孕婦能吃鯛魚嗎

説到鯛魚，可能很多人其實並不是十分了解的。因為在大部分人的現實生活中，一般是不會吃到鯛魚的，所以很多人才會不知道鯛魚的。不過説實在的，只要是吃過鯛魚的人就會被鯛魚所深深地吸引，因為它的味道實在是好極了，一般人都是可以食用它的，那麼，孕婦們是否可以吃鯛魚呢？

孕婦在懷孕期間有很多方面是需要很好地注意的，因為很多方面都是和她們的身體有直接關係的，有的時候還會和寶寶的健康有關係。孕婦除了生活起居之外，在日常的飲食方面是有很多需要注意到的，有些食物是不可以吃的。下面就來詳細地介紹一下孕婦是否可以吃鯛魚呢？

孕婦是可以吃鯛魚的，鯛魚營養豐富，富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養元素，為人體補充豐富蛋白質及礦物質。適於食慾不振、消化不良、產後氣血虛弱者食用。孕婦當然能吃了。

鯛魚是一種上等食用魚類，肉質細嫩、味道鮮美，可紅燒、乾燒、燉、燒、清蒸、醬汁等;頭部膠質含量豐富，含有大量脂肪，煨湯味道最佳。

適用人羣：

一般人羣都可食用，尤適於食慾不振、消化不良、產後氣血虛弱者食用。

食用功效中醫認為，加吉魚具有補胃養脾、祛風、運食的功效。

對胎兒有害的食物

罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高温處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長髮育。

巧克力

過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食慾，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

所以，對於我們的孕婦們來説，是可以吃鯛魚的。因為鯛魚不但美味，而且鯛魚對於孕婦的身體也是有許多好處的，比如鯛魚可以給孕婦提供適量的蛋白質以及微量元素等等。不過鯛魚雖好，也是需要注意食用的一個量的，切不可食用過多，那樣的話，對自己的身體就是有危害了。