常喝咖啡是減肥還是增肥？

咖啡是生活中常見的飲品，因為其可以讓人更加精神，所以上班一族會特別喜歡。如果常喝黑咖啡的話，對減肥是會有幫助的。如果喝的咖啡加了奶和糖的話，就可能會有增肥的效果。

1、如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替。午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。

2、黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 此外，黑咖啡更有利尿作用，黑咖啡還可以促進心血管的循環，對女性來説，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。

3、低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳，在高温煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。早上喝咖啡的話，增加腸蠕動，使排泄通暢，可以有效治療便祕。