![睡前运动为办公室一族带来福音]( "睡前运动为办公室一族带来福音")
- 睡前觉如何运动呢？下面的这些方法能够很好地实现减肥效果。1、仰卧转臀仰卧床上，双手抓着头上方的床沿，臀部以下向左转动到最大极限。稍微停留几秒，然后恢复正常。身体再向右侧转动到最大极限。左右各练习15-20次。练习的时候上半身保持不动。2、靠墙抬腿将你的腿伸直靠到墙...
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![催奶去胎毒 宝妈妈的福音来了]( "催奶去胎毒 宝妈妈的福音来了")
- 很多宝妈妈或许都会或多或少的遇到这样的困扰，在哺乳期奶水少。在这里，我们不妨尝试一下民间所谓的偏方——鹅蛋煮豆浆。很多人对于这样的吃法怀着将信将疑的态度，认为这种方法真的能够有效的祛除产后身体里的胎毒以及达到催奶的功效吗？下面，我们就来讨论一下鹅蛋煮豆浆的功效...
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![夫精人工授精 不孕不育患者福音]( "夫精人工授精 不孕不育患者福音")
- 大多数患者在不孕不育的求医之路上，渐行渐远，却始终无法拥有属于夫妇双方自己的孩子，以致于劳民伤财。继续看医生吧，实在是看了太久都看不好；放弃吧，又心有不甘，始终希望能拥有一个属于自己的孩子，于是很多患者就四处求医，公立私立二甲三甲只要是医院都去看，花了大量的时间和金钱，老...
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![4种食物给“久坐族”带来了福音]( "4种食物给“久坐族”带来了福音")
- 可以说现在社会越来越多的人成为了久坐族，忙于工作的他们在每天工作期间几乎没有时间做其它的事情，这样的长时间坐在座位上，对于身体来说伤害无疑是很大的，长时间的坐在座位上，运动量又很少，会让很多久坐族的腹部犹如六个月大的孕妇，对于男性来说，还好一点，挺着一个啤酒肚还会被人...
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![熬夜女福音 3种美食抵困意]( "熬夜女福音 3种美食抵困意")
- 熬夜女福音,3种美食抵困意熬夜女性：精力复原美食法则法则一：晚餐热量提高可占全天膳食总热量的30%-40%，熬夜前两小时进餐为宜，这样就不会特别需要额外补充。法则二：补充维生素A熬夜容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成...
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![大黄牙的福音：使牙齿变白的窍门]( "大黄牙的福音：使牙齿变白的窍门")
- 大黄牙的福音：使牙齿变白的窍门使牙齿变白的窍门拥有一口洁白的牙齿是每个人都想要的。而生活习惯中和饮食习惯会让我们的牙齿慢慢变黄变难看，其实牙齿变黄与我们的日常饮食有着密切的关系，这样的话我们就可以从生活习惯中去改变这种状况。用醋除牙垢。常吸烟的人，牙齿了会出...
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![饮食减肥小秘诀 外食族瘦身福音]( "饮食减肥小秘诀 外食族瘦身福音")
- 许多人由于工作等方面的原因，常常都会在外面吃饭。外食族们因此担心热量太高，那以下介绍的几个饮食减肥小秘诀，对外食族们来说就非常有效了。这些减肥方法依据科学健康瘦身的原理，帮助你避免摄入过高的热量，让你吃得健康，瘦得苗条。高纤搭配术便利商店的速食虽然方便，但纤维质多...
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![中药解酒-醉酒者的福音]( "中药解酒-醉酒者的福音")
- 喝醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢，下列中药具有良好的效果：乌梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺生津等功效，可用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒烦渴。取乌梅30g水煎服，可解醉酒后烦渴。白茅根：又名...
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![雀巢健康新发现|乳化枸杞粉，防御力低下人群福音]( "雀巢健康新发现|乳化枸杞粉，防御力低下人群福音")
- 防御力强或弱是身体健康与否的整体表现，现如今，很多人都在面临着防御力低下的困扰。防御力低下的人在换季时节更容易感冒生病，生病之后康复所需的时间也更为漫长。大家通常认为，防御力低下人群只包括老人和孩子，事实却是，随着现代人生活方式的改变，防御力低下人群的范围正在扩大...
