女人腎虛失眠吃什麼藥比較好？

腎虛主要是指腎臟精氣陰陽不足所造成的，腎虛的種類也非常多，其中最常見的就是腎陰虛和腎陽虛兩種，因為腎臟是我們身體之本，位於腎臟一旦出現問題我們整個人就會感覺非常不適，所以在平時的生活中需要了解一些如何補腎的方法？下面小編為大家講解一下如何通過食療補腎？

怎樣通過食療補腎？

1、海蔘粥

海蔘粥：海蔘（切碎）50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許葱姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，疲倦乏力。

補腎益精話海蔘――中國醫學認為，海蔘味甘、鹹，性温，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海蔘作為滋補食療之品。

2、枸杞豬腰粥

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，葱姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

3、炒核桃仁

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎温肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。

4、鹿角膠粥

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。

腎虛這個疾病還有可能會影響到人們的泌尿系統，導致人們出現尿頻尿急等其他的情況，所以我們在平時的生活中一定要注意鹽分的攝入量，沒事的時候千萬不要吃一些鹽比較多的食物，不要給我們的腎臟增加太大的負擔，從而導致人們出現早衰。