水果優格冰沙簡單、健康、美味
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水果優質冰沙簡單、健康、美味。炎熱的夏天是吃冰的好季節,但有時在外面吃冰既怕不衞生又怕發胖。在家做是個不錯的選擇。以下是水果優質冰沙簡單、健康、美味的做法。歡迎閲讀和分享!
水果優格冰沙簡單、健康、美味
西瓜優質冰沙
材料:西瓜450克,甜桃130克,原味250克,白砂糖適量,鹽1小勺
做法:
1.西瓜去籽切小塊,甜桃去皮切小塊,放入冰箱冷凍至硬。
2.冷凍西瓜、甜桃、優格、白砂糖、鹽放入果汁機中攪拌均勻。
3.還是冷凍的時候可以儘快吃,或者放在冰箱裏冷凍一個小時再吃。
提醒:西瓜含水量多。如果你想做冰淇淋的味道,你需要冷凍很長時間才能吃。
藍莓優質冰淇淋
材料:藍莓150克,蘋果80克,南瓜子1勺,檸檬汁1勺,蜂蜜1勺,原味100克
做法:
1.將藍莓洗淨,蘋果去皮,切成小塊,放入冰箱冷凍。
2.冷凍藍莓、蘋果、南瓜子、檸檬汁、蜂蜜、優質放入果汁機攪拌均勻。
3.儘快食用,或放入冰箱冷凍1小時。
奇異果冰沙
材料:綠色獼猴桃200克,香蕉60克,蘋果60克,原味200克,冰塊1杯
做法:
去皮水果,切小塊。
2.將水果和優格放入果汁機中攪拌。
3.放入冰塊,攪拌均勻。
提醒醒:如果怕獼猴桃咬舌,可以適量添加煉乳調味。
木瓜優質冰沙
材料:木瓜250克,菠蘿100克,原味120克,葵瓜子或南瓜子1勺,白砂糖1/2勺,鹽1/2勺,冰1杯
做法:
木瓜、菠蘿分別去皮、去籽、切小塊。
將木瓜、菠蘿、優格、堅果籽、白砂糖、鹽放入果汁機中攪拌均勻。
3.倒入冰塊,攪拌均勻,完成。
水果優格冰沙簡單、健康、美味
芒果奶昔
材料:芒果150克,開心果1勺,薑黃1勺,原味250克,白砂糖1/2勺,鹽1勺
做法:
1.搗碎開心果。芒果剝皮切成小塊。
2.將優格、芒果、薑黃、白砂糖、鹽等放入果汁機中攪拌。
三、盛杯後,撒上碎開心果,即完成。
三色水果優質冰沙
材料:優質水果 適量,新鮮哈密瓜 適量,獼猴桃 適量、冰塊 適量
做法:
1、哈密瓜和獼猴桃先切塊備用。
2.將水果加入適量冰塊,放入果汁機中,攪拌成冰沙,放入長杯中,完成第一層。
3.接下來,將切碎的哈密瓜和冰塊放入果汁機中攪拌,無需加水。完成後,小心輕輕倒入杯中,完成第二層。
4.最後將獼猴桃和冰塊放入果汁機中,攪拌成冰沙,小心倒入杯中,完成第三層。
5.異果切片放在頂部進行裝飾,「三色水果優質冰沙」就完成羅!
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