眼睛健康常識有什麼
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我們都知道一個人感覺到累了就會自然的想去休息,身體上的疲勞會通過休息來緩解一下,而心理上的疲勞大家都知道應該是什麼樣的嗎,是的,疲勞分成很多種,心理疲勞的表現有哪些呢,當我們覺得累的時候就是疲勞了,會覺得心情不好,發燥,而且靜不下心的感覺,那麼我們來學習一下眼睛健康常識有哪些吧。
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不用手揉眼睛。
當眼睛不舒服時,人們會下意識地用手揉。殊不知,手上的細菌最多。美國一項研究發現,一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌,這些細菌會引起各種眼病,尤其紅眼病等。因此,千萬不要用髒手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗乾淨,然後閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時,也勿用手揉眼睛,應先閉上眼睛,等到眼淚大量流出時,再睜開眼睛眨幾下,多數情況下,淚水會將異物衝洗出來。
不亂用眼藥水。
由於很多眼藥水都是非處方藥,因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴,結果越用越糟。不亂用眼藥水,用也得對症,眼睛紅了不一定就是炎症,也有可能是過敏,如果用了消炎的眼藥水,專家説這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝,超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是乾燥、疲勞症狀,我們一般用不含防腐劑的人工淚液。
不戴隱形眼鏡。
現在普遍使用的隱形眼鏡,都是使用高分子材質製造的,透氧效果不好,一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣,使角膜缺氧,一旦有細菌、病毒侵襲,就特別容易感染。建議首選框架眼鏡,偶熱佩戴隱形眼鏡,最好半年驗一次光。
冬天多眨眼。
冬天天氣很乾燥,再加上暖氣和空調的襲擊,更容易帶走眼膜表面的水分,讓眼睛幹上加幹。專家介紹在乾燥的季節,或者長時間看電腦、電視時,一定會多眨眼,這相當於給眼睛做保濕按摩。另外,眼睛不要對着空調吹,以免出現乾眼症。
連續用眼絕不超過40分鐘。
專家認為,正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘,就會休息10分鐘,眺望一下遠處,或者閉眼休息一會,這樣眼睛才不容易疲勞和乾燥。
上面的眼睛健康常識都瞭解了嗎,知道了這些症狀我們就可以清楚的瞭解到眼睛疾病對我們的危害,也可以通過這些知識來判定自己的情況,根據不同的情況來緩解自己的壓力,治療自己心理的創傷,達到健康的目的。
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