![健康养生 为夜猫子量身定制的保健大法]( "健康养生 为夜猫子量身定制的保健大法")
- 目录：第一章：健康养生为夜猫子量身定制的保健大法第二章：熬夜族应该如何保全自己的肝第三章：熬夜的人有哪些保健的方法现在过夜生活的人越来越多了，不论是加班工作的白领还是爱玩乐的年轻一族都有熬夜的习惯。而常熬夜又对健康造成非常大的危害，下面我们就看一下，夜猫子健康养生...
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![辣妈纤腰大法 几招重塑小蛮腰]( "辣妈纤腰大法 几招重塑小蛮腰")
- 第87届奥斯卡颁奖礼在洛杉矶举行，朱利安·摩尔凭《依然爱丽丝》获奥斯卡最佳女主角，完成大满贯。其纤细的腰身惹来无数羡慕的目光，辣妈身材完全不输少女！可让新妈妈担心的是，产后如何瘦腰塑纤腰呢？下面就让小编带大家一起来了解一下辣妈的纤腰魔法吧！辣妈纤腰大法几招重塑...
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![简单易学“口罩妆” 雾霾天吸睛大法]( "简单易学“口罩妆” 雾霾天吸睛大法")
- 简单易学口罩妆雾霾天吸睛大法简单易学口罩妆雾霾天吸睛大法简单易学的口罩妆：Step1、上眼皮眼影要凸显层次感在上眼皮涂上深棕色的眼影，瞳孔上方的眼影要重复多刷几次，这样颜色更浓才会有显出眼部眼影的层次感。Step2、轻画细眼线并模糊用黑色的眼线液笔画出眼线，眼角处稍微...
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![“和稀泥”大法让你轻松解决婆媳矛盾]( "“和稀泥”大法让你轻松解决婆媳矛盾")
- 在传统观念的影响下，大多数的中国男人都不擅长或是并不重视帮助婆媳沟通，但其实，和稀泥绝没有你想象的难，小编给你支几招。多说两句话就能让家庭美满，绝对物超所值。1、上有政策下有对策其实要解决妈和媳妇之间的矛盾并不难，最重要的就是一点，要学会上有政策下有对策，决不能坐视...
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![全面瘦腰大法 让你腰围小一圈]( "全面瘦腰大法 让你腰围小一圈")
- 腰腹上的赘肉是最让人感到烦恼的，怎么才能瘦腰收腹呢？今天小编就为大家推荐全面瘦腰收腹法，让你恢复性感曲线，远离恼人赘肉。全面瘦腰收腹：俯睡瘦腹。如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助与...
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![练就放电俏臀大法]( "练就放电俏臀大法")
- 最佳的瘦身结果是让块状肌肉和虚浮的肌肉变成条状肌肉。臀部肌肉之中起重要作用的大臀肌、中臀肌、小臀肌、美容瘦身中心对此有针对性的强化方法和组合按摩瘦身法。大腿后移运动先从简单运动开始，俯卧位，两腿抬高30度；腿抬高后立刻落下停药30秒后再恢复原位，将此反复5次左右...
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![中药治肿瘤四则大法]( "中药治肿瘤四则大法")
- 环境的不断恶化，那么得肿瘤的患者也不断在增加，对于很多得了肿瘤的患者，为了能提高自己的生存质量，愿意通过中药治疗肿瘤，那么中药治疗肿瘤四则大法都有哪些？为了你能全面的进行了解，就来一同看看下面详细的介绍，希望你能通过中药治疗，让自己的肿瘤得到有效的控制。扶正培本：中医学...
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![不同唇型的美唇“妆饰”大法]( "不同唇型的美唇“妆饰”大法")
- 不同唇型的美唇妆饰大法不同唇型的美唇妆饰大法如果你是薄唇你应该选择珠光色唇膏丰润双唇。涂抹技法：1、薄唇要想丰润双唇，可用接近唇色的粉褐色唇线笔，轻轻描出稍宽于嘴唇轮廓的唇线；2、先在上唇唇峰处描出饱满曲线，延伸至嘴角。再从唇中间开始往嘴角延伸描画唇线；3、画完唇...
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![夏季快速瘦腰大法 重塑性感水蛇腰]( "夏季快速瘦腰大法 重塑性感水蛇腰")
- 久坐族最大的困扰就是长期坐着下半身堆积的脂肪，尤其是腰腹，眼看夏天就要到了，你还在为腰腹赘肉而烦恼吗？来看看小编介绍的瘦腰大法吧，让你重塑性感小腰精哦！按摩瘦腰法以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。摩腹自然站立，呼吸自然，全身...
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![白领强迫症的自我调适大法]( "白领强迫症的自我调适大法")
- 白领强迫症的自我调适大法白领强迫症典型症状1、无法控制自己，总爱熬夜下班后本来挺累的，但回家后疲倦就变成了亢奋，开始上网、看小说、看电影、玩游戏，无法自拔，越夜越兴奋……其实，这正是很多白领患上晚睡强迫症的共同特点。工作和生活习惯所致、缓解压力、打发...
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![冬季养生大法 必知六个常识提高睡眠质量]( "冬季养生大法 必知六个常识提高睡眠质量")
- 冬季本来就是一个让人困乏的季节，俗话说一夜好睡，精神百倍。彻夜难眠，浑身疲惫。今天就教大家冬季养生之道——如何睡的舒服？如何睡出健康？1、女生睡觉做到三不带①不戴手表睡觉一般的手表的表带都会比较紧，不利于血液流通，而且晚上睡觉，还回磕磕碰碰的妨碍睡眠。而且...
