學習游泳的好處有哪些？

我們都知道運動對身體是很好的，特別是游泳這個運動，很多人都很喜歡游泳，但是游泳學習起來是比較困難的，免不掉會喝很多的水，所以很多人在學習游泳的過程中慢慢的就放棄了。但是我們都知道游泳對身體是很有好處的，但是具體有什麼好處可能大家也説不出來。下文中就來介紹一下學習游泳的好處。

1、游完泳時曬一曬感覺特別温暖舒適，老想多曬一會，這樣可提高人體對鈣的吸收。

2、參加游泳鍛鍊，可以提高對水温、氣温的適應能力，增強體質。很多患哮喘病的兒童就是通過游泳鍛鍊，增強了體質和對冷的抗禦能力，減少了哮喘發作次數甚至治好了哮喘病。

3、游泳能夠提高心肺功能游泳時，人俯卧在水中。由於水的浮力，人在水中的體重只有幾公斤。人在陸上活動時，所有的器官要支撐比在水中多很多的重量。

4、游泳還能增加呼吸系統的機能。游泳時人的胸腔和腹部都受到水的壓力，游泳時胸部承受的壓力為120～150牛頓，給呼吸帶來了困難。長期的游泳鍛鍊，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。

5、人到中年後容易患某些疾病，如胃病、十二指腸潰瘍、冠心病、高膽固醇症、類風濕關節炎、骨質增生、支氣管炎和腫瘤等等。

6、游泳還有美容護膚的功效。游泳是在水中進行，長期濕度較高的環境，對皮膚是很好的滋潤與保養。游泳不僅可以增濕，水對皮膚還有按摩的作用。

以上介紹了幾種游泳的好處，除了這些以外，還有很多的好處。而且冬泳更是更夠增強身體的抵抗力和耐寒的能力。游泳需要的體力是很大的，所以經常游泳的人，身體都會比較強壯，比較少容易生病。所以建議大家可以學習游泳。