸直到和臀部等高的位置，这是起始姿势。３、将左腿向后抬高，左腿高于右腿。４、然后将左腿降低，再向后抬高右腿。５、持续这种双腿交替动作（好像游泳时用腿部敲...
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![让皮肤适应季节交替]( "让皮肤适应季节交替")
- 让肌肤适应季节交替，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，肌肤是需要我们经常保养的，当季节交替的时候，我们的肌肤常常会出现各种问题，如何让肌肤适应季节交替呢，接下来由小编分享的关于让肌肤适应季节交替的相关内容。让肌肤适应季节交替1水油紊乱型走出昏昏欲睡...
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![什么是交替跑健身法]( "什么是交替跑健身法")
- 交替跑我们也叫做是走跑交替，交替跑是一种非常好的健身方式，交替跑不但适合年轻的朋友们而且也适合中老年人，此外患有慢性疾病的患者也可以采用交替跑来达到健身的目的。所以大家有必要多了解一些关于交替跑的知识，下文我们就来给大家详细介绍一下什么是交替跑健身法以及交替...
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![交替运动对老年人的身心健康有利]( "交替运动对老年人的身心健康有利")
- 体脑交替：人们一方面进行爬山、跑步、跳舞、打球等体力锻炼；另一方面要进行看书、背诵、写作、下棋等脑力锻炼。这样，可以增强体力，还可使脑力不衰。动静交替：要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼；另一方面要求人们每天抽一定时间使人体、大脑都安静下来，全身肌肉放松，去...
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![冬春交替学做七款养生汤]( "冬春交替学做七款养生汤")
- 天气还未转暖，丝丝寒意让我们光想吃点热乎的东西，季节交替的时候身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧！今天教你做7款养生滋补靓汤，让你一周七天啖尽美味，做个滋润美人！星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片...
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![交替跑健身法是什么呢]( "交替跑健身法是什么呢")
- 交替跑我们也叫做是走跑交替，交替跑是一种非常好的健身方式，交替跑不但适合年轻的朋友们而且也适合中老年人，此外患有慢性疾病的患者也可以采用交替跑来达到健身的目的。所以大家有必要多了解一些关于交替跑的知识，下文我们就来给大家详细介绍一下什么是交替跑健身法以及交替...
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![打印机久了不用墨盒干了怎么办？打印机红灯交替闪烁怎么处理]( "打印机久了不用墨盒干了怎么办？打印机红灯交替闪烁怎么处理")
- 有各种各样的原因，为什么打印机不能使用。可能是打印纸出了问题。例如，打印纸有褶皱，需要更换。它可能没有装在墨盒中，该装置将检测墨盒；可能是舱门和盖板未关闭，需要在使用前关闭；可能是主控板损坏，需要及时修复。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、打印机久了不用墨...
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![男性淋浴 巧用冷热水交替可壮阳]( "男性淋浴 巧用冷热水交替可壮阳")
- 日常生活中，淋浴是很多人每天的必备要做得事情。但是，很多人可能不知道：淋浴有一个特殊的保健作用：壮阳！利用淋浴来增强性功能，是一个非常有效的壮阳偏方，这里的秘诀就在于，冷热水对性器官周围穴道的交替的刺激，达到有效增强性能力的目的。其实冷热水交替浴壮阳法，是一种很古老的增...
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![春夏交替时常泡脚可美容]( "春夏交替时常泡脚可美容")
- 春季春天繁花盛开，草木吐绿，人体阳气渐长。大好时节，千万不能“足不出户”。踏青是最好的足部护理。可选择植物茂盛的公园、绿地步行锻炼。鹅卵石小道、山地也是不错的选择，高低起伏的地面有助于按摩脚底穴位。步行时间可在清晨或傍晚，每次锻炼半小时左右，以脚底发热、头部或背...
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![鼻子交替不通气是什么原因]( "鼻子交替不通气是什么原因")
- 可能大家都有这样一种感觉，两个鼻孔眼总有一个透气一个不透气，有些时候会交替的出现这样的状况，令人很苦恼，即便是不会影响到正常的呼吸，但是也总会有一些不舒服，其实导致这种现象的原因涉及到很多的方面，需要全面了解，那么鼻子交替不通气是什么原因？这种症状的原因很多，如鼻炎，鼻窦...
