濕熱體質可以吃西洋參嗎?濕熱體質怎麼調理?
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濕熱體質養生調理的方法,可以通過飲食調理,也可以通過藥物來調理。濕熱體質是由很多因素造成的,比如説酗酒、勞累過度等。那麼,濕熱體質可以吃西洋參嗎?濕熱體質怎麼調理?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、濕熱體質可以吃西洋參嗎
2、濕熱體質怎麼調理
3、濕熱體質的人吃什麼好
濕熱體質可以吃西洋參嗎
濕熱體質最好不要。
西洋參雖然清熱,但卻是養陰生津的中藥,並不能除濕。西洋參基本是滋陰的,對於濕熱體質來説適得其反,因為濕熱體質的人來説代謝有一個矛盾,就是濕和熱兩個在一起。西洋參雖然可以對減少熱有幫助,但對於濕是沒有幫助的。換句話説,西洋參是好東西,但並不適合濕熱的人。因此,最好不用西洋參調節。濕熱體質,一般要分濕重還是熱重,再根據某些特殊表現選擇相應的中藥。
濕熱體質怎麼調理
1、控制生活起居
忌諱熬夜,熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽,會非常影響肝膽之氣的升發,容易生濕熱。
2、截斷滋生濕熱的源頭
不要再生濕熱了,清熱利濕,就是保證二便暢通,大便不要不利,不要粘滯,小便顏色淡一些,不要老是那麼黃黃的,一看到小便黃就要喝水。
3、飲食上調理
少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒,所有食物中濕熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。
濕熱體質的人吃什麼好
1、蘿蔔
蘿蔔有消食、清熱毒的作用,可以生吃也可以做成蘿蔔湯。適用於腸胃濕熱、消化性潰瘍和食慾不好者。
2、玉米
中醫學認為,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮,對視網膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
3、薏米
中醫稱薏米為“薏苡仁”,是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內濕毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿,空氣濕黏,很多人都會“傷暑”,這時吃些薏米粥,可以起到治濕痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
4、白扁豆
本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”,認為白扁豆能“止泄痢,消暑,暖脾胃,除濕熱,止消渴”。中醫認為白扁豆有健脾化濕的功效,常常用於便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食慾不佳、疲乏無力等症狀的人羣食用。
5、木棉花
木棉花花瓣色澤鮮紅質,曬乾後可作藥用。其味甘淡、性涼,具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效,臨牀上常用於痢疾,泄瀉、食滯等胃腸濕熱病,是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕,人們又多以魚肉為食,因而容易患腸胃濕熱性疾病,如食慾不振、食滯、腹瀉、下痢等,而木棉花正好可改善以上症狀。
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