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![胖MM的福音-少吃多餐减肥法让你甩掉肉肉]( "胖MM的福音-少吃多餐减肥法让你甩掉肉肉")
- 早餐是一天营养的开始，不能随便敷衍过去。要保证一上午的活动，早餐就得吃丰富，补充蛋白质、维生素等多种营养。正午的这一餐非常关键，你一定要在这一餐补充足够的碳水化合物。以此来补充早晨的能量消耗，为下午的工作储备能量。胖MM的福音-少吃多餐减肥法让你甩掉肉肉少吃多餐...
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![十大单机游戏排行榜，NBA 2K18是篮球迷的福音]( "十大单机游戏排行榜，NBA 2K18是篮球迷的福音")
- 在这个网络游戏称霸的年代，单机游戏很容易被忽视，但是十大单机游戏排行榜中的游戏，被认为是有史以来的经典之作，虽然很多单机游戏都被淘汰掉了，但是它们依旧受到广大玩家的喜爱，而且一直都活跃在各大用户当中，只是很少有人在网吧中玩而已，这些经典游戏你一定不能错过。下面快和本...
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![正确使用避孕药 为女性带来8福音]( "正确使用避孕药 为女性带来8福音")
- 避孕药的名头太响亮了，即使云英未嫁的小女孩们，也大多听说过这么一回事。甚至某段时间有些人风行吃避孕药可以调经的做法。虽然大家都知道这回事，但并不代表着大家都懂得如何正确运用避孕药，很多人对其使用都存在着不少疑点，以下为大家解答常见的关于避孕药的问题，为你一次解惑...
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![男性不育福音 强肾益精丸的四大治疗特点]( "男性不育福音 强肾益精丸的四大治疗特点")
- 现在很多男人都开始戒烟戒酒，不是为别的，主要还是为了保证自己的身体健康。喝酒伤肝、吸烟伤胃，这是人人都知道的道理，但很多人都不知道的是喝酒抽烟还会降低男人的生育能力。那么，有强肾补精功效的强肾益精丸，在治疗上有哪些特点呢？1.疗效持久强肾益精丸治疗是在基础的医学理论...
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![献给上班族的福音——肩膀痛的自我治疗法]( "献给上班族的福音——肩膀痛的自我治疗法")
- 整个小动作分为五个部分，3种泳姿：自由泳、蛙泳、蝶泳；左右上下抛球；为别人摇跳绳；伸臂开关阀门；仰泳休息。虚拟游泳的三种姿势身体直立，然后开始游泳，先是自由泳，再是蛙泳，然后是蝶泳，每个姿势做上20次就足够了。有人说：“我不会游泳，姿势恐怕不太正确。”没关系，如果实在不会度娘也是...
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![椰子汁是三高人群的福音 补充细胞内液扩充血容量]( "椰子汁是三高人群的福音 补充细胞内液扩充血容量")
- 椰子汁的口感很香甜，而且营养价值也很高，因此不少朋友都钟爱着椰子汁。专家指出，椰子汁一直都深受着大家的喜爱，还源于椰子汁有诸多的功效，比如，椰子汁对于治疗三高患者也是很有帮助，它是三高人群的福音，但是椰子汁也存在着一定的食用禁忌，下面跟随本站一起来了解下吧！椰子汁的功效...
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![朱温率军向唐将王重荣归降 绝不是唐王朝的福音]( "朱温率军向唐将王重荣归降 绝不是唐王朝的福音")
- 第四章：他作战勇猛逐步成为军中的实力派如果一个地方军阀只有军队没有虎将，想要在强食弱肉的时代继续存在下去，那是很难的。朱温也意识到这一点，在追随黄巢南征北战的过程中，他很注意结交朋友，很多后来都成了他的得力助手，如：硃珍、庞师古、张存敬等。他们都成为了后梁的建国功勋...
