減肥去濕氣的方法

很多肥胖的人經常容易出現各種各樣的疾病，肥胖可能會給我們自身帶來高血壓高血脂的問題，更有甚者還可能會給我們自身帶來濕氣的情況，這是一種非常嚴重的情況可能會引發一系列問題，很多人對於減肥去濕氣的方法並不是很熟悉，詳細的為大家闡述一下吧。

薏米和赤小豆的“消腫”作用，不要以為腫就是水腫。身體發福也是腫，叫體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，又不傷身體。尤其對中老年人減肥，效果很好。 經常有人自作聰明：“我熬薏米赤小豆粥時，加上一小把大米，粥就熬稠了。”千萬不能加大米進去。因大米長在水裏，含有濕氣，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以無論怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用這種清的性質，把體內的濕除掉。加進了大米，就等於加進去了濕氣，赤小豆、薏米的功效就大打折扣了。

以上的減肥去濕氣的方法都是一些專家學者總結出來的非常不錯的方法，大家可以嘗試着去使用一下，同時在以後的生活中一定要避免自身出現着涼的情況，冬天的時候一定要注意多穿衣服，做好相應的保暖措施非常有必要。