經常喝奶茶會有什麼變化？自制奶茶對身體有害嗎

奶茶是現在很多年輕人都喜歡的飲品，出門逛街必買的就是奶茶。但奶茶喝多了對人並不好，近期有新聞報道1天喝10杯奶茶致顱內血管栓塞，可見奶茶喝多了的危害有多大，一定要適量飲用！下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、經常喝奶茶會有什麼變化？

2、自制奶茶對身體有害嗎

3、兩天一杯奶茶算多嗎

經常喝奶茶會有什麼變化？

奶茶的糖分、油分、熱量都很高，完全沒有營養價值，它被認為是垃圾食品。添加到奶茶中的奶精大多是由椰子油製成的，喝多了會發胖，脂肪會堆積在肚子上，形成中寬體型。很多習慣喝奶茶的人都想減肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含有大量飽和脂肪酸，會加速體內膽固醇的產生，血脂也會迅速上升，導致動脈硬化，長期大量食用可能導致高血壓、糖尿病等慢性病。

有統計顯示，大量喝奶茶三個月以上會增加血脂和膽固醇。奶茶只是油和糖的組合，因為奶精不是奶製品。奶茶含有大量糖分，幾乎不含鈣。根本不能補鈣，對身體危害很大。最好不要天天喝奶茶，一週頂多喝一、兩杯解個饞即可。

自制奶茶對身體有害嗎

如果成分是健康的，適量飲用對身體健康無害。

自制奶茶一般都是自己泡的，製作奶茶的時候，會盡量選擇一些質量好的原料，比如：好奶、好味道的茶等，所以和用的都是市售的不知道產地的奶茶來説，自制的奶茶是比較健康的，適量的話可以放心喝。

兩天一杯奶茶算多嗎

奶茶容易讓人發胖，而且裏面含有添加劑，儘量不要喝這麼多，一星期一兩次就可以了。

奶茶中的高糖會導致肥胖，記憶力下降，奶茶中的反式脂肪酸是心腦血管的危險因子。晚上喝奶茶還會導致失眠，所以建議人們還是少喝一些奶茶，它不是健康的飲品，它除了滿足人的口感，幾乎無太多的營養而言。