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![谷爱凌成功大法之一——每天保证10小时睡眠]( "谷爱凌成功大法之一——每天保证10小时睡眠")
- 近日，北京冬奥会各项赛事正在北京、张家口、延庆等多地进行。随着比赛日程的推进，越来越多的运动员被大众关注。其中，青蛙公主谷爱凌热度颇高，在全国范围内掀起一阵“谷爱凌风潮”，甚至有粉丝用无人机在空中为其画出巨幅人像海报表达爱意。说到自己成功的秘籍，这位天才少女俏皮...
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![粉饼腮红压制大法]( "粉饼腮红压制大法")
- 粉饼腮红压制大法这方法适合有以下方面的人群使用：1、喜欢囤积散粉蜜粉者；2、对手头现有的粉饼、腮红颜色不满意，有的太深有的太浅；3、打碎了的粉饼、眼影或腮红。方法一：干脆磨成做散粉，当散粉用，有些散粉人家用腻了几个加一起压紧就成粉饼。方法二：如果眼影腮红很多碎掉了也有...
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![性感地减肥 美丽瘦身大法]( "性感地减肥 美丽瘦身大法")
- 当今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈减肥愈性感。性感地减肥！美丽瘦身大法第一名：钢管舞有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但...
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![风靡日本的卷心菜瘦身大法]( "风靡日本的卷心菜瘦身大法")
- 卷心菜别名洋白菜、包菜、圆白菜、包心菜，按其形状，可分为平、尖、圆头三种。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有补骨髓、壮筋骨、润脏腑、利脏器、益心力、祛结气、清热止痛的功效，另外也是一种天然防癌良药。吃卷心菜可以减肥的原因卷心菜瘦身法的...
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- 俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。立秋之后，天气是越来越清爽，“秋乏”却让人们状态更加低沉，一团“困气”环绕周围。专家建议：缓解秋乏需保障充足睡眠，每天早睡一小时可以缓解秋乏。然而，对很多人来说，保障充足睡眠是一件十分奢侈的事情，他们长期被睡眠障碍困扰，睡不着，睡...
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- 在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，腿部关节也特别的劳累。河南中医学院第一...
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![精辟的心理缓压大法]( "精辟的心理缓压大法")
- 面对就业、住房、升学等重重压力，我们总觉得被压的喘不过气。每个人的承受能力是有限的，那么我们该怎样减压呢？减压都有哪些方法呢？下面和小编一起学习吧！精辟的心理缓压大法1、饮食法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力...
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![中医馆指南 秋季滋补4大法远离身体虚弱]( "中医馆指南 秋季滋补4大法远离身体虚弱")
- 秋天是进补的好时节，滋补正确了，才能改善一些身体上的各种虚弱症状。下文将阐述一些进补法则，以及不同的人群所对应的进补法。季虚症进补法一气虚多食人参表现：主要为神疲乏力、气短、大便溏薄、易出虚汗、倦怠等乏力症状。代表补品：人参。包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、...
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- 在我们的日常生活中，必须裸露的皮肤除了我们的脸就是双手了，大家对脸部呵护的细致程度是不容怀疑的，但手部的保养又有多重视呢？小编认为，美女们的手可以不修长，但一定不能不细嫩！随着岁月的流逝，熟女们可能渐渐意识到手部保养的重要性，看着少有的女性朋友还保持双手细嫩，一定是嫉妒...
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- NO.1：韦妃的坎坷人生杭州一位父亲因十二岁女儿抄作业而将其吊打至死的消息被媒体扩散后，网友们纷纷诘问：教育到底怎么了？这个悲剧确乎值得一问，因为既牵涉课堂教育，又牵涉家庭教育，不能不令家长们反思。教育的成败与否，有着错综复杂的因素，如孩子性格、家庭背景、社会环境等等，都是...
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![学会眼妆大法 让你拥有迷人大眼]( "学会眼妆大法 让你拥有迷人大眼")
- 在现在，爱美的朋友越来越多，自然而然，化妆就成了妹子们每天生活中的一件必做的事情了。可是总有些mm们不知道应该怎么化妆才能让自己变得美丽。尤其是在画眼妆的时候不知道应该怎么办，那么画眼妆有哪些步骤呢？1.上眼线从眼尾开始画更显平滑自然用眼线笔从眼尾开始描绘。为了更...
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- 随着年龄增长，眼调节能力逐渐下降，从而引起患者视近困难，以致在近距离工作中，必须在其静态屈光矫正之外另加凸透镜才能有清晰的近视力，这种现象称为老视。老视是一种生理现象，不是病理状态，也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。细数护眼7大法正确预防老花眼...
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![让肌肤紧致不松弛的DIY大法]( "让肌肤紧致不松弛的DIY大法")
- 一、让BB霜更贴合的按摩法涂抹完BB霜之后，两手贴紧两颊，用力做上推动作，反复几次直至BB霜均匀散开，较好的贴合于面部。这个按摩法还有让两颊看起来更瘦的作用呢！另外，你的额头和T区也需要相应的按摩，也需要做这样的提拉动作，方向可以不用一致向上，只要能起到贴合效果即可。二、洗...
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![中医治疗痔疮的三种大法]( "中医治疗痔疮的三种大法")
- 俗语说：十男九痔，随着社会现代化的发展，人类的痔疮病情也呈现着不同程度的低龄化和病情趋于复杂化，治疗的方法也多种多样，而引经据典的偏方也不计其数，现简谈一下中医对治疗痔疮方面的效果，希望能为患者带来福音。中医治疗痔疮，是针对引起该病的风、热、湿、燥等原因进行清热凉血...
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生活科普帮
