脾胃不和怎麼辦

脾胃不和是現在很多人常用的問題，這樣的問題出現後，一定要及時的改善，而且在改善脾胃不和的時候，也是要注意要選擇正確的方法，常見就是藥物治療，這樣的治療方法雖然不錯，但是對身體也是會有一些影響，因此也是可以選擇其他方式，那脾胃不和怎麼辦呢？

很多人對脾胃不和怎麼辦並不是很清楚，這就需要對它進行很好的認識，使得在改善脾胃不和的時候，都是可以知道該如何做最佳，對身體沒有任何的影響。

脾胃不和怎麼辦：

1、注意冷暖。俗話説“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。

2、飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。

3、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

以上就是對脾胃不和怎麼辦詳細介紹，按照以上方法進行改善脾胃不和是最佳選擇，不過在改善脾胃不和的時候，在飲食上一定要合理安排，對一些刺激性較大的食物，都是要減少選擇的，否則會使得脾胃不和調理受到影響。