![夏季养生小常识 做好8个常识健康过夏]( "夏季养生小常识 做好8个常识健康过夏")
- 夏季的高温天气，常常使人精神不振，心烦气躁，甚至没有食欲，严重影响了身心健康。下面，小编将给大家介绍8个夏季养生的小常识帮大家健康过夏以及7款夏季养生粥。夏季养生小常识喝点冰咖啡夏季强烈的太阳光线会直接损失你的皮肤，因此适当喝点冰咖啡不仅会感觉超级的酷爽，而且其中的...
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![老人养生：老人春季如何养生]( "老人养生：老人春季如何养生")
- 根据时令季节进行养生保健历来为中医及养生家所重视。2月4日立春以后，阳气开始升发，但也是各种病菌繁殖复苏的季节，疾病很容易流行。中医专家提醒，春季养生保健一定要顺应春令，注意气候变化，通过合理的饮食的提高人体免疫力，预防疾病发生。汉代"医圣"张仲景说："当春之时，其饮食之...
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![春季养生 吃得对睡得好是根本]( "春季养生 吃得对睡得好是根本")
- 养生保健最重要的两个法宝就是健康饮食和优质睡眠。那饮食方面和睡眠方面分别要做到哪些，才是养生呢？小编今天带大家一起来看看这两个方面的春季养生方法。男性女性的养生都有哦，女性朋友们可以邀请自己的另一半或者是要好的异性朋友一起来养生！饮食篇女性：经血丢失铁，补铁很重...
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![三款夏季养生美味可口又有滋补的药膳]( "三款夏季养生美味可口又有滋补的药膳")
- 盛夏酷暑季节，人们的食欲一般都较差，有些体质本来就比较虚弱的人，很想吃些既美味可口又有滋补治疗作用的菜肴。下面是适合夏季食用的三款药膳，您不妨一试清润瓜丝用料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精盐各适量。制法：天冬、麦冬用水浸泡发胖后，剖开，除...
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![富贵竹怎样养生根快？刚买的富贵竹如何使用生根剂]( "富贵竹怎样养生根快？刚买的富贵竹如何使用生根剂")
- 富贵竹在低于十三度时，会进入休眠，低于十度可能被冻伤，低于五度可能会死亡。因此要想富贵竹安全过冬，必须营造合理的温度。北方有暖气的房间，温度可以高达二十四五度，不用担心温度问题，不过要是没有暖气的话，就要采用保暖措施啦！下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、富贵...
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![养生常识 枕头下面放一物隔天精力旺百倍]( "养生常识 枕头下面放一物隔天精力旺百倍")
- 生活当中有很多人睡眠质量很差，晚上睡不好，第二天精力就很差，其实在枕头下面放一物是可以助睡眠的，让你隔天精力旺百倍，那么安眠的方法有哪些呢？助睡眠的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下吧！但是你知道吗？大蒜还能帮助睡眠生活当中不少人都有过失眠的经历，睡不着是很痛苦的，即使睡...
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![老年人养生 老年人养生的几大秘诀]( "老年人养生 老年人养生的几大秘诀")
- 人到中老年，身体各个器官都在逐渐的老化，如果不及时的养生保健，身体将会一天不如一天，那么，老年人养生的方法有哪些呢？老人年如何养生好呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，适合老年人养生方法有哪些吧！生活水平提高了，越来越多的人开始关注养生保健，随之也开始了寻找对身体健康有...
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![腿部经络养生有什么方法]( "腿部经络养生有什么方法")
- 养生是一种重大的学问，也包含着很多的内容，在进行养生的时候方法特别多，其中经络养生就是一种重要的方法，在平时的时候我们会发现自己腿部有僵硬或是疼痛的情况，大部分是出现了经络不通的现象，通过腿部经络养生的方法可以起到保健的功效，下面我们来了解一下腿部经络养生有什么方...
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![养生常识 十个迹象表明你能活到百岁]( "养生常识 十个迹象表明你能活到百岁")
- 从古到今人们一直都在追求健康长寿的秘诀，想要身体健康长寿，只要注意好作息时间以及饮食习惯，根据自身的体质补充合理的营养膳食。我们都知道长寿的秘诀在于优雅的环境、良好的心态、健康饮食以及合理作息等四大因素密不可分。下面这十种迹象表明你能活过百岁，一起来看下吧。...
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![北平御宫——匠心传承中医药文化，铸造养生食品品牌]( "北平御宫——匠心传承中医药文化，铸造养生食品品牌")
- 进入21世纪，生态环境和生存环境的日趋恶化、人类生命质量和生存质量受到越来越严峻的挑战！人类疾病谱发生了重大的改变。医疗模式已由“治疗医学”向“预防医学”进行战略大转移。中国传统的“预防医学”——“治未病”将成为未来医学的大趋势！不规律的作息、高强度的工作、...
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![日常养生 冬季胃部养生怎么做]( "日常养生 冬季胃部养生怎么做")
- 现在养生热兴起，很多人都对养生很有兴趣。现在已经处于寒冬了，大家更是应该做好各种养生防病工作。冬天是胃病的高发病期间。因此冬季胃部养生是重中之重。那么冬季胃部养生要怎么做呢？冬季胃部养生应该远离哪些食物呢？下面咱们一起来看看吧！冬天的时候，天气往往比较干燥，天气变...
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![养生常识 大多数人上厕所时会犯这5个错误]( "养生常识 大多数人上厕所时会犯这5个错误")
- 我们一生当中有很长时间是在厕所度过的，所以上厕所的方法也是会影响我们的健康的，但是生活当中有很多人上厕所会犯错，那么上厕所注意事项有哪些呢？上厕所蹲多久比较合适呢？长时间坐马桶的危害有哪些呢？一起来看看吧！上厕所的时间太长生活当中有很多人会在厕所里面玩手机，看报纸，一...
