经常喝奶茶会有什么变化？自制奶茶对身体有害吗

奶茶是现在很多年轻人都喜欢的饮品，出门逛街必买的就是奶茶。但奶茶喝多了对人并不好，近期有新闻报道1天喝10杯奶茶致颅内血管栓塞，可见奶茶喝多了的危害有多大，一定要适量饮用！下面，就快和本站一起了解相关知识吧！

本文目录

1、经常喝奶茶会有什么变化？

2、自制奶茶对身体有害吗

3、两天一杯奶茶算多吗

经常喝奶茶会有什么变化？

奶茶的糖分、油分、热量都很高，完全没有营养价值，它被认为是垃圾食品。添加到奶茶中的奶精大多是由椰子油制成的，喝多了会发胖，脂肪会堆积在肚子上，形成中宽体型。很多习惯喝奶茶的人都想减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含有大量饱和脂肪酸，会加速体内胆固醇的产生，血脂也会迅速上升，导致动脉硬化，长期大量食用可能导致高血压、糖尿病等慢性病。

有统计显示，大量喝奶茶三个月以上会增加血脂和胆固醇。奶茶只是油和糖的组合，因为奶精不是奶制品。奶茶含有大量糖分，几乎不含钙。根本不能补钙，对身体危害很大。最好不要天天喝奶茶，一周顶多喝一、两杯解个馋即可。

自制奶茶对身体有害吗

如果成分是健康的，适量饮用对身体健康无害。

自制奶茶一般都是自己泡的，制作奶茶的时候，会尽量选择一些质量好的原料，比如：好奶、好味道的茶等，所以和用的都是市售的不知道产地的奶茶来说，自制的奶茶是比较健康的，适量的话可以放心喝。

两天一杯奶茶算多吗

奶茶容易让人发胖，而且里面含有添加剂，尽量不要喝这么多，一星期一两次就可以了。

奶茶中的高糖会导致肥胖，记忆力下降，奶茶中的反式脂肪酸是心脑血管的危险因子。晚上喝奶茶还会导致失眠，所以建议人们还是少喝一些奶茶，它不是健康的饮品，它除了满足人的口感，几乎无太多的营养而言。