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產婦坐月子的護理方法是什麼

產婦坐月子的護理方法是什麼

產婦坐月子的時候是需要特別注意的,因為這個階段是你們身材最為虛弱的階段,如果你們沒有坐好月子,可能會影響到你們的身體健康,落下一些婦科疾病。一般產婦坐月子的時候要注意避免風寒,避免過度勞累以及注意個人衞生等,並且你們在坐月子的時候要多吃一些含有蛋白質的食物。

產婦坐月子的護理方法是什麼

1.慎寒温

隨着氣候與居住環境的温、濕度變化,產婦穿着的服裝與室內使用的電器設備,應做好適當的調整,室內温度約25~26℃,濕度約50%~60%,穿着長袖、長褲、襪子,避免着涼、感冒,或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

2.適勞逸

適度的勞動與休息,對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始,產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多卧牀休息,起牀的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。

3.勤清潔

頭髮、身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋,生活條件差,又沒有電器設備,因此規定較嚴,而有一個月不能洗頭、洗澡的限制,現代人不必如此辛苦。洗頭,洗澡要用40℃左右的温水,洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮。

4.調飲食

前面三項每一個人都沒有差別,飲食方面就有個人體質的差異性,應該有所不同;再者,產後排惡露、哺乳也許有不順的情形,或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生,飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以温補為主,最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。

上面告訴我們產婦坐月子的護理方法,希望你們看完這篇文章介紹的內容後,你們應該都知道產婦坐月子的護理原則了吧。產婦坐月子的時候要嚴格注意自己的飲食,適當的吃一些補血的食物,比如雞湯等,也要吃一些蔬菜。

標籤: 坐月子 產婦 護理
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