![荤素搭配：单纯地食素并非长寿之道]( "荤素搭配：单纯地食素并非长寿之道")
- 随着富贵病的逐渐增多，人们对素食越来越感兴趣了，甚至有人认为，一切疾病都是由于过多食用动物性食物造成的。不可否认，素食可以降低胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量，防止胆固醇进入血液，减少肥胖并高胆固醇血症和冠心病等的发生，也可以调节代谢功能，加强皮肤的营养，但是，最新研究表明，素...
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![吃素食有什么好处？吃素食的好处和坏处]( "吃素食有什么好处？吃素食的好处和坏处")
- 经常有人担心，素食营养不足。对于这个忧虑，素食者最常见的反应是笑而不答。他们可能乐于与肉食者比谁更健康。那么，吃素食的好处，吃素食的坏处都有哪些呢？日常饮食，要注意营养均衡，不能一味的吃素而吃素。吃素食有什么好处？吃素食的好处和坏处毫无疑问，从各个角度看起来素食者更健...
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![吃素食的10大好处 十二种素食的做法]( "吃素食的10大好处 十二种素食的做法")
- 现在社会养生可谓是非常盛行，很多人开始尽量的少去吃肉，选择素食进行养生，这也是非常科学的手段，素食不仅营养丰都，同时还非常清淡，能够满足很多人的营养需求，要想清淡还是要以素食为主。那么今天我们就来学习非常简单好做的清淡素食，一起来看看这些素食的做法，相信很快你就能学会...
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![春季饮食 素食者应科学吃素警惕7误区]( "春季饮食 素食者应科学吃素警惕7误区")
- 春天是万物复苏的时节，人们对于春季饮食和生活方式又有了一些改革，比如素食主义者。有的人认为吃素就是不吃肉，明明他们是为了身体健康才吃素的，结果却因此造成营养不良而对身体有所损害，这是不划算的。究竟还有哪些常见饮食误区呢？今天我们就来为大家介绍一下，让大家知道如何正...
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![地震三要素是指哪三要素]( "地震三要素是指哪三要素")
- 地震三要素是指时间、震中、震级。地震发生的地点叫做震中，常用经度和纬度来表示，当然也要标明该地的地名。发震时刻就是地震发生的时刻。地震的大小用震级M来表示。地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此，室内避震条件好的，要首选室内。若...
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![鱼是素食还是荤食]( "鱼是素食还是荤食")
- 鱼是荤食。素食只包括植物类的，有生命的生物或动物都不属于素食，如苋菜、韭菜、蒿菜、香菜、芥菜等。而荤食是指含有肉类的食物，如鸡、鸭、鹅、火鸡、鸽、鹌鹑等。荤食是指含有肉类的食物，是人体摄取营养的重要来源，鱼和肉中，尤其是鱼类当中含有非常丰富的优质蛋白和能够降低血...
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![素食主义者的常见饮食误区-素食主义好不好？]( "素食主义者的常见饮食误区-素食主义好不好？")
- 很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，但依然没有给他们带来苗条。这是因为水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。素食主义者的常见饮食误区-素食主义好不好？素食主义好不好？与肉食者相...
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![吃素食减肥吗]( "吃素食减肥吗")
- 很多女性朋友都特别接受不了自己肥胖臃肿的身材，所以我们日常尽量少吃一些肉类的食物，多吃一些素食可以帮助我们更有效地促进肠道内的消化，避免热量的堆积，可以达到一个非常不错的减肥效果，详细的来为大家普及一下吃素食减肥呢的相关内容吧。持食素的人摄入的热量和脂肪，要比非...
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![吃素食有讲究 争做弹性素食者]( "吃素食有讲究 争做弹性素食者")
- 生活中，许多美眉为了保持好身材，坚持素食，这就是素食主义者。其实素食的好处与素食的坏处都是存在的，科学素食才能保健养生哦，下面小编教你科学素食法，争做弹性素食者。吃素食有讲究做弹性素食者才更健康研究发现，素食能降低患癌症的风险，尤其是患白血病的几率将大大降低。这项结...
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![素食减肥的误区 素食减肥三款食谱]( "素食减肥的误区 素食减肥三款食谱")
- 在生活中，很多人给自己的标榜就是素食主义者，大家在日常的生活中，都是非常的注意自己的身材，尤其是女性，大家在平时都是注意自己的身材和保养，希望可以青春美丽。有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种，这样的方法其实都是不可取的，大家一定要注意其中的误区，下面大家和本...
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![坚持吃素食有助长寿？有关素食的十个误区]( "坚持吃素食有助长寿？有关素食的十个误区")
- 素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜等，是比较全面的营养。尤其是糙米、黑麦馒头、全麦面包，可供给足够的B族维生素和矿物质以及膳食纤维。坚持吃素食有助长寿？有关素食的十个误区有关素食的十个误区有些人对素食的热衷，正是被这些有关素食的好处深深吸引，而实际上，这些观...
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![选择地砖要考虑哪些因素]( "选择地砖要考虑哪些因素")
- 1、选择消费者满意或售后服务信得过的家居市场。2、要货比三家，对同一款式、同一品牌的商品，要从质量、价格、服务等方面综合考虑。3、向商家索要产品环保材料检测报告。4、外观质量依国家标准，瓷砖分为优级、一级、二级和等外共四级，外观质量可通过看来判定。地砖：地砖是一种...
