脊椎病應該注意什麼呢？

生活中有很多的朋友會患有脊椎病，那麼脊椎病應該注意什麼呢？這是我們很多患者關心的問題，今天我們就來具體瞭解一下吧！脊椎病都是由於平時的生活習慣造成的，比如現代人的工作壓力都比較大，那麼一般都是坐在電腦前工作的，所以患上脊椎病的也特別多的。還是需要我們平時注意一些，工作也要適當，這樣才能夠避免一些疾病的發生。

調整飲食生活，每日除了攝取優質蛋白質來補養肌肉組織外，還要大量攝取富含維生素B1的食品如花生、大豆等，因為維生素B1有緩和神經痛的作用。維生素B1類食品和大蒜共用，效果更佳。此外，維生素E、鐵、鈣等都應有意識地補充。

飲食療法原則應以補腎壯骨、強筋益髓為主。骨得養則自健自壯，從而使因失養引起的代償性增生，在得養後自行吸收，增生自然消失，因鬆弛而脱出的椎間盤在筋骨強健之後復位鞏固，使經筋解除粘連，恢復功能。

飲食1、

火腿冬筍粥。熱火腿肉50克，冬筍20克，水髮香菇30克，青豆20克，香油25克，葱末10克，生薑末5克，肉湯1500克，糯米100克。製法：先將火腿、冬筍切成青豆大小，再將糯米淘洗乾淨，放入鍋中，加入肉湯。用旺火燒開後加入火腿、冬筍、水髮香菇、青豆、葱、姜等。改用文火熬成粥，加入香油即成。每日1劑，分多次服用。功效：益氣血，充精髓，益腎生津，健脾開胃壯筋骨。

飲食2、

海帶薏米粥。海帶60克，薏米50克，瘦肉50克，大米120克，葱末5克，薑絲3克，精鹽2克，味精3克。製法：將海帶漂洗乾淨，切成小塊，瘦肉切小塊，大米淘乾淨備用。鍋內加水適量，放入海帶塊、大米、瘦肉塊、葱、姜、精鹽共煮粥，待粥熟後，調入味精。每日1-2次，連服兩個月。對慢性腰背疼痛，骨質增生有效。

以上內容就是關於脊椎病應該注意的問題，平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，注意休息，保持良好的生活習慣，一些不利於病情恢復的食物不要經常吃，而且要多喝水，不要經常坐着工作，要適當的運動，但是動作幅度不可以太大的，還要保持良好的心情。