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![懒美眉福音 三分半钟出门绝技]( "懒美眉福音 三分半钟出门绝技")
- 2分钟快速洁面选择含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才能更有效的保住水分，面部清洁完成后没有紧绷不舒服的感觉，达到这种效果才能延缓自然朽迈哦。肌肤在清洁过后，表层水分轻易被带走。建议在美容水前可先使用导进液，促进后续保养品渗透，当然洁面的过程不忘推拿效果才会顶呱呱。3...
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![妹子们的福音来了 牛奶燕麦好吃又能减肥]( "妹子们的福音来了 牛奶燕麦好吃又能减肥")
- 减肥一直都是一个热门话题，有各种各样的减肥方法，但是有多人很难坚持。妹子们比较关心的是有没有既可以吃东西还能减肥的方式，其实吃对了食物对我们的减肥就有很大的帮助，牛奶燕麦都是低卡路里的食物，对减肥有很大的帮助哦！原料牛奶130ml，即食燕麦50g，椰蓉适量，蔓越莓干适量，蒸山药...
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![7个鞋子收纳妙招，绝对是女人们的福音！]( "7个鞋子收纳妙招，绝对是女人们的福音！")
- 爱美是女人的天性，女人家里最多的除了衣服，恐怕就是鞋子了。鞋子不像衣服可以叠起来缩小体积，所以鞋子的收纳成了一个不小的麻烦。下面的8个鞋子收纳妙招，绝对是女人们的福音！一起来学习一下吧。7个鞋子收纳妙招，绝对是女人们的福音！悬挂式技巧要点：有没有想过，将鞋子一双双的挂在...
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![EVA LUNA依花珞娜：肌肤屏障受损者的福音]( "EVA LUNA依花珞娜：肌肤屏障受损者的福音")
- 在护肤品、化妆品行业发展迅猛的当下，女性对于肌肤的追求发挥到了极致。对于那些肌肤脆弱易敏感的女性来讲，EVALUNA依花珞娜建议不要乱用化妆品，以免出现肌肤屏障受损。同时，EVALUNA依花珞娜也提醒女性朋友，错误的护肤方式以及过度清洁等情况，都会导致肌肤屏障受损，从而出现一系...
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![小粗腿的福音 抻抻拉拉就能瘦]( "小粗腿的福音 抻抻拉拉就能瘦")
- 想瘦腿，先调整大腿的肌肉状况。如果大腿的表侧脂肪堆积过多，股关节就会变僵硬，而且会造成一个很深的凹槽。一直坚持运动的人是不会有这样的情况的，而平常食量较大的人就比较容易出现这样的问题。但是，不用担心，从今天开始练习，快速瘦腿，一起来改善这样的情况吧。腿部突出部位会因...
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- 对于便秘相信很多人对此并不陌生，并且几乎每一个都亲身经历过，真的很难受！随着年龄的增长，便秘的发生几率也在逐年增高，研究表明，老年人便秘的发生几率约15%~30%。前一阵子，我爷爷进行了一个小手术，尽管手术很成功，但是术后的恢复并不是很理想，爷爷经常便秘，这可把家里人急坏了，每天...
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- 熬夜带来的后果是难以想象的，除了对身体造成一定的伤害之外，还可能引发多种病症，例如便秘就是其中之一。广大男性经常熬夜势必会被便秘困扰，这就需要找一些方法解决。小编建议熬夜便秘可以多吃一些水果。苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其...
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![过敏宝宝的福音—超启能恩水解奶粉]( "过敏宝宝的福音—超启能恩水解奶粉")
- 婴儿时期发生的过敏主要和食物相关，其中牛奶是常见的过敏食物。过敏现象是因为宝宝体内的免疫系统对牛奶蛋白过度反应而造成的。大概80%以上的妈妈面临宝宝小敏感的困扰，比如湿疹、吐奶、腹胀、便秘、皮肤痒等，那如何缓解宝宝的小敏感呢？母乳是预防和治疗牛奶蛋白过敏的最佳...
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![12种青色食物能排毒养颜 女性的福音]( "12种青色食物能排毒养颜 女性的福音")
- 环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。12种青色食物能排毒养颜女性的福音1号排毒养颜标兵——花椰菜一般来说，我们都知道花椰菜具有抗癌的功...
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生活科普帮
