更年期出汗怎麼回事呢

更年期是每個人人生當中必須經歷的一個階段，不少人在更年期發現自己經常會出汗，這樣顯然不是一個正常的現象。這時候很多人都喜歡問更年期出汗怎麼回事？不知道為什麼就不知道具體的治療方法，對此我們也諮詢了相關專家，來聽聽她們是怎麼説的，希望大家能夠多瞭解一下。

更年期是每個女性必須經歷的時期，而潮熱汗出是更年期的常見症狀，現代醫學認為它是卵巢功能降低，內源性雌激素不足和植物神經功能障礙所致。夏季，隨着氣温升高，更年期女性的“火氣”也在不斷攀升。

1、飲食調理：

中醫學認為更年期婦女多汗主要因為陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固，而夏季恰是各種柔潤多汁蔬果盛產的季節，例如西瓜、梨、萵筍、絲瓜、百合、鮮藕等，每日適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正。也可煮粥配餐：蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。肉食上，鴨肉性寒，可配合百合，沙蔘等燉湯食用。減少高脂高鹽高糖食物的攝入，忌食羊肉、川椒、茴香辛熱之物，辛辣易行易散，助升火氣，會加重汗出症狀。

2、藥食同源：

對於汗出較重者，可配合一些中成藥，例如六味地黃丸、坤寶丸、丹梔逍遙散等，也可自行配一些湯劑代茶飲，如甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。

3、運動調護：

缺乏體育鍛煉，吸煙，肥胖的婦女，潮熱汗出的發生率較高。加強必要的體育鍛煉，養

成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當的鍛鍊方式，儘量在日出前或日落後暑氣減輕時，避免大量出汗脱水。

4、調整起居：

適當調節居住環境的温度和濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼，可用一些涼蓆，

水枕等。保持被褥、睡衣等乾淨，經常曬晾或拆洗，並經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜。

5、激素替代：

潮熱汗出十分嚴重，且以上各法均無效時，可考慮激素替代治療。激素的應用有嚴格的適應症和禁忌症要求，需到醫院，諮詢專科醫生後方可決定能否用藥。

更年期出汗怎麼回事？相信大家閲讀完上文後對這些都有一定的瞭解了，希望大家在知道怎麼回事以後能夠找清楚自己的病因，然後接受針對性的治療。具體怎麼調整上面文章也已經為大家提到了，大家只要按照這些去做就能將出汗這個問題解決了。