跑步能增肌嗎 家庭生活 關注:6.28K次 可以的,跑步能夠起到一定的增肌效果。跑步是通過雙腿的運動帶動全身消耗能量,將體內的脂肪轉化為肌肉,起到增肌的效果。跑步不僅僅有增肌的功能,還能夠增強身體的免疫力,減慢身體衰老的速度。跑步可以使自己時刻保持年輕設積極有活力的狀態,增強身體的抵抗力。 標籤: 增肌 跑步 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/zh-hk/baike/jiating/1y01o4.html