記憶力下降有哪些分類?年輕人記憶力下降的原因有哪些?
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記憶力下降在醫學上被稱為遺忘,具體是指患者部分或完全不能再現以往的經歷,屬於記憶障礙的一種,識記、保持和再現能力普遍降低。那麼,記憶力下降有哪些分類?年輕人記憶力下降的原因有哪些?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、記憶力下降有哪些分類
2、年輕人記憶力下降的原因有哪些
3、記憶力減退吃什麼好
記憶力下降有哪些分類
1、情節性記憶
情節性記憶屬外顯性及陳述性記憶系統,用以回顧我們自身經歷中的經驗結構,如記住一短故事或昨晚晚餐。新近獲得的記憶較早建立的記憶易於喪失。
2、語義性記憶
語義性記憶是外顯性及陳述性記憶系統,支持我們的概念及才能知識的全面儲存,例如獅子的顏色,或美國首任總統。其與任何“特殊的”記憶並不相關。語義性記憶包括所有我們的知識,而與特殊情節性記憶無關。
3、程序性記憶
程序性記憶是能學習行為及認知技能及自動性,非意識水平下操作的算法。程序性記憶是非陳述性及全面內隱性,例如學習騎自行車,或按鍵式電話號碼次序而無需先試。涉及程序記憶的腦區包括補充運動區、基底節及小腦。
4、工作記憶
工作記憶是注意集中及短程記憶的綜合,其系外顯性及陳述記憶系統,使我們在意識中暫時地保持着操作信息,以評定目標定向行為。
年輕人記憶力下降的原因有哪些
1、疾病影響
某些疾病,如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。
2、睡眠不足
睡眠也與記憶有密切聯繫,睡眠不好也會影響記憶功能,而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來,神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙,而導致健忘。
3、飲酒
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時,這是慢性酒精中毒的信號。中老年人,特別是高血壓、腦動脈硬化患者,若記憶能力有明顯波動,可能是腦動脈硬化的結果。
4、對電腦依賴過強
隨着電腦的日益普及,二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾,主要原因是他們對電腦的依賴過強,從而使得自己的腦功能反而減弱。
5、吸煙
吸煙對人的大腦有損害,隨着吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻,而吸煙恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
記憶力減退吃什麼好
1、捲心菜
富含維生素B,能預防大腦疲勞。
2、鮮魚
富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。
3、蛋黃
蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。
4、大豆
含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量的大豆或豆製品,可增強記憶力。
5、牛奶
富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。
6、木耳
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分,為補腦佳品。
7、杏子
含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環,保證腦供血充足,有利於大腦增強記憶。
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