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![老人能吃豆腐吗 老人养生少吃豆腐]( "老人能吃豆腐吗 老人养生少吃豆腐")
- 豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。但是，对于老年人来说，常吃豆腐对于老年人身体的健康其实是不利的。中医认为，豆腐味甘性凉，可以益气和中、生津润燥，具有解硫磺、烧酒之毒等作用。但豆腐虽然好吃又有营养，但也...
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![白领延缓衰老常练养生功]( "白领延缓衰老常练养生功")
- 两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松，思想入静，不可胡思乱想，然后鼻吸鼻呼，腹部随着吸而外凸，呼而内收，一呼一吸为一息，以10息为基础，以后每天增加3息，至50息为止。每次练功结束之际，即意想“我要收...
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![民间流传的养生长寿秘诀]( "民间流传的养生长寿秘诀")
- 1、发宜常梳方法用梳子轻轻梳头100，300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者，当用脑疲劳时，亦可随时运用此法，以解除脑疲劳。功效梳发可刺激头皮的神经末梢，促进血液循环和头皮的新陈代谢，并可改善大脑和脑神经的...
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![诗人陆游的养生法 晚年基本吃素 饭后自做揉腹功]( "诗人陆游的养生法 晚年基本吃素 饭后自做揉腹功")
- 陆游是宋代著名的爱国诗人，一生著诗文万余首。同时他也是一位养生家。在人均寿命只有三四十岁的南宋时代，他竟享年85岁，而且耳不聋、眼不花、背不驼，有时还能上山砍柴挑着回来，可谓我国古代诗坛的长寿冠军。陆游能获得如此高寿，与他的养生有道是分不开的。他的长寿秘诀在哪里？读...
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![秋季吃什么菜养生好呢]( "秋季吃什么菜养生好呢")
- 我们都知道经常吃青菜能让我们的身体变的更加的健康，尤其是秋季天气开始变冷气候也变得特别的干燥，如果不注意对身体进行保养就容易导致身体出现一些问题，但是只要我们调整好饮食就能让我们变得更加的健康，也能很好的预防一些疾病的出现，下面一起了解下秋季吃什么菜养生好呢。...
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![超级富豪李嘉诚的养生心得]( "超级富豪李嘉诚的养生心得")
- ·冬季养生常见误区揭秘·小寒吃什么荐8款养生药膳·酒桌上不能吃的4类食物对于李嘉诚相信大家都非常熟悉，被大家誉为超人可见他的精力有多好，想知道他平时是如何养生保健的吗？现在就随小编一起来了解下李嘉诚养生之道的方法都有哪些？被誉为超人的长江实业...
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![每日养生法有哪些？]( "每日养生法有哪些？")
- 站在中医的角度来说，四季的变化是一个完整的循环过程，应该有一套养生的理论，相对的我们每天也是这样的，我们二十四小时的运行也是一个循环，所以也要相对的有一套养生的理论，在中医里面，又要叫十二小时的养生方法，那么这套方法是什么呢，一起来看看吧。亥时(晚9—11时)，为三焦经当令...
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![健康养生重视八戒]( "健康养生重视八戒")
- 一戒忧虑过度虽说是人无远虑，必有近忧，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。二戒高兴过度高兴本来是好事，但要防止乐极生悲，特别是当生活中有突...
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![养生常识 生活中5个动作会伤害关节]( "养生常识 生活中5个动作会伤害关节")
- 在我们的生活中有很多不良的生活习惯都会危害我们的身体健康，尤其是关节受损比较严重。那么你知道在生活中有哪些小动作会对我们的关节造成伤害呢？今天本站的小编就来告诉你生活中5个最伤害关节的5个动作，一起来看看吧。1.上下楼梯大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容...
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![盘点 哪些才是日常生活中的养生保健误区]( "盘点 哪些才是日常生活中的养生保健误区")
- 如今年轻的女性白领如今成了亚健康的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些是日常养生保健误区吗？误区一：夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由...
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![男性中医养生的方法]( "男性中医养生的方法")
- 男性朋友想要在生活中采用中医的方法来养生，首先你们就需要多运动，注意身体器官的保养等，所以男性朋友们应该要注意性生活不要太频繁以及你们要保证自己的睡眠时间。对于男性养生的方法，你们可以通过学习乐器来保养情操并且你们在平时要加强体育锻炼，这样对于你们的养生是有帮...
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![健康养生 女人年过半百8个妙招保健康]( "健康养生 女人年过半百8个妙招保健康")
- 随着岁月的增长，几乎人人都会老去，美丽的容颜不在，皮肤开始松弛张起雀斑和皱纹。那么有很多明星为什么会看起来永远都是年轻漂亮的样子呢？你想知道为什么吗？今天小编就给大家带来女人永保青春的小常识。女人年过半百8个妙招保健康女人到了50岁，身体各项机能都会下降，各种疾病会...
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![教你夏日如何药膳养生]( "教你夏日如何药膳养生")
- 下面是适合夏季食用的三款药膳，您不妨一试：清润瓜丝用料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精盐各适量。制法：天冬、麦冬用水浸泡发胖后，剖开，除去内芯，再切成细丝。将薄荷用纱布袋包好，与天冬丝、麦冬丝一起，加水煎煮，熟后取出薄荷，倒去药汁，再将其沥干，备用。...
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生活科普帮
