魚肝油適合哪個年齡段的人吃?魚肝油適合哪些人?
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魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪,主要含有維生素A和維生素D,一般用於預防和治療維生素D缺乏引起的佝僂病以及維生素A缺乏引起的夜盲症等。那麼,魚肝油適合哪個年齡段的人吃?魚肝油適合哪些人?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、魚肝油適合哪個年齡段的吃
2、魚肝油適合哪些人
3、成年人怎麼吃魚肝油
魚肝油適合哪個年齡段的人吃
都可以。
魚肝油主要是補充身體所需的維生素a和維生素d的,只要身體中缺乏這樣的物質,無論是小孩,老人,還是成年人都可以服用魚肝油來進行補充。小寶寶,如果不是母乳餵養,那麼就應該適當的補充一些魚肝油。成年人如果經常戴有隱形眼鏡或者經常在電腦前工作的人,也是可以適當的補充一些魚肝油的。眼睛乾澀,有乾眼症的人,需要適當的吃一些魚肝油。身體有,骨質疏鬆等缺鈣症狀的人,也是可以服用魚肝油的。
魚肝油適合哪些人
1、母乳餵養和混合餵養的嬰兒。
2、足不出户少曬太陽者。
3、輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。
4、孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生,促進胎兒骨骼、大腦發育,令出生後的嬰兒體格強健。
5、過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力,增強鼻炎患者體質,故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎症狀。
成年人怎麼吃魚肝油
通常成人可以根據需要適量吃魚肝油,一般吃的比較少,成人一般每天2~3粒,每次間隔6~8個小時即可。老人家吃魚肝油最好跟鈣片一起吃,什麼時間吃都可以,不過最好是在飯後半小時以後吃。老人一般説來,每天服3次,每次服1丸,服2周停藥1周比較好。而其中孕婦的情況較為特殊,如果要服用魚肝油一定要在醫生的指導下進行服用,在時間上面也要依據孕婦的實際情況而決定,孕婦不可以自行的服用藥物,這樣會對本身孕婦的身體或者胎兒造成影響。
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