女人氣血不足食療是什麼？

女性朋友氣血不足的話，身體就會變得異常的虛弱，細菌容易入侵，容易出現各種的疾病，而且女性氣血不足的話，皮膚會變差，臉色也會變得異常的難看，所以説女性朋友是一定要注意調理自己的身體，才可以避免氣血不足現象的發生，如果女性朋友出現氣血不足的現象，該如何調理好呢？下面我為大家介紹幾種食療的方法。

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。所以吃銀耳最有效。銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)

當歸紅棗排骨

治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢，排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片

排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，葱，薑片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用

上面的三種食療方法都是可以起到很好的緩解氣血不足的效果，希望可以幫到廣大的女性朋友，小編在這裏要提醒大家的是，氣血不足對女性的身心傷害很大，所以是一定要引起重視的，最好是可以積極的治療，如果食療治療的效果不佳，可以適當的添加一些藥物治療，但是要注意的是如果通過藥物治療，一定要在專業醫生的指導下進行，才不會出現副作用。