孕婦反胃酸的護理方法

在懷孕期間很多的孕婦經常會出現吐酸水的現象，我們所説的酸水就是指的胃液倒流到食管裏面引起了噁心嘔吐的現象，而且讓孕婦出現胃口變化，而且會感覺出現了厭食，特別是吃完飯之後吃到了比較不能適應的食物就會出現吐酸水的現象，接下來的文章當中我們瞭解一下孕婦反胃酸我們該怎麼辦？

懷孕期孕婦反酸水，指的是胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱，胃酸等不適反應。孕婦發生反酸水的現象與懷孕後體內的孕激素和雌激素水平升高有關。孕婦適當地調整一些生活習慣，就可以改善：避免食用一些容易產生酸水的食物.

一、採取以下措施試一試：

1.飯後三小時內不要躺卧或彎腰；

2.飯前三小時不要喝白開水以外的飲料、食物；

3.少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙；

4.睡覺時將牀頭墊高2-3寸。

二、建議準媽媽：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；飯後不宜平卧在牀上、也不要 躺得太低，儘量少彎腰以減輕胃部返酸；保持大便通暢。如果發現有胃部返流症狀，可設法將上半身抬高20°左右。

三、調整好孕婦的生活方式。許多看來很平常的生活方式，都可加重孕婦的吐酸症狀。因此，孕婦在日常生活中應注意以下幾點：

1. 不宜穿過緊的衣褲，不宜繫腰帶。

2. 要儘量減少下蹲和彎腰等動作。

3. 進餐後不宜立即卧牀。需要卧牀時，可將枕頭墊高。

4. 要儘量做到少食多餐。除飲水外，在睡前3小時，不要進食。

5. 不宜吃能產酸的食物，如紅薯、土豆等，也不宜進食酸性較強的食物，如醋、檸檬汁等。

首先上面的文章當中，介紹了孕婦反胃反的一些注意事項，首先呢準媽媽們可要少食多餐，平日裏不要一下子吃太多這樣的話對於腸胃來説有很大的傷害，要多注意休息，保持好充足的生活習慣。