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![素食者的八大饮食误区]( "素食者的八大饮食误区")
- 素食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题，如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养，也不一定会降低疾病的发生率，或者带来苗条的身体。食物中不加入肉类和鱼类原料，不等于一定具备健康价值。只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。另一方...
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![素食一族 健康吃素食须避开6大误区]( "素食一族 健康吃素食须避开6大误区")
- 打着环保、瘦身、排毒旗号的素食风开始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜，其实，素食并非适合所有人，更不一定代表着健康。在你成为素食族之前，你最好听听营养师的建议。误区一：长期吃素更健康对于大多数吃素的人来讲，因为摄食品种受到限制，要做到营养均衡其实很难。历来针对长期素食人...
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![素食的九大误区]( "素食的九大误区")
- 误区一：没有限制加工食品的数量不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纤维，并添加了大量的油、糖或盐，并不能替代新鲜天然食品的健康作用。针对人们对素食...
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![吃素食不当会肥胖 怎样吃素食才不会变胖]( "吃素食不当会肥胖 怎样吃素食才不会变胖")
- 随着人们健康意识的高涨，提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了赶时髦，有人则是为了健康，对习瑜伽者而言，则是迎合传统瑜伽的素食观，有人则是为了素食减肥……素食的好处极多。那么，对于吃素食主义者来说，吃素真的可以减肥吗？吃素会不会长胖？吃素食不当会肥胖，怎样吃...
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![素食孕妈的疑问解答：素食女性可以生育吗？]( "素食孕妈的疑问解答：素食女性可以生育吗？")
- 不论荤素，都有发生营养不良的可能。这主要取决于饮食行为是否科学，并不取决于吃荤还是吃素。以前，人们对营养不良的理解是缺乏什么营养物质。这是片面的。正确的理解是：营养过剩和营养缺乏都属于营养不良。素食孕妈的疑问解答：素食女性可以生育吗？素食孕妈的疑问解答素食女性可...
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![素食的营养价值]( "素食的营养价值")
- 现在很多人都崇尚素食主义更多的人还是偏向素食发展，其实长期吃素食真的是比较修身养性的食物，素食不仅做法简单而且其中更是清淡至极，素食中还有的营养元素远远要比其他的肉类的含量高，经常吃素食也能达到养生的效果，从而美容养颜，而且素食的味道更鲜美更加的绿色健康。生活中...
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![素食减肥食谱是怎样的]( "素食减肥食谱是怎样的")
- 减肥已经成为当下最为热门的话题之一。减肥有很多好处的，减肥不但可以令我们的身材看起来更加优雅而且还可以让我们的身体更加的健康，所以我们建议肥胖的朋友赶快行动起来，加入减肥的队伍中来。减肥的方法有很多种，我们不但可以通过运动的方法来减肥而且也可以通过控制饮食的...
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![长期吃素食能减肥吗？长期吃素食好吗]( "长期吃素食能减肥吗？长期吃素食好吗")
- 从严格意义上讲，素食指的是禁用动物性原料及禁用五辛和五荤的寺院菜、道观菜。但是对于现在的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物，可供人们直接使用或加工使用的食品，我们都可以统称为素食。比如说蔬菜，果品，豆制品和面筋等材料制作的素菜等食物。长期吃素食能减肥吗？长...
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![吃素食能减肥吗 素食减肥的误区有哪些]( "吃素食能减肥吗 素食减肥的误区有哪些")
- 生活中有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢？生活中有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢？下面给大家介绍素食减肥的误区，供大家参考。无限制食用加工食品许多素食主义...
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![素食减肥 天后王菲素食维持身材]( "素食减肥 天后王菲素食维持身材")
- 天后王菲气质出众，身材火辣。那么她是如何保持身材的呢？答案就是素食。是素食减肥使得王菲现今的身材火辣依旧。下面，就跟小编一起了解一下，素食减肥到底是怎样的吧。一、如何科学素食减肥1、多吃新鲜蔬菜。一些蔬菜经长时间存放后，里面的维生素等营养成分会大大受损。例如菠...
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![吃素食过量也会胖，怎样吃素食才不会变胖]( "吃素食过量也会胖，怎样吃素食才不会变胖")
- 吃素原本是一种宗教上的饮食方式，但随着现代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人们发现这些疾病与饮食有关，所以吃素变成了一种流行，吃素食的人也很多。吃素的确能够抑制肥胖，而且有利于长寿，对老年肥胖者尤为重要。素食的体积一般较大，很容易吃饱，但总的热量少。再者...
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![吃素食过量也会胖 怎样吃素食不变胖]( "吃素食过量也会胖 怎样吃素食不变胖")
- 吃素原本是一种宗教上的饮食方式，但随着现代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人们发现这些疾病与饮食有关，所以吃素变成了一种流行，吃素食的人也很多。吃素的确能够抑制肥胖，而且有利于长寿，对老年肥胖者尤为重要。素食的体积一般较大，很容易吃饱，但总的热量少。再者...
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![佛教的素食养生]( "佛教的素食养生")
- 素食是佛教养生之道的一个重要组成部分。佛教所谓素食，即不食荤腥。或许很多人觉得不吃肉身体不可能健康，但是经研究，还是发现吃素食更有利于身体健康。下面我们一起来了解一下佛教素食养生的原因。首先，素食营养丰富。人体最需要而又最重要的营养物质是糖、脂肪、蛋白质、多...
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生活科普帮
