給孩子洗澡晚飯前更好

你給寶貝洗澡是在晚飯前還是晚飯後呢，很多家長選擇後者。但日本食育講師井上利表示，最好在飯前給孩子洗澡。

增進晚飯胃口。

洗澡會讓孩子消耗一定體力，提升其進食慾望，晚飯吃得更香。

提升睡眠質量。

一般認為睡眠質量與體温有關，體温高不利於快速入睡。如在晚上給孩子洗澡，離睡覺時間近，孩子體温高，就容易睡不着。飯前早早給孩子洗澡，到睡覺時體温已下降平穩，就容易入睡了。

培養早睡早起。

晚飯前給孩子洗澡，可以節省晚上時間，讓孩子睡覺時間提前，有利於培養早睡早起的好習慣，早上吃飯也更有胃口。