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![如何补钙？孕妇应把纯牛奶酸奶交替喝]( "如何补钙？孕妇应把纯牛奶酸奶交替喝")
- 相对而言，牛奶是高脂高胆固醇，孕妇日常饮食的胆固醇脂肪摄入已经很丰富，所以妈妈奶粉会降低这些营养素的含量。孕妇需要额外添加DHA帮助胎儿脑部发育，牛奶中几乎不含。此外，牛奶中铁的含量也不够丰富，没法满足孕妇需求。如何补钙？孕妇应把纯牛奶酸奶交替喝孕妇如何补钙？孕妇所需...
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![春夏交替容易生病 立夏养生要避免贪凉]( "春夏交替容易生病 立夏养生要避免贪凉")
- 立夏是夏季来临的标志，春夏交替的时候最容易生病，为了避免季节交替带来的病症，让我们做好准备将疾病防患于未然。下面跟随本站了解一下吧！1、立夏之后易得心脏方面的病要避免劳心太过，天热易心烦，要会静养，心气弱的人，可用麦冬5克、西洋参3～5克泡水饮。睡眠要充足，失眠的人，可吃莲肉...
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![冷热水交替浴壮阳法可靠 壮阳还可用此法]( "冷热水交替浴壮阳法可靠 壮阳还可用此法")
- 在男性人群中，其在平时强健身体的时候，对于壮阳的方法是最为关注的，而民间就有用冷热水交替浴壮阳的方法之说，那么，男人可用的壮阳方法都有什么呢？一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热...
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![健康饮食 春夏交替吃什么能护肤]( "健康饮食 春夏交替吃什么能护肤")
- 现在已经到了春夏交替的时间，昼夜的温差比较大。人们在这个时候就会比较容易生病，而且皮肤比较干燥。那么平时的饮食应该注意什么呢？下面小编就带大家看看关于春夏交替吃什么能护肤。春夏交替的饮食养生六原则原则一：一日三餐的热能分配要合理一道放假的时候，有很多人都喜欢睡...
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![春夏交替护肤误区多 警惕7大保湿谎言]( "春夏交替护肤误区多 警惕7大保湿谎言")
- 女人是水做的，保湿更是我们长期需要做的功夫，无论什么天气什么季节都要保湿。在身边很多都说该怎样怎样保湿，哪些是真的哪些是谎言，分得出吗？保湿的误区直接影响到我们保湿的效果和进展。这回，我们分享保湿谎言有哪些，让我们来辟谣吧！保湿谎言①：油性皮肤不需要保湿对于油性肌肤而...
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![小儿肺炎 春夏交替时如何做好预防工作]( "小儿肺炎 春夏交替时如何做好预防工作")
- 小儿肺炎应该算的上是现在小孩子最为常见的一种呼吸道疾病了，主要是以细菌性肺炎和病毒引起的肺炎最为常见。现在正处在立夏时节，父母们更应该做好预防工作才行。那么如何才能做好对新生儿肺炎的预防工作呢？下面就让我们一起来探讨下吧。按照肺炎的病理流程可以将肺炎划分为...
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![单臂交替哑铃划船怎么做呢？]( "单臂交替哑铃划船怎么做呢？")
- 男性希望自己的身体中有发达的肌肉，因为这样才可以彰显男性的粗犷、野性，才可以让男性荷尔蒙爆棚。当然这些肌肉不会是凭空出现的，需要人们经常长期的锻炼才可以形成。比如想要让胸背部的肌肉更加的发达，可以锻炼单臂交替哑铃划船。那么，这种运动具体应该怎么操作比较好呢？锻炼...
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![便秘和腹泻交替是怎么回事呢]( "便秘和腹泻交替是怎么回事呢")
- 很多人有些奇怪了，不知道为什么自己一下子便秘，一下子有腹泻的，这样的症状也吓到了很多父母，疑问孩子是什么大病，其实便秘和腹泻交替有很多原因，便秘和腹泻都是经过肠道的，比如说暴饮暴死，经常喝酒抽烟，那么长期下来就会出现这种便秘和腹泻哦交替的现象，但是这个便秘和腹泻交替到底...
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生活科普帮
