怎麼才能淡化妊娠紋呢

妊娠紋是最近影響我們外部形象的一個重大問題，很多孕婦媽媽最近都出現了這種問題，這種問題對於我們自身的影響是非常大的，而且很多人對於這種情況的解決還不是特別瞭解，相信很多人都想盡快治癒出現的妊娠紋，下面就讓我們一起來了解一下怎麼才能淡化妊娠紋的相關問題吧。

1.妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水温不宜過高，可以用微涼於體温的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：

(1)均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。

(2)體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

(3)使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

(4)要注意鍛鍊身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。

2.減輕妊娠紋的方法

控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。

以上內容為我們介紹了怎麼才能淡化妊娠紋呢的相關問題，相信大家對於這些內容都已經有了一個更為清晰的認識，妊娠紋是困擾我們很多女性孕婦媽媽們非常困擾的一種疾病，以上的方法都是非常不錯的方法，希望大家都能夠儘快解決。