山藥枸杞湯的做法大全

山藥是屬於一種重要的藥材，而且呢如平時炒菜吃煲湯都是非常不錯的，而且山藥對於固元氣有着很好的功效，經常手腳冰冷的女性朋友們多吃一些山藥非常的合適，接下來為大家推薦的是一道山藥枸杞湯的做法。

原料：山藥200克，枸杞5克，幹蓮子10克、銀耳25克、紅棗50克，冰糖

製法：

1.山藥洗淨，颳去表皮，切成2釐米長的段。

2.幹蓮子、枸杞、銀耳放入清水中浸泡30分鐘。泡好的銀耳撕成小塊，去掉根部。

3.鍋中放清水，下入山藥段、紅棗以及泡好的幹蓮子、枸杞、銀耳，用小火慢燉2小時，待湯汁黏稠、山藥綿軟時，加入冰糖再煮5分鐘即可。

功效：益精填髓

煲湯材料：山藥、枸杞，蓮子，銀耳

調料：精鹽

適合季節：四季

山藥枸杞湯的做法：

1、鮮山藥洗淨去皮，切段待用；

2、銀耳，蓮子、枸杞洗淨待用；

3、以上煲湯材料共同放入無油的砂鍋中，加適量，用小火慢燉2小時加鹽調味即可。

小貼士：

1：山藥的功效 2：枸杞的功效

關於山藥枸杞湯，不單單起有着補血補氣的好功效，而且對於滋陰壯陽都有着非常好的功效，平時陽氣虧損的男性朋友們和一些山藥枸杞湯，可以起到補充腎臟的功效。